temat

[...] Nic szczegolnie nowego nie wnoszę do sprawy i zdaję sobie z tego sprawę. Po prostu zdarzyło się w moim życiu kilka niemiłych sytuacji, a to była jedna z nich. Wiem że ten temat jest poruszany na łamach sfd, ale to chyba nic złego że zacząłem nowy temat. To zdarzenie odbyło się 10 lat temu, teraz mam 25 lat i wraz ze zdobytym bagażem [...]

[...] może mały reset mi pomoże to jednak targać na klatę i w siadzie 200 kg jest dla mnie priorytetem. Czyli co jak krata ma być to od dzisiaj papieroski obowiązkowo, by się jeść nie chciało i zero piwka haha. Teraz pytanko mam założyć nowy temat? Cos w stylu: Krata na lato Cortes co ty na to? Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-04-16 22:58:26

Dla mnie wybór jest prosty można oceniać osobno i podzielić na dwie grupy tych co mają kratę i tych co nie.W każdym razie może najlepszym rozwiązaniem byłoby aby temat nazywał się "sylwetka na lato" i wtedy mięśnie brzucha nie byłyby aż tak ważne.

Zawsze oceniamy całą sylwetkę a nie samą kratę. Wątpliwości i wahania moje dotyczą innego aspektu: jak procentowo na końcowy wynik ma mieć wpływ: -obwody anatomiczne,waga i ich zmiany -wyniki w ćwiczeniach -ocena sylwetki przez forum -ogólne zmiany na plus -ocena ilości wejść na temat

[...] To mi się właśnie podobało w tych konkursach, że nie zawsze wygrywała osoba która po prostu miała najlepszą kratę ( często już na starcie). Nie podoba za ta ilość wejść w temat, bo zawsze można wrzucać po kilka mało istotnych postów dziennie, pisać bzdury o pogodzie %-) - ilość wejść będzie wzrastać bo zawsze ktoś tam zajrzy ale w dziennikach [...]

Mam również takie zdanie na ten temat i podejście do samej rywalizacji. Iskierka rywalizacji jest potrzebna, ale te 10 tyg spędzonych w sportowym duchu najważniejsze /-) Na koniec konkursu każdy z nas nie ma być najlepszy, ale lepszy! Tak ja to widzę :-)

Powstał już temat do wrzutów zadań konkuroswych i do głosowań. Jeszcze jest zakodowany,jak wpiszę kryteria ocen,to uczestnicy dostaną kod. Kibice będą musieli poczekać na okienko głosowania-wtedy zobaczą wszystko. Na kolejny etap znów będzie kod itp... Wszystkie zadania i uczestnicy bdą w jednym miejscu-będzie łatwo wszystko znaleść ocenić i [...]

Już założyłeś temat? B zdjęcie jest w temacie do głosowania-pierwsze-tak jak pokazuje RedAlert--może być w spodenkach,w slipkach,w spodniach. Drugie zdjęcie dowolne ustawienie ale całej sylwetki-tak by nogi też było widać.

Witajcie Kochani. Po chwili namysłu i zastanowieniu dołączam do zabawy. Witaj,załóż temat wg wzoru z pierwszej strony wątku.

Witam. Miałem w tym roku nie startować ale jednak dołączam do konkursu:) Mam nadzieję, że uda mi się wszystko wrzucić do końca dnia. Zaraz zakładam temat.

Już z powrotem .cztery dni aerobów w górach zaliczone. :) Ciekawe jaka waga pokaże się jutro ? Po głosowaniu i podaniu wyników za etap Preludium -temat do głosowania znów zostanie zakodowany i pojawią się tam zadania na maj Etap I /SFD/Images/2016/5/3/cc3606dc2b5f483eb7f4e84d3a645cff.jpg

[...] ćwiczenie i zasady progresji-teraz nie dostanie pkt ale uzyska je w kolejnym etapie-oczywiście ,jak będzie brał udział :) b) dodatkowe pkt będą także za ilość wejść na dany temat konkursowy -istotą tej oceny jest motywacja do częstych wpisów i określenia stopnia zainteresowania innych forumowiczów. [...]

Szkoda, że znowu kółeczko czyli chyba odpadam w przedbiegach bo nie mogę ani jednego zrobić z wiadomych dla śledzących temat przyczyn...ale co tam spróbujemy z zadaniem nr 2. Ciekawe co tym razem mi strzeli8-) Mam nadzieję, że teraz nie dam ciała z fotami:-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-09 18:04:26

[...] w dzienniku swoja aktualna wage-mierzoną na czczo,rano. -podajemy swój wzrost -obwód w pasie na wysokości pępka na max wciągniętym brzuchu. -wrzucamy zblokowane dwa zdjęcia-sylwetki z przodu w ustawieniu zawodników męskiej sylwetki Nie ma nic na temat wdechu czy wydechu. W pierwszym etapie miał być brzuch wciągnięty i w drugim to samo.

[...] doświadczenie oraz doskonała motywacja do działań,bez względu na zajęte miejsce. Wczoraj trochę byłem odcięty od muscle info -ale śledziłem z doskoku UMP , zawody pro oraz temat głosowań. Było trochę aerobów,szybkich przemieszczeń i scenerii ,jak z filmu s-f Kontakt :) /SFD/Images/2016/5/29/e19541fab1d240acb53e6c9f21e3e7e9.jpg [...]

Zaraz odblokuje temat głosowania-nadejdzie chwila prawdy-jak ocenią Was inni-nie jest to łatwe i dla ocenianych i dla oceniających. Ale daje to ogrom informacji,motywację do dalszego doskonalenia i oczywiście satysfakcje duże i małe wynikające z małych i większych zwyciestw w poszczególnych blokach ocen i w konkursie danego miesiąca. Oceny [...]

/SFD/Images/2016/6/3/9116df54058a429086f37c2f7da6b7bf.jpg Wrzucam tu wyniki drugiego etapu,bo znów temat głosowań zostanie zamkniety aż do finałowego głosowania. Dziś też pojawią się tam zadania,też bedą tu dostępne może zainteresują się aktywnie nowi uczestnicy lub uśpieni konkursowicze?

[...] uzyskać dodatkowe pkt: a)kto brał udział w module majowym i wstawił dodatkowe ćwiczenie -wrzuca aktualne osiągnięcia w swoim dodatkowym ćwiczeniu-film. b) i jak zwykle : dodatkowe pkt będą także za ilość wejść na dany temat konkursowy -istotą tej oceny jest motywacja do częstych wpisów i określenia stopnia zainteresowania innych forumowiczów.

Do końca konkursu pozostał równy tydzień Wszystkie konkursowe zadania wrzucamy oczywiście w temat do głosowania-hasło -to co zawsze,jak ktoś nie ma a chce wziąć udział w ostatnim module-pisać na priv . Terminy : zadania wrzucamy do 30 czerwca 2016 głosowanie -od 1 lipca do 3 lipca do godziny 20 :00 Jak dobrze pójdzie-wyniki będą już w tym dniu- a [...]

[...] siedzac 3x10 -wznosy na boki hantlami 3x12 -waga placzu 3x20s -modlitewnik 3x10 -młotki hantlami 3x10 -linki 3x15 -brzuch 2x50 Panowie widze ze rozwinela sie dyskusja na temat jedzenia,jednak wszyscy wiemy ze na ten temat mozna pisac i pisac.Jeden za przeproszeniem zre jak swinia bo twierdzi ze tak jest dobrze inny zas je tyle ile potrzebuje [...]