temat

Witam. Nie wiedziałem gdzie najlepiej umieścić posta, ale chyba tutaj będzie najbardziej na temat. Chodzi mi o uczulenie słoneczne, mam to od dawna, jak już się opalam to na czerwono i bardzo krótkotrwale, jeśli to wogóle jest opalanie się. W necie wszędzie jest prosta rada na to uczulenie - nie opalać sie. Ale jakos mnie nie satysfakcjonuje, bo [...]

[...] mi o takie na redukcje tkanki tluczczowej mam 178cm 95kg w pasie 110cm i chcial bym oczywiscie to zmniejszycz mase i obwod w pasie z gory dziekuje za kazda opdowiec na moj temat obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9baf8556585f4838.html Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja [...]

[...] jest zainteresowany piszcie w temacie albo: GG: 9420844 Ewentualnie po wcześniejszym ustaleniu kontakt telefoniczny zdjęcia: http://www.sendspace.pl/file/oZna3RMA/ Chłopaki tylko bez spamu prosze. Jeśli ktoś jest zainteresowany to niech pisze, a jak nie to niech wcale nie zaczyna rozmowy :) PS. prosze Medatora aby poprzedni temat skasował :)

[...] mam 15 lat i od około 8-9 lat biore genotropin ( hormon wzrostu ) poniewaz mój organizm nie wytwarza własnego. Trening zacząłem 3 tygodznie temu po przeczytaniu artykułu na temat tego leku ( podobno szybciej rosną po nim mięśnie ) i z tym wiąże się moje pytanie: czy po 3 tygoniach 1,5cm w bicepsie więcej to dużo?? ( ważę 51kg mam 166cm i 30,5cm [...]

[...] dermatolog przepisał mi pewien preparat. A mianowicie jest to nijaka "Papka" w której skład wchodzi siarka. Oczywiście jest to lek który sporządzają w aptece. Ma on postać lekko żółtego płynu z kawałeczkami siarki. I mam do was pytanie czy ktoś to już stosował ?? W internecie nie znalazłem nic na temat tego specyfiku. P.S. Stosuje go od 5 dni.

Witam was jeżeli zrobiłem coś źle w sensie temat albo coś przepraszam pierwszy raz a więc . Chce mieć masę bez gadania tzn ważę 67kg wzrost 187 chudzinka ze mnie ćwiczę na domowy sposób nie musze tłumaczyć za wiele nie ma ale staram się bo pracuje i chce zrobić mase nie koniecznie żeby mieć 50 cm w łapie ale poprostu ważyć te 80 kg jak przystało [...]

Witam. Tak jak w temacie. Nie jestem jakimś znawcą tematu dlatego pytam. Ćwiczę dosyć sporo aczkolwiek z przerwami. Łącznie 2 lata siłowni. Jestem typem endomorfika. Aczkolwiek mam trochę tłuszczu na brzuchu i tylko tam. Napisze to co wiem. Wiek 22 Waga 90kg Wzrost 177 2 razy robiłem cykl na kreatynie mono ale to dosyć dawno Tendencja do Tycia a [...]

Cześć, zakładam ten temat, aby dowiedzieć się o Waszym zdaniu/doświadczeniach w okresie budowania masy mięśniowej. Do końca miesiąca michę, cardio dopinam na 100% i wchodzę na wyższe kalorie w diecie. Ostatnie moje masy były niezbyt udane, ponieważ dodawałem kalorii, tylko wtedy, gdy widziałem zastój na wadzę - i masa kończyła się zalaniem. Więc [...]

Witam Mam krocitkie pytanko dotczace ZMA - wiem ze temat pojawial sie kilkakrotnie ale nigdzie nie znlazlem satsfakcjonujacych odpowiedzi :) wiec moze teraz...... :) Otoz, czy moglibyscie napisac jak dlugo waszym zdaniem mozna stosowac tego supla? Czy nalezy robic jakies przerwy miedzy cyklami - jezeli tak to jak dlugie? Czy stosowanie ciagłe nie [...]

[...] postawy + noszę plecak na obydwu ramionach. Jakie rozciągania z tego linku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#1 najlepiej wykonywać? Czytałem trochę na ten temat ale nigdzie nie ma konkretnie sprecyzowanego planu działania i postępowania. Spotkałem się też z takim oto rozciąganiem: http://0.tqn.com/d/exercise/1/0/r/b/hipflex.jpg [...]

Z racji tego że dziś rozpoczyna się walka o Superpuchar Hiszpanii pozwoliłem sobie założyć o tym właśnie temat. Tutaj piszemy wszystko co jest związane z meczem Real - Sevilla. Transmisja pierwszego meczu dziś o 22:00 w TVP2. Natomiast rewanż odbędzie się 19 sierpnia b.r. transmisja również w TVP2 o 22:00 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-11 [...]

[...] Po malych namyslach;) zdecydowalem sie na "kuracje" meta, choc juz bylem bardzo bliski "klocia", ale ostatecznie to dla mnie zbyt inwazyjne. Czytalem sporo opinii na temat pierwszego cyklu M, jedni pisza o 100 tabsach, drudzy , aby cykl ten skrocic niemal o polowe(jak na pierwszy raz). Zatem co mi radzicie: Staz na silowni: 4.5 miesiaca [...]

[...] ze robie smietnik to jak tak zrobilem to wszyszcy odpowiedali tylko na 1 pytanie, wiec pisze jeszce raz i nie wymadzrajcie sie tak bo jestem tu nowy i nie wiem duzo na ten temat. Tylko tyle co mi powiedzial sprzedawca i co uslyszalem wsrod starszych kolegow ktorzy cwicza. Piszcie prosze. Z góry dziekuje. Mam zamiar brac hmb revolution i cm3 z [...]

Wzrost: 186 Waga: 80 ZApotzrebowanie: 2900kcal Aktywność : Trening FBW 3x tydzień aeroby po treningu Cel: Massa Zakładam nowy temat bo wszędzie mnie po trochu a tu bedę cały :-) 2 mięsiace temu zacząłem trening i diete na mase z takimi wartościami: B 170 T 104 W 200 i stopniowo co dwa tygodnie dokłądałem po 20 [...]

[...] w pewnych okresach ze względu na moją pracę ale patrzę na to co nakładam na talerz. I kwestia interwałów, myslę, że trzy razy w tygodniu powinno być okej. Dużo czytałem na temat interwałów 1km - predkosc ok 10km/h rozgrzewka + rozciaganie interwaly 20s bieg, 30s przerwa x10 co łącznie daje 8,5minuty. Jednak trening taki powinien trwać od 12-15 [...]

Witam, kolejny temat z serii. Przechodze dlatego od razu do rzeczy. Mam 19 lat, cwicze od roku ale nieregularnie. Kiedys wygladalem koszmarnie, a teraz najwyzej zle. Waze kolo 70kg przy 183cm. Przez rok trenowalem boks. Na dzien dzisiejszy mam lawke, 2 skosy górne, sztange 150cm, obciazenie, 2 hantle. Cwicze 4 razy w tyg: - poniedzialek: klatka - [...]

[...] i chciałbym się doradzić co do treningu i rodzaju odżywek. Mam 160cm zwrostu waga ciała 61kg biceps 32 cm klatka 96 cm przedramie 28 cm Chciałbym uzyskać informacji na temat ćwiczeń jakie mam robić aby zwiększyć swoje mięśnie głównie parti górnej, jakie zarzywać odżywki żeby się "zpompować" żeby mi przybyło siły i najlepiej jeszcze [...]

[...] amino anbaolic 5500 i 2 kg gejnerka z treca to dobre połączenie ? Cykl mam zamiar zacząć za jakieś 3 tygodnie i chcę nabic dobrej jakosci masę mięsniową i troszkę siły ( z 5 kg wycisku na klatę )trening wrzucę w innym poscie jak wypowiecie sie na temat suplemętacji (przepraszam za ortografie ) Zmieniony przez - riddik3 w dniu 2009-04-21 11:43:17

Cześć wszystkim. Temat zakladam z myślą, że pomozecie mi radami uzyskać dobrze wycieta sylwetkę. To jedziemy od początku: Na redukcji jesten już 3 tygodnie, waga startowa: 87 kg w tej chwili nie znam swojej dokładnej wagi, ale 5 dni temu waga pokazała 84.5. Wzrost 186, wiek 20 l. Dieta. 3000 kcal 200g białka, 400 w, 50 tł. Suple: amonimax z treca, [...]

Witam, chciałbym usłyszeć wasze opinie na temat mojej diety... A wiec jakis maly szczegol o mnie mam 21 lat juz kiedys spedzalem sporo czasu na silowni ale to ni bylo jeszcze to cos brak jakiejs diety i raczej pojecia teraz wiele sie zmieniło podszedłem do tego z wielkim zapałem cieszy mnie to co robie (od 2 miesiecy z wielkim zapalem ). No to tak [...]