sily

[...] ze najgorsze interesy sie robi z rodzina bo czesto wych**aja czlowieka. Mnie wyszlo 10,... bf i jak dla mnie narazie w sam raz jestem padaka po tej robocie niemam czasu sily na trening edit. duda niezle jak 8 powtorzen ze 110 a ile na maxa?? prubowales ja nogi mam slabe bo ciagle odpuszczam sobie treningi tej parti ale to sie zaczyna [...]

[...] takie 'blokady' przynajmniej tak mi sie zdaje btw ja bym na twoim miejscu tamtemu chlopu na******lil albo wyszedl za nim ;o obciach byc popychanym przez jakiegos LESZCZUNIA <> i nic nie zrobic 60kg ****a stawiajace sie , sa tacy alko z reguly takim sily i odwagi dodaje <hahaha> Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-27 07:39:27

[...] kg robisz serie - czy nie za malo kg w tych seriach jest ? sadze , ze przy 4x 100 by moglo nawet ponad 110 pojsc zalezy czy jestes dobry na 1powt ja np. jestem tomot 4miechy ale ile wczesniej bylo miechow treningu ? wiadoem ,ze po przerwie sie latwiej sily odrabia jaki kiedys miales max ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-27 20:23:37

ja od poniedziałku ruszam z redukcją bo teraz przez chorobę nie mam nawet siły sztangi podnieść

mi też bo coś dziś nie mam na nic siły

ja mialem przerwe ponad 6 michow od maja do listopada i z sily zeszlo mi 4 kg ktore w 2 tygodnie odrobilem bez zadnych szczegulnych staran wiec tobie nic pewni nie zejdzie jeszcze jak bedizesz w domu cwiczyl bo ja przez ten czas to ciale cos pilem wuczylem sei po nocach, bylem miesiac nad morzem na koloni i tam zwszli mi z 82kg do 75 ale [...]

i po treningu, dzisiaj sie uwinolem w 35 min ajak spadki sily jak zwykle po imprezie ale mam to w dupie lecimy !!!!!!!!! edit: Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-03-13 17:26:49

Piotr kozacko Domis, pizgaj na poczatek centralnie w nochal, to go zamroczy na chwile wtedy zapodasz kilka szybkich sprowadzisz do parteru i zniszczysz. Nie lej na oslep, uzyj masy i sily bo jestes wiekszy, ale pewnie i wolniejszy, trzymaj garde itp, pytaj niwixa jak pizgac on jest doradca w uderzanych

hrhr kojot to juz któryś raz się bijesz ja ostatnio to około 3 miesięcy temu,używałem argumentu siły,na żulu który, chciał mnie tuliapnem ciąć bo powiedziałem do niego wyp*****j (chciał złotówkie) i dostał z tzw. buły 40 letni koles padł przed 16 latkiem

dobrywieczjer! bigoreksja sie rozwija bo wszyscy sie czepiaja ze koksy żre i ze za duzy jestem a mi sie wydaje czasem ze za maly jestem dzisiaj robilem plecy+barki*****owa sprawa bo na barki juz zostaje malo sily:-/ i nie zdazylem dzisiaj zrobic HIIT'a. trzeba spac zaraz po jutro na osma. OLE!

ja bym zwiększył ilość ww odrazu, dieta zbyt ostra - szkoda siły Kojot - cp lub nitro - i pozamiatane

[...] Za chwilke do szkoly a pzoneij do roboty i o 24:15 kuniec roboty czyli przed 1 bede w domu czyli kolo 2 pojde spac a o 8 juztro do szkoly zaaaaa***iscie i jeszcze mam miec sily na trening Musze zrobic to prawko szybko bo jazda rowerem do roboty zbyt bardzo mnie meczy:/ a w dodatku z samochodem moge wylapac dobra robote 2-3h roboty dziennie 5x [...]

niwix przeciez nie zamierzamy sie obnażać na plaży ja bede w bluzie całe lato chodził <yes> codziennie cie wytargam na siłownie to i definicja sie zrobi predko od melanżowania i siłowni na super ujemnym bilansie joke hrhr powiedz mi co do twojej klaty, jaki masz trening, lubisz robić cwiczenia na klatke? do*** sobie ze 2razy w tygodniu [...]

Yanas buqu z ciebie! tak trzymaj, ja tez tyle kiedys bede wyciskal! Moze najwczesniej za 4 lata ! A co mi tam, poczekam sobie! Gratki takiej sily! Pozdro

Kojot - dziś był pierwszy trening pompa spora, pocenie się dużo większe, co do siły/wytrzymałości to wypowiem się za pare dni skóra mnie piecze przesadziłem chyba z tym solarium

Lisek powiedasz z psem a moze za psem? Co do kompa i tv to ja raczej to bede robil! Jutro trening, trzeba sily nabrac! Grom ty zbuju, zeby przebijac opony w aucie! A ile przebiles? mam nadzieje ze chociaz wszystkie

Yo już po treningu, aby nie było że jakiś fenomen jestem, trenuje hit'em do upadku mięsniowego każda grupa 2x w tyg więc dziś uwinołem się w 75 min - powoli przyzwyczajam się do nowego towaru co prawda dziś nie było jakoś specialnie ale nie jest też źle. Od następnego tygodnia wchodze już na konkretne ciężary. Właśnie regeneruje siły przy [...]

no mam pare masakryczną tylko szakoda , ze w sumie redukcja sily odbiera wczesniej na mono 100 poszło by tak ~6x a teraz 3 dowale wegli to bedzie miazga wogule dzis myslalem , ze mi ręce sie zapalą na treningu tak intensywnego treningu ramion to dawno nie mialem

joł pałki kojot bedzie dobrze!! ale dzisiaj sie zmeczyłem 3,5h w piłke grałem 1h w kosza teraz na siłce konkretnie zrobiłem bica i plecy ale cos mi mało tego było to trening klatki zrobiłem, ale lekki tylko 3x10x36 3x10x38 ostatnie powtórzenie w ostatniej serii mnie przydusiło, a ojcic stał obok i zamiast pomóc to sie ze mnie smiał i sie [...]

oj OLUS co twoje inteligetne odzywki wyczerpaly sie i uzywasz sily teraz kasujac moj art heheheh co boisz sie ze koledzy beda sie smiali?? marny jestes i basta pozdrawiam