temat

[...] Znalazłem jeszcze archiwalne video gdzie Andrzej wypowiada się o walce z Saletą ( 1 podejście do tej walki) 36 sekunda wzrok Andrew . I z tego co pamiętam to Gołota zawsze w podobnym tonie wypowiadał się na ten temat... http://www.youtube.com/watch?v=HZ3f9-QxjB0 Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2010-07-11 15:51:42

Witam was forumowicze chciałbym stworzyć własny plan treningowy ale nie mam dość dużo informacji na temat jaki on mógłby być zeby dla mnie był dobry pod względem zdrowotnym jak i kulturystycznym :D . chciałbym robić tak abym nie obciążał kręgosłupa i czy jak będę ćwiczył na siłowni to czy dalej będę mógł liczyć ze urosnę?? Przeznaczyłem sobie dni [...]

[...] ok.: 175cm , 75 kg wagi , ćwiczę już drugi rok)to czy : spowodowałoby to u mnie znaczący wzrost (tak ze 5cm przy cyklu przy za***istym odżywianiu ),czy bardziej by mi szło w sile i spalanie tk. tłuszczowej ,Czy wtedy trzeba brać osłonki i wszystko co wiecie ???Może jakieś książki na ten temat lub WWW. Wszystko oczywiście czysto teoretycznie

Mam pytanie. Czy ma może ktoś jakieś info na temat szkolenia, treningu fizycznego specnazu ??

Proszę o ocenę i uwagi na temat diety. Sporo się namęczyłam przy jej ułożeniu, ale jestem tu nowa i wszystkie uwagi będą dla mnie cenne. To pierwsza dieta, która ułożyłam (z dokładnymi obliczeniami, wcześniej to były jakieś typu 1000 kcal ) więc proszę o wyrozumiałość. Płeć - kobieta Wiek - 19 lat Wzrost - 157 cm Waga -52 kg Aktywność przy [...]

[...] wstępie chciałbym się przywitać, ponieważ jest to mój pierwszy post na tym forum. Jak już zaznaczyłem w temacie moje pytanie wiąże się z siłownia i piłką nożną. Tak wiem, że temat był poruszany setki razy, lecz nie znalazłem interesującej mnie odpowiedzi. Więc... Chciałbym dołożyć do treningów piłkarskich siłownię. Niestety nie mam możliwości [...]

[...] przez cale pct taka sama jego dawke czy zrobic frontkicka, jak tak to jakiego.. kiedys jakis koles zalozyl posta w ktorym zdal relacje z kilku rozmow z lekarzem na ten temat ktory twierdzil ze zawsze powinno sie walic 50mg e0d, bez wiekszych dawek na poczatku pct..czesc innych zrodel to potwierdza, inna czesc mowi inaczej.. co do cyklu to [...]

[...] następującej osoby: Wiek: 48 lat Wzrost: 186 cm Waga: 118 kg także dosyć spora nadwaga, duży brzuch itp Planowane: zejść do wagi 90-95 kg do końca roku. Sporo czytałem na temat różnych treningów i jedni polecają aeroby (i trzymanie się średniego tętna) a drudzy HIIT (max 10-15 minut na początek a później z biegiem czasu zwiększenie treningu do [...]

A więc zakładam drugi temat, trening poprawiłem zmieniłem ilość na 4 treningi w tygodniu. Dodatkowo za wskazówkami pozmieniałem trochę połączenia. Trenował bym w ten sam sposób czyli, jak 4 serie to 12,12,8,8, a jak 3 to 12,12,8. Pewne wskazówki przyjąłem, inne ze względu na brak wyjaśnienia puki co nie brałem pod uwagę. Teraz by to wyglądało [...]

[...] ed 5. 30/30/20/20/10/10/10 (mg) Oczywiscie modyfikacje mile widziane. tussi?: 1. 2tab 2. 3tab 3. 4tab 4. 4-5tab 5. 2tab e-lite, chcialbym takze uslyszec twoje zadanie, na temat calego dawkowania w/w srodkow z gory dzieki za wszelka pomoc, modyfikacje, oraz za rady osob ktore sa juz doswiadczone w tej kwestii. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 [...]

Witam nie wiem czemu ostatni temat został skasowany ale zaloze nowy i poprawie to co moglo byc nie tak:) od 4 stycznia chcialem zaczac swoj pierwszy cykl trzymam diete od miesiaca i przybyło mi 5 kg + oczywiscie siłownia Moj plan treningowy: Poniedziałek: klatka wyciskanie na ławce prostej 12.10.8 Rozpietki na lawce prostej 3x12 biceps Uginanie [...]

[...] sześciopak ile o po prostu, aby mój brzuch nie chciał uciec z mojego ciała za bardzo naprzód, prosiłbym o odpowiedź, tudzież (co jest bardzo prawdopodobne) jeśli powieliłem temat, bo sądzę, że setki początkujących jak ja pojawiają się na tym forum i zadają to samo pytanie, linki do odpowiednich tematów, które mogą mi pomóc. jak rady żywieniowe: [...]

Zakładam tu temat ponieważ Chciałbym dowiedzieć się czy mój obecny plan treningowy jest optymalny oraz rozwiać swoje wątpliwości Przechodzac dalej wykonuje 5 treningow w tygodniu idąc schematem góra/dół (do tego dochodzi równiez trening brzucha ale nad nim nie zamierzam się rozwodzić chciałbym jeszcze dopowiedzieć iż ogranicza mnie niski sufit w [...]

Wiele się pisze na temat treningu brzucha. Raz i ja mam pytanie, sam sobie pomogę a warto skorzystac z doświadczeń innych jeżeli je mają. Otóż regularnie trenuje brzuch, trenuje go 3-4 razy w tygodniu. Robię około 100 spięć, klasyczne brzuszki, brzuszki bokiem, wznosy nóg na ławkach skośnych. Jest tego całkiem duży pakiet. Efekt tego jest taki, że [...]

[...] odnośnie tych sterydów co byście mi doradzili zebym zaczoł brać by szybciej troche przybrać? Mam 18 lat i 181 cm wzrostu. Myślałem o Metanabolu ale przeczytałem o tym temat i juz nie jestem pewny. A co myślicie o Testosterol™ 250-->opis znajduje sie tutaj http://www.e-odzywki.pl/?zobacz=321&sklep1=4223ca496d9f214c202df550a404c92d a moze [...]

[...] pupe jak na faceta. Powiedzcie mi jak można takiej osobie wytłumaczyć że to co robię jest dobre, a i poza tym mam prawo robić ze sobą co mi się podoba. Także matka próbuje mnie wręcz izolować od środowiska i moich przyjaciół, ale to już nie na ten temat. Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - tajnak w dniu 2011-01-19 09:45:13

[...] dobraniem treninngu nawet niedawno zastanawialem sie nad innym treningiem ba nawe go zaczelem ale nie czulem sie znim tak jak bym tego chcial... a wiec tak jak w tytule tego tematu podalem mam zamiar zbudowac mase (w miare mozliwosci czysta ...) wybalem trening p&p z tego wzgledu ze juz go kiedys probowalem tylko wtedy bardziej pod katem [...]

Witam ! zakladalem juz inny temat z pytaniem co brac do cyklu teraz mam pytania takie troche inne poniewaz jestem w dopingu zielony i nie wiem o co kaman a kumpli sie nie chce pytac bo wole was planuje pierwszy cykl sterydowy i mysle ze ostatni (ale tego zdania nie musicie komentowac haha) prop + metanabol + oslonki i clomid jako odblok... i [...]

Witam zarejestrowałem się tutaj by zapytac was o taki produkt jak gentropin 36j.m. (12mg) firmy pfizer polska jezeli wiecie cos na temat tego produktu to bardzo prosze was o pomoc powiedzcie mi jaka jest cena detaliczna na ulicy tego produktu ile opłaca sie za to zapłacic i wogole czy to jest warte uwagi ....to jest sprawa zycia i smieci mojego [...]

[...] tego ze zaczne od takowego treningu, znalazłem takie coś : http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html Chce znać waszą ocene na temat tego treningu, a także chciałbym abyście mi pomogli zastąpić co poniektóre ćwiczenia innymi. Musze jakoś zastąpić ćwiczenie : -wspięcia na palce na maszywnie ( nie mam [...]