[...] To jest właśnie ten problem. Badania to się teraz pojawiają. Szpryca - nie działa/szkodliwa-skutki uboczne, maski - nieskuteczne, lockdowny - nieskuteczne itd. Na temat asterofizyki wypowiadają się astrofizycy i tam ilośc głupot wynosi pojedyncze procenty czy promile. Na temat diety każdy czuje się zobowiązany do wypowiadania się. Ja [...]
[...] :-) nie tylko przeszczep wlosow. RU-58841 tez dziala. Wlasnie jade juz 3 miesiace. Widac nowe wloski- nigdy mi sie to wczesniej nie zdarzylo. Zbieralem sie nawet aby napisac temat o tym na SFD.. Z czasem moze napisze. Oczywiscie sidy tez sa ale to temat rzeka. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-02 11:27:32 Jakie sidy np ?? "Podobno" nawet [...]
[...] To jest właśnie ten problem. Badania to się teraz pojawiają. Szpryca - nie działa/szkodliwa-skutki uboczne, maski - nieskuteczne, lockdowny - nieskuteczne itd. Na temat asterofizyki wypowiadają się astrofizycy i tam ilośc głupot wynosi pojedyncze procenty czy promile. Na temat diety każdy czuje się zobowiązany do wypowiadania się. Ja [...]
[...] :-) nie tylko przeszczep wlosow. RU-58841 tez dziala. Wlasnie jade juz 3 miesiace. Widac nowe wloski- nigdy mi sie to wczesniej nie zdarzylo. Zbieralem sie nawet aby napisac temat o tym na SFD.. Z czasem moze napisze. Oczywiscie sidy tez sa ale to temat rzeka. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-02 11:27:32 Jakie sidy np ?? "Podobno" nawet [...]
[...] i co mowi Dla tego Myślę że jednak ten 1% jestem od ciebie lepszy i wiedzę mam większa Jak mnie dogonisz osiągniesz to co ja będziemy mogli dalej dyskutować na ten czy inny temat A na tą chwilę kończę z tobą rozmowę bo szkoda mi czasu No ale to takie właśnie polskie nie wiedzieć czegoś ale za wszelką cenę trzymać swoich racji :-)) Standardowo [...]
[...] efekty typu jak staż z koszykówką ( profesjonalną lub rekreacyjną), wiek itp ? do greku_806: rozumiem Twoje zdenerwowanie, czytając forum zauważyłem, że dawanie nowego tematu odnośnie jak poprawić jumpa jest nietolerowane lecz jak sądziłem mój odnosił się nie tyle co 'jak' poprawić lecz czy w moim indywidualnym przypadku przy takim zakresie [...]
[...] dadza szacun XD) zaraz pojawi sie udo54 lydka45 itd itd, chwalac sie jak to nie spuchli na PBlabie jak to paczki dochodzily w 12godzin od wysylki itp. Nie karmcie troli to temat pblabu ucichnie na zawsze :) warto wbijac czy nie ?? jak ktos ma odwage i lubi kuc dupe ku poglebianiu naszej tajemnej wiedzy co do dzialania labow smialo czekam na [...]
[...] nie raz swoje badania i ci co pamietaja to nie ma u mnie peoblemu czy idzie mostek czy nawet 1.5-2 gr różnych saa tydzień morfo mam podobne zbijanie e2 mamy osobny temat o tym i jak już wiele razy pisałem ziomkowi wyzerowalo się e2 od bolda bez ia ja miałem e2 w widelkach biorąc jeszcze exe dodatkowo wtedy temat rzeka i każdy oczekuje [...]
[...] a 48h juz ma glikogen czy bilans bialkowy - wczesniej czy pozniej sie zrowna/uzupelni czy bedzie pozytywny - ale jak wiadomo fat opoznia trawienie jest tez kilka badan na temat 'timing'u' spozywania posilku potreningowego wszystkie za sa za tym aby jak najszybciej spozywac posilek po treningowy nie tylko dla uzuplenienia glikogenu - ale [...]
Przeczytalem caly temat i naszla mnie taka mysl, Co w przypadku gdybym spozywal BCAA pomiedzy seriami? dajmy na to mam dostarczyc 10g BCAA w trakcie trwania calego treningu i spozywam miedzy seriami proch/kapsy aby summa summarum pod koniec wyszlo te 10g. Jak sie na to zapatrujecie? Oczywiscie po treningu bialko + wegle.
No i ok:) 20g BCAA w treningowe, to raczej przesada nie bedzie:) z tego co czytalem co twierdzi na ten temat Poliquin to polowa wagi ciala (waga 100 to 50g BCAA),ale wiadomo ze to mocno nieekonomiczne tak wiec 20g tez zrobi dobra robote:)
Masz wyszczególnione bcaa i eaa. Co do funkcji nie będziemy się rozpisywać, bo nie o tym temat, a pisać można by książki o tym I tak, białko to jest związek z dużą ilością aminokwasów w cząsteczce /aby związek można było nazwać białkiem musi zawierać przynajmniej 101 aminokwasów/. Najprościej mówiąc, białko to dom, a aminokwas cegiełka, która go [...]
Bardzo ciekawy temat. własnie skończyłem czytać. Nasuneło mi się pewne pytania - w żadnym z badań nie było mowy o glutamine. Czy oznacza to ze nie ogrywa ona żadnej ważnej roli w suplementacji potreningowej, a nowe produklty ktore wchodza na rynek łączące BCAA z Glutamina w stosunku 1:1 sa tylko marketingowo promowane jako lepsze w celu [...]
Dzięki za opdowiedz, jak tylko wróce do domu to przeczytam temat o glutaminie. Co do drugiego pytania to najwyrażniej trochę się pogubiłem przecierz białko = aminokwasy. Z tego co mi mówił kolega na siłowni różnica polega w szybkości wchłaniania, a ponieważ aminokwasy są białkami już rozbitymi na poszczególne aminokwasy to wchlaniają się szybciej [...]
[...] to bedzie wyglodalo...skupie sie totalnie na okresie potreningowym..tzn odrazu po i w godzine poltorej po czyli na posilku...tam zaladuje wiekszosc ww i bialka... swietny temat...czlowiek cale zycie sie uczy i glupi umiera... nie ukrywam ze dla mnie jak pewnie dla wielu jest to duze obciazenie psyhiczne z kombinowanie z iloscia [...]
http://fitness.sport.pl/fitness/1,107702,8875333,Mity_i_fakty_o_jedzeniu.html I jest to temat fakty i mity o odżywianiu. Na dole jest zaprzeczenie tego co napisał solaros, że można jeść 3 posiłki dziennie? Co jest prawdą? Ograniczając liczbę posiłków szybciej osiągniemy zamierzony efekt Nieprawda, jest dokładnie odwrotnie. Ograniczenie ilości [...]
[...] (w przypadku treningu porannego). Węgle potreningowo raczej obowiązkowo - 1. uzupełnienie glikogenu + >insulinowrażliwość 2. ograniczenie tworzenia intramuscular fatu (temat nie do końca jeszcze rozeznałam, ale mało węgli temu tworzeniu sprzyja) Jak myślisz, czy takie działanie 'antyanaboliczne' ma sens? Ew. mógłbyś dodać jakieś wskazówki? [...]
[...] reklamom popartym autorytetem naukowym lub autorytetem innej znanej osoby ,chocby zupelnie nie zwiazanej z dana dziedzina...:) a tak sie tez zastanawiam-czy czasem godzina,dwie wiecej snu na dobe nie da wiecej niz cala potreningowa suplementacja.. moze ktos znalazl jakies badania na ten temat? Zmieniony przez - masti w dniu 2011-04-10 22:53:54
[...] to szybkowchlanialne bez wiekszej roznicy czy to wpc,wpi czy wph czy nawet eaa http://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html temat w trakcie uzupelniania - pod koniec tygodnie bedzie gotowy bedzie okolo ~20-25badan jakie znalazlem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 14:16:19
Witam, przeleciałem cały temat ciekawa dyskusja. Solaros mam pytanie co sądzisz o czymś takim, Waga 88kg BF - 12% DIETA:120g tłuszczy, 200g białka, 400g węglowodanów. -Dwie godziny przed treningiem posiłek -Na początku i w trakcie treningu popijany shake Vitafit Leucine Carboplus 70g + 25g BCAA XTRA -Po treningu Vitafit Leucine Carboplus 70g + 25g [...]
>>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<
