angry hamster

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

6042

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia studia :D

Województwo b.d.

Miasto Rzesz&#243;w

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, sw

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kickboxing K-1

Ostatnia aktywność 07.01.2021 (10:47)

Data rejestracji 01.12.2012 (12:00)

Wzrost: b.d.

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ludzie już sami nie myślą tylko trzeba ich prowadzić za rączkę ? co myślicie o takich akcjach "edukowania społeczeństwa" czy to jest w ogóle potrzebne ?? wiadomo "szeryf kulturystyki" będzie robił kolejne akcje i filmy moim zdaniem będą coraz lepsze jak wy się do tego odnosicie ? wisi wam to ? bo chyba to nic	10	2016-06-13 17:01
Sztuki Walki	30dni do zawodów proste pytanie do expertów co da się zrobić w ciągu 30 dni do zawodów ???	5	2016-01-10 12:38
Scena MMA i K-1	udział w zawodach jako niezrzeszony uchwała nr 08/2012 z dnia 21.01.2012 w mistrzostwach polski w poszczególnych formułach kickboxingu mogą startować tylko zawodnicy z klubów stowarzyszonych z pzkb (klub musi posiadać aktualnie wykupioną licencję). [color=blue]zawodnicy	0	2015-11-10 18:24
Scena MMA i K-1	K-1 zawody powiedzcie mi mniej więcej po ile cm wzrostu mają zawodnicy w tych kategoriach wagowych (senior) - 63.5 kg - 67 kg - 71 kg może inaczej z jakimi zawodnikami spotkaliście się w tych kategoriach wagowych ;-)	2	2014-12-27 12:11
Odżywki i suplementy	azotan kreatyny czy do creamorpha jest sens dokupywać beta-alaninę ?	5	2014-04-21 18:40
Piłka Nożna	pytanie o przyszłość jw. czy w wieku 20 lat można jeszcze zacząć treningi w klubie piłkarskim będąc w przeciętnej formie tzn. długo nie grałem i wystąpić np iii czy ii lidze ?	3	2014-03-27 18:52
Po siłowni, o siłowni	Pomocy !!! potrzebuję jakiegoś konkretnego powodu do podania o przedłużenie sesji niestety nie mam jak załatwić zwolnienia od lekarza chopaky ratujcie bo mnie ojciec zapierdoli }:-(	2	2014-02-18 12:54
Odżywki i suplementy	NO Shotgun vs Nitrobolon ; Detonator vs Nitrobolon II co waszym zdaniem powinno dać lepsze rezultaty bo nie mogę się zdecydować	8	2014-01-04 15:49
SKLEP SFD	zamówienie nr. 257876 składam duże zamówienie za ponad 600zł ja i moi koledzy liczymy na gratisy żeby lipy nie było z waszej strony pozdrawiamy : p	5	2013-09-20 20:23
Po siłowni, o siłowni	Pompa mięśniowa jak to jest z tą pompą ? u mnie ona wynosi 0.5cm jak robię biceps nie potrafię jej zwiększyć nawet lżejszym ciężarem "na dobicie" po takiej serii odczuwam tylko "pieczenie,zmęczenie nie wiem jak to nazwać... w mięśniach"	8	2013-08-20 20:06
Po siłowni, o siłowni	aplikacja na telefon poszukuję aplikacji na symbiana s60 v5 w której można ustawiać rundy tzn 1 runda 3min przerwa 30s 2 runda 3min albo np 5 itd. takie jak np. w crossfit mają	0	2013-07-28 20:31
Sztuki Walki	budowanie masy siema jaki trening na siłowni będzie najodpowiedniejszy aby zbudować masę mięśniową przy treningach sw(kb) które się odbywają zarówno wczesnym rankiem jak i wieczorem 2x w tygodniu	7	2013-03-07 13:00
Sztuki Walki	stopa przy low kick mam problem, gdy kopie go na tarczę trochę silniej to boli mnie stopa tak piecze i czuje tak jakby pięta mi się "wbijała" (tylko lewa noga) nie wiem czy to jakaś kontuzja czy po prostu noga nie jest przyzwyczajona	10	2013-01-25 10:45
Trening dla zaawansowanych	Spilt x2 tyg. Proszę o ocenę proszę o ocenę mojego splita. ten trening chcę zastosować po rocznej przerwie oprócz tego mam kicboxing 2x w tyg. [color=blue]1.wersja[/color] a:klata barki tricepsy wyciskanie hantelek + 4s wyciskanie sztangi płasko	12	2013-01-04 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne elo, wyliczyłem sobie na pewnej stronce moje zapotrzebowanie kaloryczne i nie wiem czy wyszło poprawie z tego względu że mam lekką tendencję do nabierania tkanki tłuszczowej. możecie rzucić okiem co ewentualnie zmienić	9	2013-01-04 12:55
Sztuki Walki	Chow Gar Kung Fu Rzeszów siema, ktoś z was miał odczynienia z tą sekcją ? byłem tam zobaczyć jak ćwiczą, trener powiedział mi że nastawiają się głównie na walkę lecz jak zobaczyłem te formy niczym z "pijanego mistrza" to się trochę przeraziłem. tego nie da się	13	2012-12-01 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ludzie już sami nie myślą tylko trzeba ich prowadzić za rączkę ?	2016-06-15 08:37
Po siłowni, o siłowni	Ludzie już sami nie myślą tylko trzeba ich prowadzić za rączkę ?	2016-06-14 16:56
Sztuki Walki	30dni do zawodów	2016-01-11 13:42
Sztuki Walki	30dni do zawodów	2016-01-11 13:01
Sztuki Walki	Jutro mam solo	2015-11-17 13:19
Sztuki Walki	Szybkość a siła	2015-02-17 00:05
Scena MMA i K-1	slaba obrona	2015-01-13 23:03
Scena MMA i K-1	slaba obrona	2015-01-12 23:54
Sztuki Walki	Jaki styl Karate ?	2014-12-17 19:58
Sztuki Walki	Jaki styl Karate ?	2014-12-17 13:52
Sztuki Walki	Jaki styl Karate ?	2014-12-16 18:46
Sztuki Walki	Jaki styl Karate ?	2014-12-15 15:16
Sztuki Walki	Stopnie Kickboxing	2014-11-28 16:14
Sztuki Walki	Gołota vs Nicholson 25.10.2014	2014-10-25 15:18
Sztuki Walki	Sztuki walki dla kobiet ?	2014-08-11 21:08
Sztuki Walki	Indywidualny trening kickboxingu na worku.	2014-05-04 14:25
Sztuki Walki	Indywidualny trening kickboxingu na worku.	2014-05-03 19:27
Sztuki Walki	Saleta z Gołotą w maju	2014-03-31 11:54
Piłka Nożna	pytanie o przyszłość	2014-03-28 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy rowerek gubi zbędny tłuszcz?	2014-03-21 13:32
Galeria Zdjęć	juz moge zaczac rzezbe ?	2014-03-21 13:22
Sztuki Walki	Wybór gi do karate kyokushin	2014-03-06 18:32
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Bikini Fitness 2014	2014-02-09 18:49
Sztuki Walki	Bruce Lee ujawnił tajemnice Kung-Fu ?	2014-02-07 19:40
Sztuki Walki	Bruce Lee ujawnił tajemnice Kung-Fu ?	2014-02-07 19:25
Sztuki Walki	Bruce Lee ujawnił tajemnice Kung-Fu ?	2014-02-07 19:08
Iron Horse Series	Rozkład treningów - przetrenowanie	2014-02-02 11:51
Sztuki Walki	Silownia a rozciaganie	2014-02-02 11:44
Sztuki Walki	Silownia a rozciaganie	2014-02-02 11:04
Sztuki Walki	Silownia a rozciaganie	2014-02-02 10:53