AMINOKWASY----->pare pytań

witam. Mam pare pytań na temat aminokwasów:
1. Czy polecacie TREC Amino Muscle 16.500 ? Jak nie to jakie inne?
2. Czy moge po treningu wziąć kreatyne (np REACTROA3) i odrazu TREC Amino Muscle 16.500 ?
3. Czy odżywke CARBO można zastąpić TREC Amino Muscle 16.500 ?
4. No i czy można sie dobrych efektów po tym spodziewać?

pozdro i z góy dziex za odp:*

Amino z treca nie próbowałem,a co do innych amino polecam Whey Amino z california fit.
Między kreatyną a Amino zrób sobie przynajmniej 30 min przerwy.
Carbo jest głównie do picia podczas treningu,więc możesz na treningu carbo a o innej porze ,w zależności od pory dawkowania, amino
Do efektów trzeba głównie 2 rzaczy dobra dieta i traning suplementacja jest na trzecim miejscu jak wszystko zgrasz to nie może nie być efektów.
pozdro

Zmieniony przez - szymon1962 w dniu 2008-08-16 11:09:00

1. po co? jaki cel tej suplementacji?

2. j/w

3. nie

4.


do podstaw, poczytaj posty podwieszone, poczytaj o tym czym sa aminokwasy itp

ogolnie moim celem jestn zrobienie masy i wytrzymałości mięsniowej.

jak wyglada Twoje odzywianie?

mam CI całą diete napisac?..

tak po krotce, jak ona wyglada czy spelniasz zapotrzebowanie itp

spełniam!!!... Rano przyswajam białko i duzo wegli zeby miec energie na cały dzien. W sumie dziennie zjadam 4 posiłki. Nie podjadam. Jem posiłek bogaty w wegle przed treningiem (ok1,5 godz) by miec duzo energii. Po treningu zjadam porcje CARBO. Kolacje jem lekka. W sumie to tyle;)... No a jak poczuje lekii głod to szejk proteinowy;)

Amino z treca nie próbowałem,a co do innych amino polecam Whey Amino z california fit.
Między kreatyną a Amino zrób sobie przynajmniej 30 min przerwy.
Carbo jest głównie do picia podczas treningu,więc możesz na treningu carbo a o innej porze ,w zależności od pory dawkowania, amino

1. słabe te amino biorąc pod uwage aminogram
2. po ch... ta przerwa ??
3. carbo w ciagu treningu jako plyn hipotoniczny, lub (czesciej stosowane) po treningu w ilości zaleznej od wagi ciala
4. o innej porze niz po/w trakcie treningu lepiej se zjedz cukierka bo lepiej smakuje a na dobra sprawe to to samo <lol2>