[...] , jem od 3 tygodni metkę la pharme ( niebieskie tabletki , biało niebieskie pudełko ) opinie ma bardzo dobre jak czytam a podróbki sie nie zdarzały . Wie ktos cos na ten temat , bo efekty mizerne . Leci omka apteczna jelfa i powolny stabilny przyrost . Juz około 6 tyg . Metka zaczynam 4 tydzień piramidkowo czyli czeka mnie 40mg ed i niewiem [...]
[...] sie odzywkami. No ale nic mi nie idzie..... :(:(:( w glupiej rece nawet 3mm nie poszło, ni emowie juz nic o masie... CO JEST GRANE???(mam dobre koksy, bo dece np przywiozłem sobie z grecji) Cwicze 2,5roku waze 90kg mam 18 lat. Powiedzcie co na ten temat myslicie? (aha nie wchodiz masa, natomiast bolały mnie cyce,musailem zazyc nolvadexu)
witam panow poczytalem pare tematow ale wole swoj napisac bardzo przepraszam jak gdzie byl podobny temat i tkwi w nim odpowiedz ale z lekka zagoniony jestem a licze sie z waszym zdaniem no wiec tak prosilbym abyscie mi powiedzieli jaki winstrol w tabletkach jak dawkowac ile tabletek kupic i czy cos potrzeba na odblokowanie, wiem ze jesc z [...]
Teoretycznie temat nadaje sie do działu o początkującyc jednak sprawa jest troche bardziej skomplikowana. Od niedawna ćwicze jazde na motocyklu (motocross), po 1 okrążeniu wysiadają mi przedramiona, puchną i nie moge utrzymać kierownicy. Teoretycznie ćwiczenia na przedramie powinny to załatwić. Jednak dowiedziałem sie od znajomych którzy jeżdzą [...]
[...] bo zerwane nie są, ale wiadomo jak to z kolanami - po takim naderwaniu to muszę z pół roku odczekać zanim dorzucę nogom ciężaru lub zacznę znów grać. Problemem jest tu temat ćwiczenia góry. Głównie mam na myśli bic/tric/barki/klatka. Brzuch też sobie robię regularnie, jakieś pompki czy drążek również regularnie. Ale czy to dobrze, że mimo [...]
Witam chciałbym wam zaprezentować swój grafik suplementów pod siłę.Pragnąłbym aby wypowiedzieli sie tutaj ci co brali te suplementy badź mają szeroką wiedzę na ich temat.Cel cyklu jak w temacie siła wiem że suplementy na każdego działają inaczej ale jeżeli ktoś brał np dwa z poniżej wymienionych niech opowie o swoich przyrostach bardzo mi na tym [...]
Siema ;-D wiem, że temat był wiele razy poruszany, nie jeden przeglądałem ale mimo to dalej mam problem ze skurczami... ładowanie magnezu w różnych postaciach, multiwitamin, potasu, wcale nie pomaga w 100%, owszem jest trochę lepiej ale mimo to problem dalej jest... sporo wody podłapałem na cyklu, ale biorę AI i trochę jest lepiej, pomału schodzi [...]
Witam. Od jakiegoś czasu chodzę na boks i na siłke. Jakie partie powinienem ćwiczyć aby moje "strzały" były silniejsze ?? (przedramie, naramienne ?? ) P.S. Sorry jeśli powtaram jakiś temat, ale cienko z netem stoje ;-(
Witam wszystkich. Podobny temat juz był ale jakoś słabo rozwinięty i nikt już sie nie udziela bo jest z 2007r. Mam pytanie odbnośnie nosa. Parokrotnie miałem pękniety i wiem z doswiadczenia ze długo sie goi i zostaje potem wykrzywienie a przecierz bokserzy podczas walki przyjmują serie w tą część ciała. Jak oni sobie z tym radzą.Słyszałem ze robią [...]
Witam, mam trzy pytania odnośnie solarium - niema ich w podwieszonym temacie o solarium, wiec zakładam temat. Nie mam czasu leżeć na słoncu i teraz na złośc gdy mam dzień wolny tego słonca niema, więc chce iść zaraz na solarium pierwszy raz w życiu, wiem już że za pierwszym razem należy iść na 5-7 minut, jednak ciekawią mnie inne aspekty, [...]
Ponad miesiąc temu założyłęm temat o 6 cykl miał być maj-czerwiec ale w ostatniej chwili zmieniłem koncepcje aby spróbować 12 tyogdniowy cykl i takie 2 cykle w najbliższym roku wrzesień-listopad i marzec-maj i tu pytanie będzie to pół roku przerwy od mono oczywiście chodzi mi o wrzesień-listopad brać wtedy mono czy jak głownie masa niebęde miał [...]
Witam wszystkich! Mam mały problem, którego nie umie obejść. Potrzebna mi jest wiedza na temat technik podchodzenia po linie, a nie umie jej w wszechwiedzącym internecie nabyć. Czy jest tu ktoś, kto mógłby mi chociaż nazwy tych technik zdradzić? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Panna D. w ogromnej potrzebie.
Witam Otóż czytam na temat tego tuńczyka i czytam i nic z tego nie wiem Chodzi mi o to, czy mogę go szamać w posiłku potreningowym? Od razu po treningu pije białko, a tak za 30-45 minut tuńczyk z ryżem albo na ciemnym pieczywie? Co myślicie? Dietę mam taką 50-50, tj. śniadanie jajecznica, w szkole pieczywo z szynką z indyka i serem, obiad "co [...]
[...] najpierw oczywiscie masa/sila... potem przyjdzie czas na rzezbę (185 cm, 70 kg) 3) Dieta - na razie żadna. Michail, mam prosbe, moglbys ulozyc mi jakies odpowiedni trening ACT, co do moich predyspozycji? Wiem, ze instnieje juz temat o ACT, ale przy takim nawale postow trudno tam cokolwiek wyniesc, szczegolnie, kiedy jest sie zielonym w temacie
[...] Prosiłbym aby pisały osoby które brały któregoś z tych gainerów. Postawiłem pytanie który lepszy ? Mówiąc lepszy chodzi mi o smak i jak działał na was ? Bo składy są mniej więcej zbliżone. Na razie poznałem tylko opinie na temat gainerów 1 i 6, ale bardziej skłaniam się ku 6 pozycji. Proszę o odpowiedź. Dzięki z góry dla wszystkich. Pozdrawiam.
[...] .. cwiczyłem juz wczesnej na siłowni potem Muay Thai ale chwilowo niemam czasu chodzic wiec przydało by sie troche w domu pocwiczyc ,niechce robic przerwy dlatego zakładam temat . Głównie chodzi mi o ułozenie tych treningów zeby sie ze soba ''niegryzły'' i dały jakis efekt , wiem ze cudów nie bedzie ale zalezy mi na jakieis aktywnosci! Moge [...]
[...] do końca bezpieczne? Nie wysiądzie mi pikawa czy coś? kondycje mam dość dobrą a serce mocne, jednak kawy na codzień raczej nie pijam, jest się czego bać? przeglądałem parę tematów związanych z kawą na temat wplywu na bol mięśni, która kawa lepsza itp ale nie znalazlem odpowiedzi jednoznacznej na powyższe pytanie. Jeżeli ktoś ma rozeznanie to [...]
Witam Podam wam dietę jaką sobie ułożyłem i proszę o wypowiedź a jej temat:) Śniadanie: 3 kanapki z chleba razowego, na nim sałata, ser żółty, szynka jajko, pomidor lub ogórek. Do czasu obiadu jem jabuszko. Na obiad ryż, ewentualnie kasza jęczmienna lub gryczana. Do tego jakieś mięso na parze. Sałatka z dodatkiem oliwy, oleju klonowego lub [...]
[...] ed. I tu pytanie kieruje do was chciałbym sie poprostu dowiedzieć czy taki cykl jak na pierwszy raz ma poprostu sens.Nie zrobię sobie krzywdy bądź w jakiś sposób nie zaszkodzę?Prosiłbym o wyczerpujące odpowiedzi ponieważ na forum takowych nie znalazłem stąd pisze ten temat. Pozdrawiam. Zmieniony przez - GicikaMane w dniu 12/5/2017 10:18:59 PM
Witam. No powiem ze naczytalem sie troche o tym na forum ale nigdzie nie znalazlem akurat tematu ktory by w zupelnosci odpowiadal mojemu problemowi. Wiec ... mam zamiar budowac mase ale ... nie kupie wiecej gainera bo moim zdaniem to strata kasy. Wdlg mnie lepiej kupic bialko i uzupelnic weglami ktor sa praktycznie w kazdym pozywieniu. Ale nie o [...]
