Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na mono,jabłczanie który mam za 3 tyg można brać się za stack? To będzie +- 7-8 miesięcy treningów i chyba bym się skusił na storma jest dużo pozytywnych opinii na jego temat, ekologiczny,jakościowo dobry,i pucha starcza na cały cykl. Wyczytałem że HP też jest dobre nawet bogatszy skład ale zalatuje chemią i na cykl potrzeba 2 puszki o ile [...]
Jestem tu nowy, więc na wstępie chciałbym przywitać wszystkich forumowiczów :) I tak jak nazwa tematu głosi, czy wciąż można stworzyć sport zespołowy niebędący sklejką już istniejących? Według mnie nie, bo skoro już nawet sztuczna inteligencja nie jest wymyślić gry zespołowej, która byłaby w 100 procentach czymś nowym to raczej człowiek tym [...]
witam !!! pewnie gdzies byl poruszany ten temat ... ale nie moge znalezc ... szukam sposob walczenia z rostepami ... moze ktos opatentowal jakies metody co ? ... szukam rowniez jakis sprawdzonych dobrych masci (nazwy) ... ... bardzo bede wam wdzieczny - dziekuje z gory Kepel - Skierniewice
witam. Mam pare pytań na temat aminokwasów: 1. Czy polecacie TREC Amino Muscle 16.500 ? Jak nie to jakie inne? 2. Czy moge po treningu wziąć kreatyne (np REACTROA3) i odrazu TREC Amino Muscle 16.500 ? 3. Czy odżywke CARBO można zastąpić TREC Amino Muscle 16.500 ? 4. No i czy można sie dobrych efektów po tym spodziewać? pozdro i z góy dziex [...]
[...] redukcję tkanki, czy masę a dopiero potem zrzucić tłuszcz? I tak dodatkowo, to moim celem jest dostanie się do PSP, więc nie chcę stać się taki bardzo ogromny, tylko tak bardziej w stronę sylwetki fit, wiecie o co chodzi. :) Liczę na odpowiedzi i z góry dziękuję :) P.S. jeśli temat w złym dziale, lub coś podobnego, to proszę o przełożenie.
Witam mam pytanie jak w temacie dotyczace sciagania lopatek. szukalem odpowiedzi i widzialem na ten temat zdania podzielone, wiec wole zapytac osob znajacych ta metode i osoby ktore to wytestowaly :) mam slabo rozwinieta gore klatki piersiowej czy wyciskanie w skosie z sciaganiem lopatek poprawi mase gornej czesci klatki? - czy jesli nie cwicze na [...]
[...] już o tym że poranna porcja mono może powodować mdłości bądź inne problemy gastryczne. Tym bardziej nie wyobrażam sobie jak ktoś mógłby np. nadczo wrzucic HP albo Storma Ja od 2 lat nigdy nie biorę porcji przed śniadaniem w DNT zawsze po, nie odczułem żadnej różnicy, taki sam mit jak z kawą. Są jakieś konkretne informacje na ten temat?
Witam, przepraszam , że zakładam nowy temat z tak błahego powodu. Szukałem jakiegos tematu do pojedynczych pytań ale nie ma chyba. 1. Jakie warzywa polecacie jeść zimą? Osobiscie jem ogórki i kapuste kiszone , pomidory. Czy jadając tylko te warzywa dostarczam odpowiednie składniki do organizmu? Czy jednak trzeba jeśc te okropne brokuły? 2. [...]
W ostatnim Newsweek'u w jednym z artykulow znajduje sie informacja (wraz ze zdjeciem preparatu) o hormonie wzrostu w tabletkach ktory mozna zakupic w aptekach bez recepty.Czy wie ktos cos na ten temat ?Czy moze informacja ta odnosi sie tylko do USA.
Wiatm wszystkich którzy układają lub też chcą ułożyć diete dla siebie. Mam dla was ciekawą stronke na której możecie dowiedzieć się jaką wartość odżywczą ma dany produkt(smożony, gotowany, ze skórą czy taż bez itp.). Masz wyliczone Twoje własne zapotrzebowanie na dane wartości odżywcze, ale nadal nie wiesz jake produkty dobrać do swojej diety, [...]
[...] ćwiczenia polecacie, aby zniwelować tą różnicę? Mam nadzieję, że na zdjęciu zauważycie mój problem. Nie mam na myśli tego, że ten mięsień jest wyżej czy niżej, bo na ten temat sporo już czytałem. (jakby coś zrobię inne zdjęcie) Ale myślę, że bez zdjęcia doradzicie jakie ćwiczenia wykonywać a jakich raczej unikać. Pozdrawiam Wojtek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, nie wiem czy umieściłem temat w dobrym miejscu. Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość ;) Mam zamiar wybrać się na wakacje do pracy, problem polega na tym, że z miejsca zakwaterowania do miejsca pracy mam 30km w dwie strony. Mam zamiar tą trasę pokonywać rowerem, 15 km rano i 15km wieczorem. Rowerem nie jeżdżę codziennie, ale co najmniej [...]
[...] ekspertow! na samym poczatku chce powiedziec ze jestem nowym uzytkownikiem i prosze o duza wyrozumialosc. Przepraszam za zazmiecanie forum:) Czytalem wiele artow na temat kreatyny(nie wszystkie) wiekszosc zaleca kolo 250g na cykl.Moja prosba jest nastepujaca, prosze o ulozenie jakiegos cyklu z kretki mam jej do dyspozycji 600g, bedzie to [...]
Mam pytanie na temat pierwszego posiłku dnia, przyjeło się że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Moje pytanie brzmi, czy to możliwe, że nie mogę przytyć przez to, że nie jadam śniadań? W sumie nie jem ich od około 3 lat dopiero po kilku godzinach zaczynam coś jeść. Tera zależy mi na nadrobieniu tego, ale nie wiem czy właśnie źle jem, [...]
Witam ! Zakładam kolejny temat, ponieważ wchodząc w tamten przekierowuje na stronę hurtowni SFD... Mianowicie chodzi mi o to że poszukuje jakiejś hurtowni/szwalni która zajmuje się robieniem koszulek typu "bokserka". Chodzi mi o to aby były one czyste, ponieważ mam firmę sitodrukową i chciałbym nanieść na nich własne logo. Interesowałoby mnie [...]
Hej, planuje zapisać się na sztuki walki ale potrzebuje opinii na temat szkoły i sztuki walki. Chcę uczyć się czegoś co rzeczywiście może się przydać w samoobronie (na ulicy) ale żeby nie było to pozbawione jakiejś filozoficznej otoczki dlatego celuje w wschodnie sztuki walki. W Tarnowie jest szkoła która uczy vo thuat thanh quyen (szkoła notabene [...]
Witam na forum (moj pierwszy temat). Chcialbym was spytac co poradzicie na moje podciaganie i sile grzbietu. Otoz cwicze juz 3 lata, dotychczas 3-dniowymi splitami, teraz jade 4-dniowy z klatka 2 razy w tygodniu. Masa i sila jakos idzie ale zawsze bylem kiepski w podciaganiu: podchwytem czy nachwytem, ledwie pare razy. Kiedys jak jeszcze nie [...]
[...] skos 4x5 10kg siedząc wyciskanie sztangielki Widzę zmiany na + i na ciele i w sile, aczkolwiek wiem, że trenując tym planem nie wyciskam z siebie tyle ile mogę, a czytajać tematy na temat treningu nie mogę jakoś się połapać jaki trening mam robić, bo albo braknie mi sprzętu, albo coś innego. Dlatego bardzo prosze o pomoc, najlepiej jakby ktoś [...]
