temat

Witaj-ależ ja nie neguję Twojego zdania na temat tego planu treningowego-to, w jaki sposób potrafisz uzasadnić merytorycznie swoje krytyczne zdanie na jego temat świadczy tylko dobrze o Tobie. Muszę ponownie jednak podkreślić, że podałem ten trening jako ciekawostkę i ewnetualne punkt odniesienia(m.in. również dlatego podałem realne ciężary,a nie [...]

[...] Drobiazgowe liczenie kalorii nie jest potrzebne. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest codziennie inne, więc lepiej kierować się uczuciem głodu i wielkością porcji niż matematycznymi wyliczeniami. Gdy przeczytasz ten artykuł, nauczysz się jak komponować posiłki dostosowane do Twoich zmieniających się potrzeb. Jedz mniejsze porcje Przy obecnej [...]

Temat ich rozmów to bez komentarza. Jak można gadać kilka godzin w kółko o tym jakie i jak dupy wyruchali czasem przechodząc na temat wiejskiego tuningu swoich dziwnych samochodów i oczywiście ile małolatów to oni na raz nie bili...

zbyt obszernie to sie nie wypowiedziales na temat tych stack'ow

No wlasnie dalem ten temat by wywolac taka mini burze i wnioskuje tak jak poprzednik na jednych tego typu suple dzialaja na innych nie!!Poprostu chesz sprawdzic czy cos jest dobre sprobuj naa wlasnej skorze!

[...] tylko bez lania wody i wykrecania <bez urazy> czy mowimy ludzia robcie diete kulturystow, lykajcie clen,t3, wkuwajcie hormon wzrostu z insulina, testosteron i winstrol oraz efedryne teraz art jest bardziej kompletny nie atakuje cie ,nie neguje teorii ale nie powielajmy mitow z gazet, ktore na temat wspomagania chowaja glowe w piasek

Jacku, zainteresowałes mnie tymi niedozwolonymi środkami, mółbyś rozwinąć nieco temat? <joke> U mnie zaburzenia hormonalne wystąpiły przy zmianie trybie życia, którym skutkiem i celem była utrata wagi. Z tzw "couch potato" na aktywną fizycznie, regularnie odżywiającą sie dziewczyne. I wcale nie spozywałam wtedy małej ilości [...]

[...] wszystkim by dieta była zdrowa Jak znajdę chwilę to może poszukam badań w których ilość tłuszczu była ograniczona do praktycznego minimum. Myślę, że będzie trochę na ten temat, tylko pewnie będą to diety wysokowęglowodanowe i niskobiałkowe(jakość pożywienia nie będzie najwyższa), dodatkowo badani pewnie nie będą mieli niskiego % tkanki [...]

Jacku, czy mogę tu wrzucić diete do oceny, czy założyć oddzielny temat?

[...] 30min aero, odrazu łykam glutamine z wit C po jakim czasie sięgnąć po płatki owsiane/ryż z wheyem? zazwyczaj jadłam prakycznie odrazu i nie miałam żadnych problemów żołądkowych i za jakąs godzinkę kurczak z warzywami, w międziczasie Zn + Mg ~2h później białka jaj i spadam spać i na temat treningu: co uważasz za bardziej efektywne, split czy fbw?

[...] biodostepnosc, po drugie poprzez kinetyke wchlaniania nadaje sie tylko w okreslonej sytuacji(najlepiej przed snem, ale przy robieniu masy). Ja w sposob prosty i logiczny postaralem sie opisac temat a Ty zrobisz jak zechcesz. Juz lepiej zamiast twarogu wcinac tego z tanszych tunczykow(zdaje sie ze cena porownywalna). POZDRAWIAM I ZYCZE POWODZENIA

Witaj Jacku R przeczytalam cayly temat i ufam, ze pomozesz mi. Jestem wysportowana dziewczyna od miesiaca pracuje na pełny etat do klubu chodze 3 razy w tyg teraz o 2 do 2.5h Kiedys bylo tego wiecej. Dodatkowo aeroby w sobote i niedziele. Na silowni takze lecz krocej jakies 45 mnin + cwiczenia. Nie uzywam sprzetu cwicze jedyniez hantlami 4kg mata [...]

witaj Jacku wlasnie dotarlam do 14 strony tego tematu :) jestemoczywiscie nowa i nie bardzo lapie temat tej calej reduckji. jakbys mipomogl cos skleic zeby mialo to sens i wyniki, tzn chodzi mio diete. jestem kobieta 29 lat (jeszcze) 58 kg zywej wagi :D jesli chodzi o intesywnosc pracy to 1. jak narazie cwicze (okolo 6 tyg juz) 3 razy w tyg 50 min [...]

[...] blogów, kanałów z PL i tych anglojęzycznych i nigdy nic takiego nie robiłem jestem po prostu obserwatorem który z rzadka wchodzi w rozmowę na argumenty o ile znam dobrze temat. Dorobiłem się na podstawię 2 lat takich obserwacji pewnych przemyśleń które mogą cię boleć ale taka jest prawda wiem że dla kogoś kto sam może tak robić wydaje się to [...]

za Soga dzieki, nie wszedl:D Temat: PRIDE FC - FIGHTERS MUSIC ... wiec troche tu nie pasuje muza jurasa, pozdro:)

Ryż nie zawiera glutenu. Zawiera ewentualnie lektyny i jak najbardziej mogą one pośrednio wpływać na problemy trawienne. Nie znam niestety badań na temat zawartości arsenu w ryżu.

na temat skórczów było 5.000 razy, zobacz temat pare postów pod twoim

Więc podejmę temat :-P Z brzuchem to się ma tak w mojej opinii i z tego co wiem. Przy klasycznych brzuszkach stricte mm brzucha pracują do około 30st zgięcia. Jak wiemy (bądź nie wiemy) najsilniejszym zginaczem stawu biodrowego jest m biodrowo lędźwiowy oraz m prosty uda (głowa m. czworogłowego uda) - stąd czasami robiąc dużo powt na brzuch [...]

Śledzę od początku ten temat i CZEMU O ZAMARŁ?????????? Temat był bardzo ciekawy IboK prowadź dalej ten "dziennik" !!! Pozdro for IboK

Wiesz faftaq może coś (lub ktoś inny, kto posiada owe informacje) na temat związku pory spożywania posiłku na procesy starzenia się/odnowy organizmu? A propos teorii to czytałem gdzieś, że kiedy śpimy i zalega nam w żołądku sporo pokarmu, to procesy odnowy (a także sekrecja hormonu wzrostu) są znacznie spowolnione/osłabione. Z tego wynika, że dla [...]