SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

temat

  • Jaki pas i paski treningowe?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, wiem, że temat powtarzał się wielokrotnie, ale sprzęt się zmienia z roku na rok, więc postanowiłem zapytać się, czy ktoś może polecić jakiś dobry pas i paski do treningu. Chodzi o zwykły pas kulturystyczny, powyżej 120 kg. w seriach nieco boję się robić bez żadnego zabezpieczenia, a i chwyt nie wyrabia ( normalnie stosuje nachwyt, a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2014-02-03 15:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Gwardia Opole - Judo

    Temat
    Informator OPOLSKI

    Witam, moze ktos jest zorientowany na temat Gwardii Opole, sekcji Judo. Mianowicie chcialbym rozpoczac tam treningi, i w zwiazku z tym mam pare pytan... 1. Mam 22 lata, nigdy nie trenowalem judo, czy jest w ogole mozliwosc rozpoczecia treningow od podstaw (trenowalem pare innych rzeczy;), chodzi o to czy stawiaja na mlodziez czy moze tam wejsc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 2007-10-23 00:44:19 Liczba szacunów: 0
  • co dokupic??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich:D nie wiem czy juz taki temat był czy nie ynajmniej nie widziałem a jc to sory że powtarzam:D wiec tak mam maxymalnie 1500-1600zł;D wiadomo ze im mniej tym lepiej :D chodzi mi o nowy rower i właśnie :D bo jak byłem w pobliskich mi sklepach t były owszem fajne ale tylko z wygladu. jak patrzalem na to co maja to nie bardzo mi sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-05-11 14:44:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jest to mój pierwszy temat więc proszę o wyrozumiałość. Jeżeli pomyliłem działy proszę o przeniesienie. Będę uważał na przyszłość. Nazywam się Kacper. Mam 17 lat, 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Chciałbym zacząć "przygodę" z treningiem i potrzebuje pomocy. Chodzi mi głownie o mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej. Jestem w tych tematach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2014-02-24 23:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Błagam, zróbcie to dla mnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, wiem, że ten temat powstawał już 2000 tys. razy, jednakże czytam wiele opinii i rad i sam nie wiem już co robić. Czy któryś z was kochani forumowicze, mógłby rozpisać mi trening na masę, dietę + ew. suplementy. Proszę nie odsyłajcie mnie do innych tematów, nie rzucajcie prohormonami czy metą, a jedynie któryś z was, z tych "większych" niech [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2013-03-26 16:27:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmęczenie i brak progresu jeśli chodzi o kondycje i wytrzymałosc. Zapewne mogłyby mi pomóc w tym odżywki a konkretnie mam na myśli aminokwasy. Jakie byście polecili? I czy same aminokwasy wystarczą czy jeszcze coś trzeba by było do tego dołożyc? Z góry mówie, że jeśli chodzi o temat odżywek to jestem zielony. Dlatego prosiłbym o poradę Dziękuję

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 2012-02-07 10:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Krzywa klatka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam na imie Tymek, ostatnio postanowilem zabrac sie za siebie, poniewaz moja postura nie powala na kolana. Zalozylem ten temat, poniewaz posiadam kurza klatke piersiowa. Byłem u wielu rehabilitantow, wykonywalem ich cwiczenia i nic nie pomoglo. W ciagu kilku miesiecy uroslem 15 cm, wtedy to sie uwydatniło. Jestem ciekaw czy na masie i przy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2016-02-04 20:34:47 Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing-podsumowanie.

    Temat
    Sztuki Walki

    Przepraszam ze sie powtarzam ale chcialem ostatecznie uregulowac swoje wiadomosci na temat Kick (ew.thai)boxingu.Otoz na poczatku wszyscy mowili ze nie ma zadnego ryzyka ani nic nikt nie kaze mi sie bic i wogule.Ale w koncu wyczytalem ze jest to bardzo kontuzyjna sw.Mam 176cm 53kg chude raczki, zebra na wierzchu w bicepsie z 20 cm i mam pytanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2003-03-22 21:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Proboje ułożyć diete i naprawde potrzebuje pomocy. Proszę o nie usuwanie tematu, jeżeli jest w złym dziale proszę o przeniesienie, ponieważ zakładam już po raz wtóry temat a zawsze jakiś "dowcipniś" usuwa. Waga: 85kg Wzrost: 172cm rodzaj diety: redukcyjna kcal dziennie: 2040 białko: 153g weglowodany: 480 tluszcz: 105 Posiłki: 1. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2011-06-16 15:34:44 Liczba szacunów: 0
  • ME w TS mężczyzn Nymburk 2004

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy zna ktoś skład reprezentacji? Daroo, Andreasek, Lifcie i innni pospekulujcie na temat szans naszych, tak jak przed MP. Może ktoś już widział w necie nominacje ja nic nie moge znaleść. Zostało 5 tyg i minie bardzo szybko....

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 8765 Data: 2004-04-07 14:10:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] remis. Chcę z nią walczyć, nie dlatego, żeby ją wypróbować, ale dlatego, że chcę zmierzyć się z kimś o kim wszyscy sądzą, że jest najlepszy. Są to spekulacje Giny Carano na temat jej przyszłego przeciwnika. LaRosa podpisała ostatnio mega kontrakt z AFL opiewający na kwotę pomiędzy $500,000 a $700,000 za trzy walki. Pojedynek byłby na pewno [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2008-06-25 22:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Mała waga ciała - czas to zmienić.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak - nic mi na ten temat nie wiadomo, więc brak Możliwości finansowe: ~150zł/msc (mowa o suplementach) Cel/problem/opis: Niedowaga, chuda budowa ciała, problem z nabraniem masy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-03-29 14:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Cholerna klatka ... jak ja zmusic do roboty?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Zalozylem temat, bo mam problem z klatka... Na silowni cwicze juz ok. 2 miesiecy i wlasnie klatka miala byc moim priorytetem. Dlatego tez na poczatku robilem chyba z 7 cwiczen wlasnie na nia za co dostalem tu na forum od Was podczas oceny mojego planu niezle za przeproszeniem z***ki. Caly plan poprawilem i ogolnie mial byc ok. Ale to nie o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2007-10-23 18:11:11 Liczba szacunów: 0
  • TŁUSTY CZWARTEK 2009 %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemano koksy ten temat powstał, abyśmy mogli się pochwalić lub pożalić kto wszamał ile pączków w cudownym dniu zwanym potocznie "tłustym czwartkiem" przypominam, że 1 pączek ~ 250 kcal, żeby to "spalić" trzeba biegać przez 1 godz, wejść po schodach na 12 piętro, albo... pofiglować z laską przez 30 min w sypialni... EDIT: wielkie żarcie i [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4587 Data: 2009-02-18 22:45:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie.Strona www sluzy tylko i wylacznie do weryfikacji dlatego nie zostala zamazana. w wolnym czasie uzupelnie temat bo jest gama kilkunastu srodkow. Na kazdym kartonie zdrapka z kodem do sprawdzenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f84864be5c904a61ba2097a4979ec997.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47232b2bf9bb495989ce6b99182782bf.JPG

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8152 Data: 2014-05-21 19:57:47 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaczynam brac sie za to powaznie, moim celem jest zrobienie jak najwiekszej masy, sila ani wytrzymalosc nie gra roli, ulozylem sobie plan i prosze o wasze opinie na jego temat, aby byl jak najwydajniejszy. Posiadam tylko laweczke, sztange, sztangielki i sciskacze do przedramion, prosze jeszcze o dodanie jakiegos cwiczenia na wewnetrzne czesci [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2007-08-30 13:48:59 Liczba szacunów: 0
  • cel masa i siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam krótko i na temat Panowie kupiłem białko gainer i kreatyne z firmy SFD bodajze Vitafit to oraz witaminy z treca.Pytanie moje czy mogę brać to następująco: dzien nietreningowy: rano witaminy i kreatyna oraz kreatyna pomiedzy posilkami po poludniu dzien treningowy rano witami i kreatyna oraz kreatyna z bialkiem i gainerem bezposrednio po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-08-28 18:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [72kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o opinię na temat diety na redukcję moja waga to 72kg 170cm wzrostu mężczyzna Posiłek 1 125 g Twaróg półtłusty 25 g Pestki dyni 200 g Sok z czerwonych grejpfrutów - Sam sok 367.9 kcal Białka 29.2 g Tłuszcze 17.3 g Węglowodany 23.8 g Posiłek 2 40 g Płatki owsiane górskie - Plony Natury 100 g Jabłko 30g wpc 293.4 kcal Białka 29.6 g Tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2021-07-21 16:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Wliczać czy nie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i węglowodany oraz białko z tych odżywek do bilansu diety??Co do Gainera to wyczytałem, że należy wliczać , ale co do Carbo to nie znalazłem żadnych informacji na ten temat. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jeśli jestem w stanie pokryc cały bilans diety normalnym jedzeniem, to czy jest sens kupować Gainera??I czy jest wogule sens branie raz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2007-07-19 23:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Prawidłowa suplementacja preparatami wysokiej klasy, przy świadomości innych czynników wpływających na osiągnięcie sukcesu, daje zawsze znakomite efekty! Podstawowym pytaniem, które zadaje sobie wielu ćwiczących jest: "co wybrać, które suplementy będą dla mnie najlepsze ?". Aby właściwie dobrać preparaty, trzeba zacząć od dwóch spraw. Przede [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2012-09-14 19:14:23 Liczba szacunów: 0