Nie wiem czy dobrze trafilem, ale sprobuje moze ktos mial podobnie lub wie cos na ten temat i mi odpowie, poradzi. Otóż wczoraj zrobiłem badania na prolaktyne i estradiol wyniki wyniosly prl- 12.15ng/ml, estradiol 32.47 pg/ml. Stosowalem bromergon od sierpnia 2015 roku do czerwca tego roku i go odstawilem jakos w polowie czerwca. Po 6 miesiecznej [...]
Za zgodą Admina zakładam temat. Jeżeli ktos by chciał pomóc, wpłacić pare groszy czy udostepnic , moze ktos ze znajomych pomoze byłbym mega wdzięczny. Zbiórka na rekonstrukcje kregoslupa mojej mamy po 7 krotnym Failu ze strony NFZ juz nie ma miejsca na błędy, operacja wyceniona na minimum 40tys, staram sie chociaż część uzbierać. Staram sie [...]
Dalem juz temat w "treningu", ale nie dostalem zadnej konkretnej odpowiedzi, wiec zapytam tutaj: 1. Ile weglowodanow powinienem brac po samym 20-minutowym treningu brzucha (np. A6W)? Zawsze laduje sie waflami ryzowymi, ale ile tego brac po takim lightowym treningu samego brzucha?? 2. Czy po aerobach z rana moge jesc takie sniadanko: mleko+platki [...]
[...] który trochę odbiega od tego co do tej pory czytałem. To jak to w końcu jest? Będzie różnica jeśli zjem białe pieczywo czy razowe albo biały/brązowy ryż? Jeśli jest gdzieś poruszony taki temat, to z góry przepraszam, ale właśnie jeśli czytałem o IG to spotykałem się z opiniami które opisałem na początku.
stosuje sobie dietew na mase i cos mi sie wydaje ze przejde na low carbo. i teraz kilka pytan bo w poscie o tej diecie nie znalazlem nic na ten temat. 1. wprowadzenie ma trwac 14 dni na poziomie 30 g ww a reszte kalorii stanowi bialko i tluszcz? 2. po 14 dniach zaczynam stosowac normalnie diete low carbo? 3. czy warto ja stosowac na mase? 4. [...]
[...] Ile powinienem ważyć? Jesienią wybieram się do szkółki piłkarskiej ile razy w tyg powinienem chodzić na siłkę? jakie ćwiczenia wykonywać? jakieś odzywki? najbardziej to klatka bicepsy brzuch i nogi proszę o pomoc ps.przepraszam jak w złym miejscu umieściłem temat mój pierwszy post na tym forum Zmieniony przez - Bańba w dniu 2009-01-25 01:48:48
[...] trucht do zmęczenia, chwila szybkiego marszu i znowu trucht) może pogorszyć regenerację i budowę kondycji? Patrzałem trochę w necie o treningu regeneracyjnym, ale wiekszosc tematów jest na temat treningu regeneracyjengo po silowni, znalazlem tylko jeden po SW, ale tam polecany jest basen, rower itd Niestety pływac nie umiem, rower mam slaby do [...]
Wiem ze wielokrotnie temat ten byl zakladany na forum przez innych uzytkownikow lecz pragne zalozyc go ponownie. Mam 15 lat i 173 cm wzrosu , i codziennie nurtuje mnie jedna pyanie czy duzo jeszce urosne. Moi koledzy przez ostatnie wakacje bardzo mnie przerosli czy kazdego czeka taki skok wzrostu ? Najelepiej bedzie jak sami napiszecie po ile [...]
Witam. od przyszłego tygodnia chciałbym zaczac trening hst. czytałem juz kilka wątków na ten temat i nadal nie wiem o co chodzi :/ nie wiem ... moze jestem jakis niekumaty albo jest to napisane jakimis szyframi. wiem natomiast ze musze isc jutro na siłownie oraz w srode i piatek i spisac sobie swoje maxy na daną partie miesniowa. czyli wg widze to [...]
[...] let's jest 3 razy w refrenie) Piosenka dosyc znana z gory mowie TO NIE JEST Jenifer Lopez let's get loud Ani black eyede peace let's get i started Piosenka jest polaczeniem clubowej z popem. Spiewa kobieta Potrzebuje tego na silke wiec (wiem mam dziwne upodobania) tu wstawilem temat:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-12-01 16:57:40
Rozmawiałam dziś ze swoim trenerem z siłowni na temat posiłków przed i po treningu. Zapytałam czy sok marchwiowy zrobiony przeze mnie jest dobry po siłowni (ok. godziny 22), a on stwierdził, że absolutnie NIE! Powiedział, że powinnam jeść 3-4 jajka na twardo, więc zapytałam co powinnam jeść tuż przed siłownią a on stwierdził, że płatki owsiane na [...]
Czy jakieś z tych posiłków nadaje się na danie przed bądź po treningowe? I proszę was tylko o opinie na temat. Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...
Zdaje sobie sprawę że temat kreatyny jest wałkowany w wielu postach jednak planując swój pierwszy cykl tym suplementem chciałbym trochę spersonalizować pytania konkretnie do swojej osoby :) Jestem osobą o szczupłej budowie której ciężko przybrać na masie- obecna dieta 3tys kcal - Jaki konkretnie monochydrant polecacie ? - W jaki sposób- w jakich [...]
[...] trwaja 1godz do 1godz30min ilosc seri w zaleznosci od cwiczenia 3-4 serie po 6-12 powtorzen w zaleznosci od ciezaru. chciał bym sie zapytac czy to odpowiedni trening na robienie masy,i jakie partie miesni najlepiej ze soba robic. moze temat bez sensu ale gnebi mnie pytanie czy moje treningi sa odpowiednie. z gory dziki za odpowiedz Pozdrawiam
Hey! Byc moze taki temat juz gdzies byl ale nie chce mi sie szukac teraz w odmetach sfd-u :) Macie moze jakies ciekawe i fajne tapetki ze sztukami walki?? Bo zmienilem kompa i nie mam zadnych fajnych tapet tylko te badziewne windowsoskie... www.redtiger.pl
[...] to jest tylko "transporter tłuszczu" a to co pisali to jest bzdura. ( Że to nimy mniej mikrouszkodzeń i szybsza regeneracja). Tak czy siak chciałbym się upewnić czy moja wiedza jest dostateczna na ten temat. Co myśliscie o tym, że l-ka wpływa na szybszą regeneracje i nadbudowę mięśnia i co myślicie o zarzywaniu l-ki przy robieniu masy?
[...] na schody i przy prostowaniu nogi. Troche przestalo ale po dzisiejszym meczu potwornie mnie boli nie moge dobrze chodzic. I to jest ta choroba? Bo czytalem duzo na ten temat i kazdy wypowiadal sie ze ma guza po 2lata, ale ja nic takiego nie mam a boli mnie w tym samym miejscu. Prosze o jakas porade, wybieram sie do lekarza ale dopiero 21 [...]
Witam, nie bardzo wiedziałem gdzie umieścić ten temat dlatego zdecydowałem się że jednak tutaj. Pytanie odnośnie kreatyny. Data ważności kończy się 14.02.16(kreatyna z sfd). Zamówiłem ją rok temu chcąc zacząć cykl, jednak złapał mnie stan zapalny mięśni i nie mogłem chodzić na siłownie. Teraz aktualnie jestem na 2 tygodniu, i jeszcze 2 tygodnie [...]
Być może ten temat jest płytki, ale chciałem poruszyć jedną niewątpliwie ciekawą kwestię. Czy Wy (zwłaszcza tym, którym bardzo zależy na masie) też macie takie zwidy że jak np zrobicie krótką traskę na rowerze, albo jak zrobicie dwa kilometry za daleko czy też zjecie coś godzinke później (i tak w nieskończoność)macie wrazenie (wyobrażenie) [...]
