Czytałem trochę na ten temat ale nigdzie nie ma konkretnie sprecyzowanego planu działania i postępowania. Spotkałem się też z takim oto rozciąganiem:
Próbowałem i mega mocno rozciąga pośladki (prawdopodobnie mam przykurcze - mówię prawdopodobnie bo lekarz jednoznacznie tego nie stwierdził i powiedział że "strzelające biodra" przy unoszeniu kolan w górę mogą być efektem tego, że po porodzie miałem problem z biodrami - niby większość dzieci tak ma (Chyba wyciągnięta jedna noga ze stawu biodrowego). Dodam, że mam 19 lat. Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Olibast w dniu 2012-12-06 01:58:50