[...] Mam identyczna kreatyne ,ale u mnie tam pisze ze powinno sie brac 2gram dziennie nie przekraczając dziennej dawki a na stronie którą podałem powyżej jest napisane że dzienna dawka tej kreatyny powinna wynosić 8gram ,to jak to jest? Jeśli ktoś się na tym zna i brał tą kreatyne to niech się wypowie na ten temat :) Ona jest w proszku.
[...] http://www.bokser.org - Największy portal bokserski w Polsce przedstawia pierwszą (z czterech) część wywiadu z Kazikiem Staszewskim na temat boksu, który od dziecka interesował naszego rozmówcę, lidera zespołów Kult i Kazik na Żywo, a także twórcy wielu innych muzycznych projektów. W tej odsłonie usłyszycie [...]
[...] i rozglądam się za lokalizacja. Obecnie poszukujemy osoby z dużą wiedzą w tej branży na stanowisko sprzedawca , również możemy rozważyć propozycję współpracy wspólnej przy prowadzeniu sklepu z dodatkową osobą. Jeśli Państwo posiadają jakąś wiedzę na temat gdzie takiego sklepu w Poznaniu jeszcze brakuje proszę o wyrazenie opinii. Pozdrawiamy HJ
Po przeczytaniu kilku notek na temat rewelacyjnego działania nowych koszulek do wyciskania firmy TYTAN powzięłem zamiar zakupić sobie taką koszulkę. Chciałbym jednak usłyszeć opinię osób mających już styczność z tymi koszulkami a najlepiej osób już ich używających. Czekam na ciekawe opinie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój [...]
[...] pasjonatem nurkowania i założycielem klubu nurkowego znajdujacego sie w Mysłowicach woj.Śląskie pod nazwą Divingtech chciałbym zachęcic wszyskich na forum do rozmowy na temat nurkowanie czy ktoś z was już tego spróbował i jakie były wasze pierwsze wrażenia a może jest to wasz sposób na życie? Jeżeli jeszcze nie nurkowaliście zapraszam pod [...]
ostatnio poruszyzlem temat deka chcialem zrobic na niej cykl jednak stwierdzilem ze to za wczesnie i chce zrobic cykl susta organon lub eurochem plus winko eurochem ,razak prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu o to moja ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:nie wiem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. [...]
Ostatnio mam dużo snów na temat walki/ringu. np. 1 sen: Byłem na ringu i walczyłem z typem w czarnej koszulce w hełmach 2 sen: spotkałem trenera (kadry narodowej bo mnie trenował) przed klatką i powiedział mi dzień dobry ja też odpowiedziałem i koniec... (później odszedł w styczniu tego roku 2012) 3 sen: Biłem sie z 4 kolegami i wygrywałem [...]
Stosowaliście może ten lek: "NAKLOFEN"??? albo znacie kogoś kto to stosował??? A może słyszeliście coś o jego działaniu??? Wszystkie informacje na temat tego leku PISZCIE JAK NAJSZYBCIEJ!!! PILNE!!! POzdrawiam i z góry dziękuję za wszelkie informacje!!! MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim! Temat stworzyłem po to aby ktoś pomógł mi ocenić mój typ budowy ciała i rozpisać ćwiczenia. Chciałbym poprawić wygląd sylwetki (zgubić trochę tej tkanki i nabyć delikatnie mięśni) tylko, że jestem zielony w tych sprawach to nie wiem czy mam zacząć od masy z dodatnim bilansem kalorycznym czy raczej pójść w rzeźbę z ujemnym. [...]
Cześć z góry przepraszam jak piszę ten temat na złym dziale ale nie wiedziałem jaki wybrać. Poszukuje porady odnośnie zegarka smartwatcha, od pewnego czasu zastanawiam się nad kupnem zegarka który poza normalnymi sytuacjami pomógłby mi również w moim treningu siłowym/cardio i przydałby się również w spacerach po górach:) Na co powinienem zwrócić [...]
[...] myśle o metanabolu (ponieważ nie chce odrazu niewiadomo jakie mocne środki) Cykl planuje zrobic rozważnie z różnymi osłonami itp. Wydaje mi sie że taki jeden cykl nie jest aż tak bardzo szkodliwy jeśli sie to zrobi poważnie więc można by było spróbowac. Prosze was o porady na ten temat (oczywiscie bez głupich odpowiedzi) . Z góry dziękuje.
Witam wszystkich :) Temat trochę dziwny, bo nie układam diety pod siebie, lecz pod mamę. IF'a sam robiłem, efekty były bardzo szybkie. Jednak robiłem to pod siebie, czyli 50% węgli, 30% białka, 20% tłuszczy. A boję się, że moja mama w wieku 52 lat z tak małą ilością tłuszczy w diecie przy wadze 85kg i wzroście 168-169cm nie dałaby rady. Może ktoś [...]
[...] chcę szybko odbudować to, do czego doszedłem i pójść wyżej, ale po prostu brakuje mi "pary". Wiem, że problem tkwi w odżywianiu - jem, jak wróbel. Chcę poważnie potraktować temat diety, nigdy jako takiej nie stosowałem, co na pewno o min. 50% zmiejszało wydajność trenningów, ale trenowałem dosyć ciężko i nie było najgorzej... Wiem, że wszystko [...]
Dalem taki temat bo mam 2 pytania ktor mni zastanawiaja a nikt mi nie chce odp.. 1) po co ludziom poleca sie bcaa ? /chodzi o masowke/ ktos wspomnial o lepszej rgeneracij.. ok ale bcaa mamy tez w bialku wiec po treningu wystarczy szejk bialkowy.. do tego zeby rosnac musimy i tak zapewnic te 600-800kcal na plus// ps bcaa na masie zbedne ale [...]
[...] istnieje,dodatkowo jest tak jakbym dopiero go zlamal(boli dokladnie tak jak po tamtym upadku).Lekarz nie chcial go przeswietlic. Wrocilem do domu i to napisalem,przydala by mi sie jakas porada osob doswiadczonych w tym temacie. Mam nadzieje ze ktos wgl odpisze. Pojawil sie rowniez temat ubezpieczenia ktore posiadam,ciekawe ile za palca dostane.
Cześć, zakladam temat poniewaz nie wiem juz co mam zrobic a wiec jestem chlopakiem mam 17 lat waze 74 kg tkanki tluszczowej mam 33% wzrostu mam 174cm na silownie chodze od rownego miesiaca i teraz mam pytanie do was a mianowicie co polecacie mi zrobic pierw spalic tkanke tluszczowa czyli zrobic redukcje a dopiero potem zabrac sie za budowe masy [...]
Chciałem założyć temacik w którym kazdy bedzie mógł pochwalić sie swoimi wymikami siłowymi oczywiście chodzi tu o bicki i przedramiona ale nie tylko:)))) Mam nadzieje ze temat sie komuś spodoba Więc ja zaczne: klata 140kg słabo bicek 2x100kg oczywiście chodzi o sztangePs. łapska od zawsze najlepiej reagują na trenig przedramie sztanga 90kg 5powt [...]
nie wiem czy juz byl post na ten temat/ ale chyba nie Szkoła walki" Losy dziesięciu młodych Brytyjczyków, którzy wyjeżdżają do chińskiej szkoły walki. Na miejscu poddawani są serii prób testujących ich odporność psychiczną i fizyczną. Obserwuje ich trzech nauczycieli wraz z wielkim mistrzem. To do nich należy decyzja, kto będzie mógł zostać, a [...]
[...] takie sobie pojęcie dlatego zwracam się z tym o pomoc do was. A więc tak robię trening na masę dieta jakaś tam jest staram się jak mogę jej przestrzegać. I rozmawiałem na temat odżywek z instruktorem na mojej siłowni i on mi doradził coś takiego żebym brał dwa razy dziennie po chyba 40 g. Mass XXL i na wieczór jedna porcja Whey Protein odżywki [...]
