[...] 2007 do sierpnia 2007 wziąłem 100metki tjlandzkiej+100metki argentyńskiej+10 strzałów omki 250mg i wypadałoby się odblokować.. Mam problem z załatwieniem Clomidu i mam pytanie czy taki lek jak Cilest nadaję się na odblok??- bo sporo plotek na ten temat słyszałem. Proszę o odpowiedzi mądrych ludzi bo dzisiaj coraz ciężej o takich. Z góry dziękuję!
[...] sobie jakies sosy na bazie jogurtu greckiego ale caly czas wychodzily mi jakies kwasne, a nie chce jechac na tych kupionych z torebki/sloika. Dodatkowo mam pytanie na temat wyboru pomiedzy jogurtem greckim a naturalnym do sosu. Czy jest jakas roznica w smaku? Moze naturalny bedzie mniej kwasny albo po prostu nie mialem do tej pory [...]
[...] dokladniej chodzi mi o carbo, whey gainera, glutamine i bialko tej firmy... prosilbym osoby ktore mialy stycznosc z ta firmowa, stosowali jej produkty lub maja wiedze na ich temat o wypowiedzi. Czy to co oferuja jest dobrej jakosc w stosunku do ceny itp... mam rownierz pytanie czy produkt "POWER V 12 TURBO" jest najlepszym specyfikiem na rynku??? [...]
Witam :) Chce zacząć dzisiaj cykl CP, czytałem wiele postów na ten temat lecz nie mogłem znaleźć dotyczących CP z gainerem (oczywiście gainer jako uzupelnienie diety) -chciałbym go pić z mlekiem bo najlepiej mi smakuje, ale słyszałem, że melko przy kreatynie jest " nie zabardzo", a chciałem CP i Gainera wypijac w tym samym czasie. a wiec, czy [...]
[...] ćwiczenia które mogą obciążać kolano (w tym podskoki, przysiady itp.)przez 2 lata. Mogę jedynie jeździć na rowerze, ale maksymalnie 15 minut ;( Bardzo dużo naczytałam się na temat wyszczuplenia nóg, ale niestety tam polecają głównie przysiady, biegi, skakanie na skakance... Czy są jakieś inne ćwiczenia, które nie obciążałyby kolana? Chcę tylko, [...]
Siema Panowie, chciałem założyć ten temat by conieco dowiedzieć sie o ogólnej wytrzymałości treningu słysząłem ż epomki z nogami wyżej są lepsze niż zwykłe pompki czy to prawda...?? jak i co najlepiej ćwiczyć by wykonać "supermana" czyli pomkpi na poręczach pochylony poziomo bez użycia nóg (nogi w powietrzu) wydaje mi się że największą role w tym [...]
[...] w regulaminie. Póki co zgłosiło się jedynie 3 zawodników w kategorii mr sfd-amatorzy. Także kto by się nie zgłosił (spełniając wymogi regulaminowe) plasuje się w tej chwili na podium i masz szanse wygrać nie małe nagrody w kategori pro jak i MISS SFD (Babki do roboty!) zapraszam od pytań jest osobny temat, podany na samym początku regulaminu .
[...] w regulaminie. Póki co zgłosiło się jedynie 3 zawodników w kategorii mr sfd-amatorzy. Także kto by się nie zgłosił (spełniając wymogi regulaminowe) plasuje się w tej chwili na podium i masz szanse wygrać nie małe nagrody w kategori pro jak i MISS SFD (Babki do roboty!) zapraszam od pytań jest osobny temat, podany na samym początku regulaminu !
Witam , chciałbym niedługo zacząć trening na rzeźbę, Czytałem trochę na ten temat , lecz jeżeli ktoś zna jakieś ciekawe rzeczy dotyczące tego treningu to proszę o pisanie w komentarzach Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ok 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp [...]
Spodobał mi się pomysł bulletskata i postanowiłem założyć ten temat. Każdy może wrzucić jakąkolwiek walkę z MMA/K1, która mu się bardzo podobała, jest niezapomniana, czuje do niej jakiś sentyment itp. Proponowałbym aby każdy mógł wrzucać daną walkę co 24h. Wydaje mi się, że tak będzie najlepiej... Chodzi o to żeby zaraz tysiąc walk się w temacie [...]
Witam! Wiem, że ten temat jest wałkowany już od dawna na forum, ale chciałbym mieć pewność 100%. Na odżywce jest napisane 30g - 90 jednostek tj. 3 miarki lub 5,5 płaskich łyżek stołowych. Z tego co wiem z innych supli np. CARBOMAX,a to widzę, że miarka jest ts. a ma 35 gram...czy rzeczywiście te 3 miarki olimp to 30 gram. Robiąc eksperyment z [...]
[...] uzupełnić . Prosiłbym o przykłady w kom a nie linki xd. Aktualnie mam odzywke białkowa SFD plus , białko uzupełniałem z jogurtów czasem pierś z kurczaka , ale chyba nie wystarcza . Potrzebuje troche wiecej by było okej licze na waszą pomoc . Wiek : 15 lat Waga : 57 kg Wzrost : 171 . Prosze o wyrozumiałość (wiem , że temat fłupio założlny :/)
Witam chciałbym spróbować pojechac jakis czas tym systemem żywieniowym,ale mam mały dylemat,przeleciałem pare stron ale nie znalazłem nic na temat który mnie nurtuje,a mianowicie,pracuję na dwie zmiany tj. od 6-14 (trening około 15:30) od 14-22 (trening około 9:30) okno żywieniowe pasowało by mi od godz 17-23 Na rano jak mam nie ma problemu bo [...]
[...] 176cm Waga: 76,5kg Staż treningowy: 5 mieszków, po półrocznej przerwie. Ogólny staż z ćwiczeniami 3 lata z przerwami Witam, chciałbym zgromadzić nieco więcej informacji na temat odżywek jakie polecanie na budowanie masy i uzupełnianie kcal w diecie tak, aby nie zalać się zbędnym tłuszczem. Aktualnie spożywam dwa białka: rano Casein'e, a po [...]
[...] dodać WPC 80 PURE PROTEIN to muszę to zrobić dopiero po odczekaniu tych 12h i przed przełożeniem gotowego jogurtu do lodówki? Czy mogę dosypać po miarce jeszcze przed podgrzewaniem żeby wyszla fajna konsystencja? Mleko w proszku (dla zageszczenia) w przepisach dodaje się od razu, wiec moze bialko mozna tez? Ma ktos jakas wiedze na ten temat?
[...] z indywidualnym podejściem i najlepiej jakby efekty i postępy były kontrolowane przez tą osobę, kontakt na bieżąco. Dietę układam sobie sama, znam się na tym i wole ten temat ogarnąć osobiście. Jestem bardzo szczupła i aktualnie jestem na nadwyżce kcal. Oprócz tego jestem generalnie osoba wysportowaną, aktywną fizycznie ale to moje pierwsze [...]
Siemanko! Może temat brzmi dziwnie ale potrzebuję pomocy jak rozłożyć dawkowanie tego zestawu w Dzień Treningowy. 1) Zastanawiam się czy warto łączyć CM3 + Mono, nie chce się zbytnio spompować wodą przez mono (CM3 - 360 cabs) więc przy cyklu 6 tyg starczy nawet solo. 2) i jak rozłożyć to dawkowanie? po treningu śmigam na 20 min biegania na bieżni. [...]
Witam Panowie, Chciałbym podjąć dyskusję na temat dawkowania Tribulus Terrestris. Opinię o nim są bardzo zróżnicowane. Według badań potrafi podnieść zawartość własnego testosteronu we krwi, co jest priorytetem w sportach siłowych. Oczywiście na efektywność tego suplementu zalicza się wiele czynników. Nie wiadomo jak poszczególny organizm reaguje [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie treningu bicepsów. Temat był wałkowany milion razy ale dużo czytałem w internecie itd dlatego chciałbym się dokładniej dowiedzieć. Mianowicie chodzi mi o ilość serii, powtórzeń i ciężar. Mój trening na biceps wygląda tak: -uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 3 serie 12/8/6 - uginanie ramion ze sztangielkami 3 [...]
[...] : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : brak ;p 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jest 11)przewidziane finanse na cykl :250zł 12) uwagi i sugestie : chciałbym aby [...]
