temat

[...] u was rehabilitacja i po jakim czasie? jakie ćwiczenia kazał wam lekarz wykonywać w domu? Bardzo proszę o odpowiedź. Jestem już więcej niż miesiąc po operacji a nie mam jeszcze rehabilitacji, dla mnie to trochę dziwne.../ wiem zaraz ktoś mi odpisze, że była już mowa o tym... jest dużo stron strasznie na ten temat a mi potrzeba szybkiej odpowiedzi

Mam pytanie. Byłam na wizycie u lekarza ortopedy i powiedział mi parę ciekawych rzeczy na temat mojego kolana. Nie będę wymieniać. W czwartek jadę na USG bo tamto nic do zrozumienia nie dawało. Ok moje pytanie brzmi w której ręce mam nosić kule jeśli boli mnie prawe kolano ? tu napisze że kulę muszę mieć (to zalecenie lekarza) Zmieniony przez - [...]

No właśnie sam nie wiem o co mi chodzi dokładnie bo nigdy nie ćwiczyłem mięśni nóg na siłowni i nie wiem za bardzo jak to wszystko wygląda dlatego pytam. Mógłbyś coś mi powiedzieć na ten temat? od którego tygodnia i jakie ćwiczenia należy wykonywać by wzmocnić bardziej mięśnie?

[...] pomóc sobie w odbudowie mięśni. Zna się może ktoś z was na nich? Dysponuje funduszem 400 zł, nie mam zamiaru kupić sobie jakiejś za***istej maszyny, bo będę go używał maxymalnie pół roku (potem przesiądę się na zwykły rower i będę jeździł w terenie), może ktoś coś doradzić?:P (wiem, że nie za bardzo ten temat, ale może akurat ktoś stąd coś wie)

[...] (nasze więzadło ma 2 pęczki i 1 napina sie w innej plaszczyznie niz w 2) - reszta nie bede ci tłumaczył bo mi sie nie chce wiec skoncz *******ic bo wiem troche wiecej na ten temat a szczególnie z praktyki. no i reha na NFZ - jak znajdziesz fajna panne po 1000 kursach co bedzie slęczeć przed toba 1-2h dziennie to super. ale niestety jest jak jest. [...]

glodny08 - wspołczuje ale nie ten temat ;) reszta - nikt na forum nie ma rentgenu w oczach tym bardziej nie wystawi tutaj diagnozy... Idzcie ****a do lekarza i sie dowiedzcie co wam jest!

[...] mieć jak koń ale to aktywny stabilizator tylko. co do ich smiechu no ok ale smieją się z dr eichhorn - mozesz sie ich zapytać kto to... spytaj się czy twój lekarz ogarnia temat bo raczej średnio. W pl to średniowiecze ogólnie wiec ja bym się nie sugerował jego radami jeśli chce otwierać ponownie kolano. Będzie dobrze wazne zebys sie nauczył [...]

[...] podczas chodzenia, bez obciążenia jest wszystko ok. Na rowerze jeżdżę ponieważ podczas jazdy niekoniecznie muszę nogę prostować do końca. Szukałem na necie sporo na ten temat ale nic nie znalazłem słyszałem tylko że skutkiem podobnych dolegliwości może być "czyszczenie kolana" czyli druga operacja. Znajomy tez po rekonstrukcji po 2 [...]

słuchajcie mam pytanie, 24 stycznia wybieram sie na konsultacje do Dr. Kominiaka w szczecinie. Słyszał może ktoś coś na temat tego doktora bo właśnie szykuje sie na rekonstrukcje a coś słyszałem o tym lekarzu że robi w miare dobrze ACL. Jeżeli ktokolwiek wie cokolwiek to czekam na informacje:)

Raz - odgrzebałeś stary temat - więc co najmniej odznaka górnicza brązowego kilofa się należy. Wieczorem zbierze się kapituła modów i oficjalnie nadamy ten zaszczytny i honorowy tytuł. Dwa - masz niedowagę człowieku. Trzy - co Ci tam ma poprzerastać od rekreacyjnej jazdy na rowerze? %-)

...faktycznie, temat swego czasu niezle sie rozwinal... lecz po pieciu latach ...ale nic sie niz zmienilo i jazda na rowerze nie rozbuduje miesni w jakims takim stopniu ktory moglby spowodowac dysproporcje w sylwetce... a tym bardziej przy takiej rekreacyjnej jezdzie...

[...] brodziec do spalania tkanki tłuszczowej. Po drugie organizm nasz dość szybko adaptuje się do jej działania. Z tego też względu osobiście wolę stosować ją tylko przed aktywnością fizyczną. Jeżeli jednak chciałbyś również w dni wolne od niej, to jak najbardziej nic nie stoi ku temu na przeszkodzie. Warto abyś napisał coś więcej na swój temat.

[...] czyli np. dołu brzucha. Warto jest zostawić ją na końcówkę okresu redukcji, a nie na poziom, który z reguły sugerować powinien jej konieczność. Rzeczywiście, należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Najlepiej założyć swój temat i opisać w nim podstawy, które będą istotnym elementem redukcji, a niekoniecznie dodatek specjalistyczny.

[...] i cierpliwości niż w przypadku mężczyzn. Bez wątpienia niezbędne jest trzymanie się podstaw, bez których ciężko o efekty. Niestety po tym, co napisałaś, nic nie wiemy na temat tych podstaw w Twoim przypadku. Ćwiczenia na pośladki, skakanka, 2 kg obciążenie i trzymanie się zdrowej diety nie brzmi dobrze, więc tutaj należy wprowadzić zmiany. [...]

Już raz założyłeś durny temat o żyłach... Jak coś się dzieje, coś Ciebie boli itp. to nie szukaj pomocy na forum. Rusz dupę do lekarza, bo tutaj fachowej diagnozy nikt Ci nie postawi.

Stary temat, co moge radzic minimum 3 miesiace z treningiem brzucha ale plywac mozna nawet po 1,5 miesiaca, byle to do okresu 3 miesiecy robic delikatnie. Potem mozna dalej i po pol roku juz trening silowy nie powinien szkodzic.

Generalnie na temat Caina jest wiele mitów tj. sea level cain, cain przed usadą, JDS do momentu masakry od Caina mógł rozwalić każdego,a le teraz nie ta neurologia i tak na prawdę trudno stwierdzić czy w tym wszystkim jest jakiś sens. Ostatecznie wszystko wyjaśni walka Caina z Miocicem o ile dojdzie do niej...

[...] ponieważ zmierzą się w nim dwaj topowi zawodnicy w dywizji. Trzy nieudane podejścia jeszcze bardziej potęgują emocje związane z tym starciem. Na niespełna miesiąc przed tym pojedynkiem, reporter Kevin Iole postanowił porozmawiać z jednym z bohaterów tej walki Khabibem Nurmagomedovem, który przedstawił swoje zdanie na temat tego starcia. Więcej

[...] próbie był ogromny i chyba każdy chciał, aby w końcu do niego doszło. Tymczasem sprawdził się najczarniejszy scenariusz, który był dotychczas wymieniany w żartach na temat tej walki, bo przecież niemożliwe, żeby do tej walki nie doszło po raz czwarty z rzędu. A jednak, Tony Ferguson doznał kontuzji kolana i jego miejsce zajął mistrz wagi [...]

Jezeli chodzi o pierwszy temat to musisz popracowac nad Propriocepcja czyli czuciem stawowym wtedy twoje miesnie czworoglowy i dwuglowy w operowanej koczynie beda znowu odpowiednio napisan sie i rozluzniac Jak to cwiczyc np stoisz na operowanej nodze ktos ci rzuca mala pileczke a ty lapiesz. W nodze poprawia sie czucie bo musisz utrzymac [...]