Witam. Pisze prace na temat szpotawości kolan w sród sportowców. Niestety mam problem ze znalezieniem wiekszej ilości informacji na temat samej wady jaka jest szpotawośc . Jesli ktoś posiada takowa wiedze chętnie bym skożystał. Bardzo mnie interesuje które mieśnie sa przykurczone które rozciagniete i jak zachowują się ściegna w kolanie. Drugim [...]
Cześć wszystkim. Zakładam ten temat żeby, gdyż jestem początkujący,na siłowni trenowałem może miesiąc/dwa miesiące i ot tak skończyła się moja przygoda, dlatego też jeszcze niewiele wiem na temat treningów. Postanowiłem się nieco wziąć za zrobienie formy, bo po pierwszym roku studiów(imprezy, alkohol itd.) kompletnym braku ruchu nie wliczając WF i [...]
[...] rezultaty sa nie zadowalajace, waze 73 kg przy 184 cm wzrostu, rozpisze swoj plan treningowy, diete i suplemety, moze ktos pomoze, czytac czytalem sporo na forum, rozne temat, ale kazdy jest inny( genetyka itp.) i czesm lepiej jest zalozyc nowy temat niz szukac. trening: poniedzialek: klata i przedramie wyciskanie sztangi , plasko 4 x 10 [...]
Z gory sory ze wklejam t ojeszcze raz ale widze ze temat "jak ulozyc plan" nikogo prawie nie kusil do wejscia i pomoc i tworze nowy temat tamten prosze administratorow czy moderatorow (nieznam sie na tym) o usuniecie Ostatni plan terningowy byl jak to ujac ?? bardzo kiepski. duzo cwiczenia malo jedzenia i masa nie poszla w gore, cwiczylem tamtym [...]
[...] dział jest pomijany. Dlatego dziś ogłaszam konkurs w dziale Sporty Ogólnorozwojowe Co zrobić aby wygrać? - napisać ciekawy artykuł i cierpliwie czekać :) promowane będa tematy: - trening ogólnorozwojowy (z rozpiskami konkretnych ćwiczeń i uzasadnieniem co i dlaczego) - suplementacja w wybranych dziedzinach sportowych (ale cos innego i [...]
PIERCING Jako że dużo tematów o przebijaniu ciała/czyt.pierciengu jest niepotrzebnie zakładanych, zrobiłam ogólny spis linków do większości topiców na temat piercingu. Wszystkie problemy są do odszukania, po to też MAMY NA FORUM WYSZUKIWARKĘ Jeśli macie jakiś problem > - po prostu dopisujcie się do tematów które istnieją tak więc: Piercing - [...]
Miło mi powitać wszystkich forumowiczów i autorów dzienników treningowych. Nazywam Się Adrian, mam 21 lat od dłuższego czasu czytam forum sfd.pl na temat zdrowego trybu życia redukcji i rzeźby również nie przegapiałem wątków na temat siły. Postanowiłem pisać systematycznie dziennik treningowy aby wiedzę teoretyczną przelać na praktykę i efekty. [...]
[...] w to) i co nieco mocniejszych środków 10x prolo 10ml nan deca ip tylko nie wiem gdzie w końcu pisać jeśli chce połączyć to i to więc obeznanych proszę o przeniesienie tematu lub wskazanie to sam to zrobie :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała narazie nie mam możliwości [...]
Pisze choć nie wiem czy bedziecie czytali,ale przeczytalem tu pare postow na temat bicia itp.Jestem zwyklym szarym chlopaszkiem ktory wali po worku i chodzi na silownie ponad rok.Jedna moja wada to niewyparzony ryj!Jakies 4 lata temu wyprowadzilem sie z blokow i zamieszkalem w centrum miasta w domkach, poznalem nowych ludzi kolegow bylo [...]
Witam wszystkich serdecznie. Taaak... kto by pomyslal ze bedzie mi dane zalozyc taki temat Jak wielu forumowiczow dobrze wie mieszkam obecnie w USA w stanie Floryda. Jest to miejsce o tyle ciekawe ze pelno w nim ludzi zajmujacych sie kulturystyka. Dane mi bylo poznac wielu zawodowcow ale jezeli jakis czas temu ktos powiedzial by mi.. Lukasz [...]
Cześć, Chcę zacząć śmigać na łyżwach, jakie kupić na początek, najlepiej do 150 zł? Rozmiar 43. Pozdro ed. by wikt: Temat poświęcony pytaniom na temat łyżew zakupie, recenzją itd. Pytania proszę zadawać tylko tutaj ! Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-12-05 19:12:17
Witam Niedawno założyłem temat: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc%2E_Sprawa_dotycz%C4%85ca_klatki_piersiowej-t314563.html i jedena z odpowidzi brzmiała : WODYN, w jakims temacie dyskutowal na temat przyczepow na klatce...najlepiej Go zapytaj. Nie wiem jak wysłać prywatną wiadomość (i czy jest to możliwe) więc zakładam nowy temat. Prosze Cie o [...]
[...] nowym członkiem od dzisiaj i z góry pozdrawiam wszystkich oraz zycze wszystkim udanej formy na nadchodzace lato.. Chcialbym podzielic sie z wami moja skromna opinia na temat srodkow opisanych w temacie: Swoj cykl zaczalem 9 tyg temu i wyglada nastepujaca 1.Boldenon(unichem) 600mg 2-8.Boldenon 200mg E3D 6-8 Winko (unichem 10mg)40mg ED 8- [...]
Witam, Nurtuje mnie jedna sprawa zwiazana z odrzywianiem, i chcialbym abyscie sie wypowiedzieli na ten temat ;) Na poczatek troche opowiem o sobie ^^' Na poczatku Liceum bylem dosyc pulchny, wedlug mnie bo niektorzy uwazaja ze mialem dobra wage, to bylo okolo 170 cm i 74 kg. No ale mi nie za bardzo to odpowiadalo i postanowilem to zmienic. [...]
Witam. Mam na imię Robert i jest to mój pierwszy post i temat na forum. Mam 24 lata i od 6 miesięcy regularnie uczęszczam na siłownię 3/4 razy w tygodniu. Pierwsze 4 miesiące głównie zależało mi na tym aby pozbyć się trochę zbędnego tłuszczu i udało mi się z 94 kg zjechać do 84 przy 185cm wzrostu, a następnie chciałem zacząć przybierać na masie [...]
Czesc. Postanowilem zapoczatkowac ten temat poniewaz zauwazylem pewne niepokajace oznaki na forum. Otoz ktos cos sobie wymysli, nawet nie testujac tego, nie mowiac juz o podkladzie naukowym bo u nas takowego nie ma i wszyscy zaczynaja powtarzac i radzic innym. Najpierw krolowaly plany przeladowane cwiczeniami i objetoscia nie wiadomo skad i [...]
Wiem, że był temat o Quatro Pro, ale zbyt dużo tam nie było opinii na ten temat w związku z tym, że to całkiem nowy produkt i poza tym, że większość mówiła wtedy, że to białko to syfilis, ale czy teraz ktoś może powiedzieć coś więcej na jego temat ? Pytam bo akurat na lepsze mnie nie stać, a jest niezła oferta. Jako, że nie można tu chyba dawać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! w lipcu ruszam po kreatynę i bcaa. Myślałem też nad Argininą dokładniej UNS AAKG 250g . Zakładam osobny temat bo to może być ciekawa dyskusja . Czytając w internecie są 2 rożne opinie na temat Argininy . 1 mówi tak jak reklamy tych suplementów że zwiększa ilość hormonu wzrostu i insuliny super pompa wszystko dzięki tlenkowi azotu natomiast [...]
[...] a nie przyrostem tkanki mięsniowej. 2. zbyt krótkie cykle /czym dłuzsza ekspozycja na bodziec, oczywiscie zmienny, tym wieksza szansa trawalego przyrostu tkanki miesniowej, temat trudny gdyż czym dłuszy cykl tym zazwyczaj wieksze skutki uboczne itd/ 3. stosowanie podróbek i innego smiecia /to juz temat wiadomy/ 4. nieprawidłowy trening /za [...]
Odnośnie Black Mamby Mam 22 lata i skusiłęm się na ten spalacz. Jest to mój pierwszy spalacz więc po przeczytaniu opinii na jego temat zażyłem 1 kaps przed śniadaniem. Efekty: - po 1h od zażycia przez jakieś 30 minut takie średnie pocenie się a pożniej już nic, żadnej fazy czy delirki nie miałem - w pierwszym dniu problem z zaśnięciem - brak [...]
KONKURS SPORTÓW OGÓLNOROZWOJOWYCH
