Szukając kursu na trenera personalnego nie mogłem znaleźc żadnej opinii na temat kursu na tej uczelnii (Akademia Mistrzostwa Sportowego we WROCŁAWIU)dlatego postanowiłem rozpoczac ten wątek. Myślałem, że kurs na uczelni wyższej nie odbędzie się w formie "masówki" jednak się myliłem. Widac było, że prowadzący kurs nie ogarniają tak dużej grupy [...]
[...] ilosc energi zuzytej na zamiane bialka na glukoze = ilosci energi czerpanej nastepnie z tej glukozy. Jesli sie myle to prosze Panow Szukale i Ambroziaka o wypowiedz na ten temat, poniewaz ta kwestia bardzo mnie, a zapewne takze innych userow bardzo interesuje i jest szczegolnie wazna w tym okresie roku. A wiec czy bialko zamienia sie na tkanke [...]
[...] odpowiedzialność Łamie kości i nastawia od nowa,jak byłem ostatnim razem miałem okazje jej pomóc i przytrzymywałem dwie Panie jak im kości łamała Jak kogoś zainteresuje ten temat podam więcej info i odpowiem na pytania! http://info.siedlce.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=1371&Itemid=138 Zmieniony przez - KONWOJENT w dniu 2010-02-24 [...]
[...] odstrasza (Za 45zł starcza na 10-12dni). Ostatnio słyszałem że kalogen można uzyskać spożywając 10-15g żelatyny spożywczej. Czy moglibyście powiedzieć mi coś więcej na temat tej żelatyny; jak ją brać i jak długo ? I czy faktycznie zawiera kolagen i pomoże. P.S. Aby zapobiedz rozstępom zażywam także dodatkowe dawki witamin A, E i tych z [...]
Było już dużo postów na temat tego środka , czytałem większość z nich ale i tak mam wątpliwości . Chce spróbować tussipect przy redukcji i mam pytania : 1.Syrop czy tabletki ( po tym co wcześniej czytałem to chyba tabsy lepsze / bardziej ekonomiczne ) ? 2.Jakie skutki uboczne ? Wiem , że większe ćiśnienie krwi , szybsze tętno , podniesiona [...]
Witam serdecznie. Bede pisał zwięźle i na temat. Urolog przepisał mi Sildenafil Medana 100mg - nigdy nie słyszałem o tym rodzaju leku. Mam również kamagre z internetu ze sklepu z pierwszych nagłówków google. Czy sildenafil medana działa tak samo jak kamagra? Co sądzicie o tej kamagrze? Wałek? Troche oglądałem tej kamagry i w sumie jest albo [...]
Witam ponownie, założyłem osobny temat żeby nie wrzucać wszystkiego do jednego worka. Dotychczas jeśli brałem jakieś suplementy przed treningiem to były to osobno kreatyna, beta alanina, arginina i bcaa. Wszystko w tabletkach lub kapsułkach. A brałem to osobno żeby wiedzieć co biore i żeby nikt z branży mnie nie oszukiwał że na etykiecie jest coś [...]
[...] Dodam jeszcze, że posiadam lekką kurzą klatkę piersiową. Dlatego myślałem nad zakupem gainera OLIMP Gain Bolic. Byłbym wdzięczny, gdybyście przedstawili mi swoje opinie na temat powyższej odżywki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 68 kg Wzrost: 182 cm Cel cyklu: masa, później rzeźba stosowane już [...]
[...] go tu jeszcze nie było,a jezeli był to proszę o usunięcie);-) http://www.youtube.com/watch?v=Vr7sBFhwDzI chciałbym się czegoś o nim wiecej dowiedzieć cholera nie wiem czemu temat jest pogrubiony? Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-26 23:49:05 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-27 00:23:45 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-27 [...]
Witam, temat zakladam bo widze w swoim otoczeniu (kilku znajomych siatkarzy i sportowcow) wielu ludzi ktorzy maja tzw. nawykowe skrecenie kostki. tzn. skrecili sobie kiedys kostke, zbagatelizowali objawy, olali leczenie i kostka zostala oslabiona, i jest bardziej podatna na nastepne skrecenia. Znajomy srednio co 2 mies. ma skrecenie... No i sie [...]
[...] o to żeby wyglądać jak kulturysta tylko żeby trochę wyrzeźbić biceps, klatkę, brzuch (właściwie brzuch już mam płaski, z odznaczającymi się mięśniami. Trochę czytałem na ten temat, ale jest masa różnych ćwiczeń, nie wiem które powinienem wybrać, jak często ćwiczyć, ile serii, ile powtórzeń. Chcę ćwiczyć prawidłowo, bezpiecznie zważając na to, że [...]
[...] 140 g białka 21.76 g tłuszczy 251.83 g węglowodanów 1719 kalorii a z obliczeń powinienem mieć w diecie 3060 kcal 229.5 g białka 420.75 g węglowodanów sory za ten temat ale naprawde juz sobie nie moge dać rady i powoli mnie to zaczyna irytować, może jestem za tępy żeby zaczaić...... no ale naprawde nie moge ;/ jak macie chwile wolnego [...]
To mój 1 post na tym forum :) Jestem świadomy, że pewnie odpowiedź jest gdzieś w podczepionych tematach i większość tematów podczepionych przejrzałem ale były tylko ogólne porady na ten temat. Otóż układam sobie diete redukcyjną i wyszło, że mam spożywać 200 g białka na dzień ale nie moge w tej diecie ale nie wiem w czym dostarczyć to potrzebne [...]
Od kilku dni mam drgania, pulsowania z lewej i prawej strony brzucha, nie wiem czym jest to spowodowane, nie boli mnie to, bardziej denerwuje i martwi, gdyż nie wiem co to może być, myślałem ze jak z prawej strony to coś z wątroba, ale teraz mam tk samo z lewej strony.. Może jelita? Kiedyś (8lat temu) miałem w jelicie grubym polipa, czasy [...]
Tekst Knife'a na ten temat: http://www.sfd.pl/temat244750/ nie chcę powielać rzeczy już raz opisanych. Rozciąganie dynamiczne nóg: Jaka rozgrzewka? Niezbyt forsowny bieg, przeplatanka, krok dostawny bokiem itp., dokładna rotacja w stawach. Jakie ćwiczenia? Wymach w przód, w bok, w tył. Ile powtórzeń? I seria luźno 10 wymachów w przód na każdą [...]
Witam ponownie niedawno walczyłem o informacje na temat cyklu Testosteron Propionat - Deca ale zwątpiłem ze względu nato ze nie było jednak sensu :) wienc zdecydowałem sie jednak na samego Propka. Cykl pierwszy Waga 63kg staz 2 lata. Osiągnięcia 8kg przez ten okres udało mi sie wypracowac na sucho ale teraz zdecydowałem sie na [...]
[...] nie jest wpisany w rozpiskę, ale postaram się po jakimś czasie planu wdrożyć te mniej inwazyjne dla mnie ćwiczenia jak plank czy alahy. Chciałbym poznać waszą opinie na temat takiego treningu oraz prosić o ewentualne podpowiedzi co do zmian. Przy płaskiej, ohp, siadach oprócz serii wpisanych w rozpiskę robię sporo serii wprowadzających, aby [...]
Panowie (i panie) przewetowałem archiwum i na temat ryzu brązowego jest tu naprawde mało. Atomic zwracam się głównie do Ciebie jako experta na naszym sfd od jedzonka :) .Z postów wynika że od dawna spożywasz głównie ryż ciemny. A więc może podziel się jakimiś uwagami nad jego przewaga nad zwykłym białym ryżem? Z składników można wyczić że ciemny [...]
Witam, mam problem i chciałem zasięgnąć porady osób które maja na ten temat większe pojęcie ode mnie ;p Tydzień temu podczas ostrego treningu w czasie wykonywania jednej z ostatnich serii poczułem ostry ból głowy, który uniemożliwił mi dokończenie ćwiczeń. Ból głowy utrzymywał sie przez cały następny dzień pomimo zażycia środków przeciwbólowych [...]
[...] przepisany nivalin w zastrzykach ale odstawilem bo to niby szkodzilo na glowe bo mialem krwiaka juz jest ok.a nivalin oddalem do apteki.moze ktos ma jakies pojecie na ten temat i zna jakis dobry lek w tabletkach lub w strzalach na pobudzenie albo regeneracje nerwow,chce zaczac leczenie na wlasna reke bo juz nie moge wytrzymac bez [...]
Jak się rozciągać żeby miało to sens?
