temat

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd. Niezły troll ziomek Zmieniony przez - Soberko w [...]

Prosze mnie tu od nacpanych nie obrazac kolego ;D mialem chwilowe zalamanie nerwowe, caly czas widzialem siebie jako gruba osobe ;) Wiem jak ten caly temat wyglada, jak uparty osiol nie slucha zadnych rad tylko obstaje przy swoim, ale spokojnie ;) doszlo do mnie wszystko, lece na silownie niedlugo z kolega :) Moze sie troche osmieszylem, ale [...]

Panowie i Panie!! temat był niedawno wałkowany....http://www.sfd.pl/Mata-t532367.html

No cóż, tak czy siak dopóki nie poznam co jest w środku, to na pewno sobie daruję. Troszkę liczyłem, że trafi na mój temat jakiś znawca mózgotrzepów, co to po zapachu, smaku i efektach rozpozna jakiś składnik, ale trudno. Wam też dziękuję za odpowiedzi :)

[...] oliwkę z oliwek, olej kokosowy, chia - szałwia hiszpańska, masło klarowane, wiórki kokosowe, orzechy włoskie, laskowe, pekan, nerkowce, migdały, masło migdałowe. Więcej na temat źródeł tłuszczów można poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html. Twoja dieta wygląda dobrze. Można [...]

[...] spada, a siła zostaje zachowana. Zastanawiające jest więc w takiej sytuacji wprowadzenie dodatkowych ćwiczeń. Jaki miałby być tego cel? Warto abyś napisał coś więcej na temat. Nawiązując do celu treningowego, to warto zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. [...]

W zakupie suplementów często pojawiają się wśród osób początkujących pytania na ich temat. Szczególnie odnośnie do tego, w jaki sposób najlepiej je wykorzystać, czyli dotyczących stosowania. W tym celu jak najbardziej warto skonsultować to z osobami bardziej doświadczonymi, tak jak Ty to zrobiłeś. Jednak warto było spytać przed zakupem [...]

Olac Jurasa zmieniamy temat na siostra Jurasa...dzolk coz mozna powiedziec pech to pech zdarza sie ps ale nie jest zle docenili Jurasa bo na koniec jego ujecie bylo

[...] krajów niemieckojęzycznych używa się słowa „funt” dla skrótu myślowego do „pół kilograma”. Ze skrótem bardzo często można się spotkać czytając anglojęzyczne artykuły na temat kulturystyki czy treningów, bowiem takie jednostki nadal są w użyciu w Wielkiej Brytanii. Najczęściej spotykamy je gdzie mowa o wadze sportowca czy wadze obciążenia z [...]

Myślenie osób, szczególnie w młodym wieku bywa bardzo trudnym tematem w zrozumieniu jego sensu. Trzeba się naprawdę bardzo nagłowić, aby wyciągnąć sensowne wnioski z podejścia młodych osób do życia, swojego zdrowia, zachowania, czy sensu postępowania. Niestety jesteś jednym z ich przypadków, kiedy to "ręce opadają" po przeczytaniu tego, co chcesz [...]

Wiktor, będzie dobrze, poukładamy temat na spokojnie :-) Pewnie zrobiłeś dobrą robotę z redukcją. Piszesz że z siłą nie jest super i ciężko Ci idzie postęp. Nie jesteś pewien co dalej. Kiedy ktoś ma dylemat "masa czy redukcja", to najczęściej tak na prawdę ma w głowie "nie jestem zadowolony z tego jak wyglądam, mam troche za dużo tłuszczu, ale [...]

[...] treningu tak samo na ramiona jeśli chce te partie równo rozwijać. Inaczej już nie wiem jak mam to robić. Każdy co innego mówi i co innego pisze. Ale dobra poczytałem ten temat. Dzięki. Myślę że będę mógł przejść od razu do etapu 3 lub nawet 4. Bo wcześniejsze to już jest zdecydowanie za mało dla mnie i objętościowo i ilościowo. Znacznie [...]

[...] będzie to wartość około 12-13% tkanki tłuszczowej. Z kolei ilość 15% powinna nam sugerować, że należy przejść na redukcję. W tym artykule możesz poczytać więcej na ten temat: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html W Twoim przypadku poziom tkanki tłuszczowej wynosi około 17-18%. Warto zejść [...]

[...] właśnie tego suplementu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/ A tu masz badanie naukowe, które potwierdza działanie RÓŻNYCH boosterow testosteronu. To badanie jest na temat szkodliwosci stosowania boosterów testosteronu a nie ich działania na hormon testosteronu, uszkodzeniu watroby spowodowanym stosowanie tego typu srodków

[...] serii nierówna. Skup się wyłącznie na seriach roboczych, poszukaj jak je określić, jakie są rekomendacje na daną partie i zaczynaj od najniższych. Zdecydowanie na tym etapie Twoje treningi są za długie, a sądząc po tym co napisałeś, to masz niewiele serii roboczych i dużo śmieciowej objętości. Dostępnych materiałów na ten temat jest dziś w opór.

Ale po co tyle kombinowania i wymyślania? Zastosuj trening FBW, idealne rozwiązanie. Trening 3 x tygodniowo. Na forum jest mnóstwo rzeczy na ten temat. Na pewno taki trening ułatwi Ci wszystko :)

Nie kozak tylko chce robić podciąganie na linach a tak sobie mogę ustawić kąt pod jakim jest ustawie cialo do podłoża tak jak tylko chce a mogę ustawić tak żeby było dużo lżej. A jakie ćwiczenie na brzuchu byłoby ok? Bo sporo czytalem na temat plank i bardzo było polecane

Masz fajny artykuł na temat treningu brzucha http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Wrzuć więcej informacji na swój temat. P.S - jak wygląda kwestia urozmaicenia diety? owoców się nie bój, gdyż wykazują wysoką gęstość odżywczą.

W razie pytań - masz temat otwarty.