Witam, chciałbym odnowić temat,który dodałem kilka tygodni temu. Zależy mi na wzroście siły i masy mięśniowej, tak jak mi polecono przetrenowałem solidnie kilka tygodni i zwracam się z prośbą o doradzenie, jakie najlepiej suple kupić żeby była najlepsza korelacja jakości do ceny. Poniżej dołączam link do mojego poprzedniego tematu gdzie znajduje [...]
Jest temat o czasie trawienie w żołądku, ale przecież zachodzi ono także w jelitach. Mi chodzi o czas całkowity (żołądek + jelita). Ile może się trawić kupa niezdrowego żarcia (mniej więcej kilogram ciast, jakieś sałatki z majonezem) i tłustego (mięsa pieczone itd). Bo dzisiaj byłem na urodzinach siostry i obżarłem się strasznie. Szacuję, że [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć co na temat jagód acai sądzą eksperci z firmy olimp ? Czy rzeczywiście ich działanie jest tak skuteczne ? Z góry dziękuję
siemka. Kiedyś już pisałem na ten temat. Gram w kosza, ale oprócz tego interesuję się koleją. Mój problem polega na tym, że nie mogę się skupić na treningu na boisku, bo ciągle myślę o kolei (od paru dni bo byłem na pkp niedawno i oglądałem wszystko). Jak biegam no to jeszcze jakoś, ponieważ ''zamieniam'' się w pociąg i lecę, ale kiedy gram to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3600 kcal 190 g bialka 450 g wegle 120 g tluszcze. Waga: 75 kg Wzrost:177 Wiek: 17lat Myślę tak żeby zredukować 3-4 kg tłusczu. Bf ok. 15 % chce tak 12 Co muszę wiedzieć na temat redukcji żeby przeprowadzić ją jak najlepiej żeby jak najmniej mięśnia zeszło a jak najwięcej tłuszczu. Oczekuje odpowiedzi od profesjonalistów ;) Jakie produkty jeść? [...]
[...] o moich odczuciach po pierwszych dawkach mam jeszcze 1 pytanie Trenuje Tae-kwon-do i nie wiem czy brać shock przed treningiem tego typu czy lepiej se odpuścić ;/ jeszcze 1 xD czytałem dużo na temat storm + shock i wiele osób uważa ze stara seria była lepsza od tej nowej czy to prawda z góry dzięki będę pisał o postępach.
Witam. Na wstępie podam główny powód rozpoczęcia tego tematu, oczywiście ksiązki o zapasach też chce poznać, lecz najważniejsze dla mnie jest, abyście pomogli mi wybrać gi. Napisałem posta w temacie zbiorczym dla gi, ale mało osób tam odpowiada, a jak napiszę tu to od razu temat poleci :D . Wracając do tematu, jakie znacie książki o zapasach, bo [...]
hej, w koncu zalozylem ten temat (nie ukrywam ze wybralem dzial doping bo tu hermann najczesciej siedzi%)) w styczniu ostro zahorowalem (8 tyg w lozku o mleczku z miodem, rosolkach itd), wlasnie wtedy zaczyl sie ww problemy + skora z calego ciala schodzila platami+ciagle zimno/ciagle spocony jakos z tego gowna wyszedlem ale suchy (czesto zatkany) [...]
Witam, planuję zrobić dłuższy cykl około pół roku i chciałbym poznać Wasze opinie na temat tego co przygotowałem. HCG dołączę po skończeniu pierwszego flakonu deki 500iu e5d do końca cyklu. Co do PCT nie mam jeszcze dokładnie ułożonego więc propozycje mile widziane. 1-15 Susta 300--->400mg e4d 1-15 Deka 250--->350mg ew 14-17 Enan 200mg e5d [...]
Witam. Cwiczę ok. roku i do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek. Zamierzam właśnie zacząć pierwszy cykl kreatynowy. No i tu jest problem. Przeglądałem różne posty na ten temat i często powtarza się pytanie jaka kretka jest najlepsza. Opinie są różne więc chciałem zapytać, której nie polecacie. Może ktoś ma kiepskie doświadczenia z jakąś firmą. [...]
Wiec dostalem dzis ksiazke o dodatkach chemicznych i skladnikach E. Wiele osob to widzi w skladzie zywnosci, odzywek itd Sa to spulchniacze, barwniki i inne skladniki dodawane do odzywek czy jedzenia :P Ale nie kazdy wie ze czesc nich jest szkodliwa przytocze kilka przykladow:P Carbo Olimp Aspartam - bole glowy, depresja, migrena apopleksja i [...]
[...] służbową, bardzo ważna trwającą aż 7 dni. Spalacz - Xenadrine, Bcaa Xplode Olimpu, Spalacz biore tak jak na opakowaniu rónież w dni nt. Ale mam pytanie do Was na temat BCAA, jeśli np. w 2-3 dni pod rząd nie będę miał możliwośći nawet pobiegać, to brać to BCAA, nie chodzi o ekonomie, kase chodzi o sens. Do czego dążę :) dążę do tego [...]
Witajcie! Pisze, bo nic nie znalazłem na moj konkretny temat: Mam 19 lat 182cm wzrostu waże 82kg, chciałbym wyrobić sobie kondycje, wytrzymałość, mięśnie w domowym zaciszu i wszystko by było ok, ale jest jeden problem: mam niesprawne lewe kolano, tzn uszkodzenie łękotki oraz rzepki. Ogólnie mam powiedziane, że nie mogę w żaden sposób obciążać nogi [...]
Witam :) Nie wiem czy umieściłem temat w odpowiednim dziale ale jestem tutaj początkujacym użytkownikiem... z góry przepraszam. No więc : Trenowałem przez 3 lata na siłowni całkowicie na sucho bez żadnych odżywek oczywiście efekty są no ale małe , mam 19 lat waże nie cale 60 kg a wzrostu mam około 175 cm. No i od nie dawna 2 tyg wznowiłem trening [...]
Witam, Temat przewodni: trening karate w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi dla kobiety trenującej karate przez długi okres czasu. Cel: poprawa siły, BRAK UTRATY NA DYNAMICE! Myślałem o planie FBW podzielonym na dwa treningi (góra, dół) w dni, w których nie odbywa się trening karate. Po dwa ćwiczenia na daną partię w zakresie powtórzeń 12/10/8 z [...]
Poszukuje wszelkich informacji na temat dostepnosci wyzej wymienionego leku na Polskim czarnym i bialym rynku....Jestem bardzo zainteresowany zakupem tego specyfiku..Dziekuje za pomoc
Prosze o poprawienie linkow w moim temacie: ABS- Plan na mięśnie brzucha wg Arniego- A6W- By fifty- A do tego prosze o umieszczenie na samym dole linka do poradnika: Poradnik z allegro: pozdrawiam. Wiem ze jest temat w administracji ale napisalem tam pare dni temu ale nikt mi nie pomogl.
[...] 858, [email protected] Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych, do zgłaszania się telefonicznie, lub mailowo. Obiecujemy masę interesujących technik i doskonałą atmosferę obozu. Uwaga! Obóz zakończy się nadawaniem pasów Informacje na temat mistrza Fernando Boi Marques-a: http://boi-team.pl/bjj-mma-czytaj/bjj-mistrz-fernando-boi
[...] szatni. Chodzi o to, czy w stolicy (czyt. warszawie) jest jakaś impreza związana z kulturystyką w dniach od 15-31.08. Ewentualnie w całym sierpniu Jeżeli ktoś wie coś na ten temat to proszę o info. Z góry dziękówa. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko [...]
