temat

rion, podział włókien białych/czerwonych u każdego jednego osobnika może być inny i może się okazać, że na przykład ktoś będzie miał czerwonych aż 75%. Był kiedyś nawet temat o tym, że to kwestia dość indywidualna. Co do treningu biceps + plecy to nie powinniśmy zaczynać od większej partii, która potrzebuje więcej energii? Osobiście nie wyobrażam [...]

[...] sfd z aminami na redukcję przyszłą i magnezem, wreszcie bo już moje skołotane nerwy nie wytrzymują Zwłaszcza po tej tragedii w Katyniu, interesuje się historią stąd też to wielka strata - śmierć Lecha Kaczyńskiego PS:Kscman nasz temat przekroczył magiczną liczbę 10tys odwiedzin. Radujmy się, tańczmy i śpiewajmy Pozdrawiam wszystkich.

z troche innej manki, spotkanie z glownym szefem: spotkanie na inny temat ale na ten temat dostalismy juz kilka emaili z podanymi datami '..przenosiny agencji planuje sie na czas kiedy skonczy sie umowa na budynek ktory obecnie zajumjemy, w 2015 roku, jakies pytania macie?' kolezanka: 'tak ja mam pytanie-kiedy sa planowane przenosiny ? ' pozniej [...]

Beznadzieja, co za bydło jest poprostu się nie da określić! Temat o wrażeniach i opiniach, a Ci piszą, że nie dostali... Moderator działu ich prosi a oni dalej swoje! Moim zdaniem temat do kasacji, dać bana/ostrzeżenie tym co spamowali i zrobić nowy temat już porządnie, bo na pierwszej stronie jest tylko 1 opinia!

Warty przeczytania artykuł na temat motywacji skopiowany ze strony: www.psychologia-spoleczna.pl autorstwa Olafa Sawajnera pt. "Odraczanie gratyfikacji vs motywacja w dążeniu do celu" "Dlaczego jedni ludzie potrafią miesiącami siedzieć w zamknięciu i pisać wielkie dzieła, komponować czy tworzyć zaawansowane animacje, drudzy zaś [...]

[...] w danym czasie powiększa deficyt zapotrzebowania i przechodzi na 1400kcal, gdy znów nie widzi rezultatów to przechodzi jeszcze niżej. Dlatego ważne jest uświadamianie na tematy związane z odżywianiem i aktywnością fizyczną na diecie. Cieszę się że trafiłam na to forum i na takich ludzi, którzy poświęcają swój własny czas aby podzielić się [...]

[...] na siłowni i z domu do auta. Latem dla porównania dzień w dzień po 10km się chodziło bez problemu. Posta dodaje można powiedzieć przypadkowo, w szoku jestem ze znalazłem ten temat bo szukałem zdjęć z końca redukcji bo spalił mi się komputer ale one jak widać przepadły. No trudno... Dziwie się ze temat jeszcze istnieje, zostawię coś po sobie i [...]

[...] spekulacją,teroią spiskową jaką co poniektórzy urabiają sobie do porażek Gołoty,aby jakoś tłumaczyć swojego idola.Wydaje mi się,że sformułowałem w miarę obiektywną opinię na temat Gołoty,gdyż powstała ona przez pryzmat kilku jego walk,a nie tej jednej. Moim osobistym zdaniem,a także wielu innych ludzi z którymi rozmawiałem na ten temat jest to,że [...]

Shitman, dzieki, ciekawe. Czytalam juz na ten temat. Dla mnie problem jest nastepujacego rodzaju: badania takiego lub innego instytutu na ten lub inny temat jest bardzo duzo, mozna sobie dobrac odpowiednie wyniki pod prawie kazda teorie. a organizm i tak zareaguje indywidualnie. Ja na razie testuje na sobie podejscie "mniej bialka, wiecej [...]

a ja znam niekoniecznie kopaczy rowów, ale podwodnych spawaczy pracujących na norweskich platformach wiertniczych i ich zarobki są fhooy większe od menedżerów polskich firm sam temat ok, ale pytania i klatkę i biceps będą powtarzać się zawsze i wszędzie. dużo takich poniedziałkowych użytkowników

Ronie aktualizacja gotowa; a przy okazji odświeże jeszcze temat

W takim razie dzieki. Juz ograniam temat. Ale jesli robie Dipsy bez obciazenia mam robic 6p. w kazdej seri az do upadłego, do momentu w ktorym nie bd w stanie wykonac poprawnie szesciu powtorzen. ? Bo tak na oko ze 6seri to bedzie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-01-05 19:56:08

[...] jest wypróbowania w danym mikrocyklu-lub nawet razem w jednym. Janczar666 To że wrzucisz stack nie oznacza że możesz katować klatę 2x w tyg. Ja bym był za tym-abyś założył osobny temat-z wypełnioną ankietą.Dojdziemy co jest przyczyną owej stagnacji-i ocenimy czy potrzeba 2 treningów w tyg. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-07 09:56:52

Przetrenowanie,rutyna...trudno powiedzieć.Jeżeli problem jest duży,proponuje założyć osobny temat z wypełnioną ankietą. Odnośnie rutyny-tutaj mam na myśli przede wszystkim zakres powtórzeń,który powinien dosyć często ulegać zmianie.

wyciskanie sztangi rampa 6 wyciskanie na skosie 4*8p jakaś izolacja 4*10p Np. tak.Ale ja bym był za tym,byś założył osobny temat,z wszelkimi potrzebnymi informacjami.

ronnie moze na koniec gory brama down-up zamiast 3 wycisku? 3.Wyciskanie hantli z rotacją na ujemnym skosie 4x10p to masakra musi być88-O ronnie na mnb... jimmy ciekawy specke na klate ułożył, jest temat w dziale trening lukni;-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-17 21:06:44

przeciesz temat o budowaniu klatki%-) spadochroniarze duzo mocniejsze od klasyków, polecam spróbować już ide;-D

Ja nie wykluczam,ani nigdy nie wykluczałem wyciskania. Temat miał jedynie pokazać że to nie jest jedyne "masogenne" ćwiczenie na pectoralisy. Jeżeli siła,a co najważniejsze masa idzie,grzechem byłoby wyrzucać z planu to ćwiczenie. Twój plan treningowy wygląda dobrze.Ale wyciskanie hantli jak i rozpiętki rób na skosie dodatnim (30/40*),bo w częśći [...]

Ronie co byś powiedział na plan klatki 3 razy w tyg jedynie pompki na poręczach? Bardzo jestem ciekaw twojej i innych osób opinii na ten temat. Przykład: Pon Dipsy RAMPA 12 Sr Dipsy RAMPA 8 Pt Dipsy RAMPA 4

Dzięki, o to chodziło. Skoro temat już faktycznie tyle razy wałkowany to może warto by było to dorzucić do artykułu, zedytowac? Myślę, że warto :)