sily

Tak. Jedna z nich jest w trakcie. Oczywiście nie są to jakieś wysoce anaboliczne dawki. Chodzi o to, że na samym początku kontaktu z dopingiem, jeżeli ktoś nie chce sie nagle bardzo zmasować tylko odnotować kolejny postęp taki "cykl" jest b.dobrym wprowadzeniem. Wynik po 6tygodniach to pare kg czystego mięśnia i zauważalny wzrost siły. [...]

emil a ile siły ci przyszło i ile spadło po cyklu z decą bo też od maja bede brał dece 8 strzałów

Mi chodzi o to ze kreatyne chce np.10G z rana na czczo a w okresie okolo i po treningowym tylko bcaa. Szukam dobrej kreatyny a chce sie tez dowiedziec czy dawkowanie codziennie rano przez 8tygodni cos da w celu zrobienia sily i masy, Jestem na diecie tluszczowo bialkowej

W kilka dni czy tydzień nie stracisz siły czy masy mięśniowej

Srewatka z Extensora i treca to bardzo atrakcyjne białka, polecam. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Dla mnie recomp to tez prosta sprawa, szczegolnie na intermittent fasting. W pol roku -13cm w pasie, bardzo duzo sily do przodu i sporo miesa rowniez do przodu (obecnie 43cm w bicu). Wiekszosc tego czasu bez diety (wszystko na oko) i pijac alkohol w duzych ilosciach srednio raz na tydzien plus co jakis czas jaranie zielska i kilka tys kcal z cukru [...]

Hmmm ja bralem tylko nitrobolon ale 2 cm w lapie mi po nim przyszlo i duzo sily, tego drugiego nie probowalem:) Ja wolalbym nitruska bo go jadlem:p

mono jak kazde inne przyorsty sily i masy zaleza od ukierunkowania treningu i odzywiania

Chciałbym trochę więcej siły ale nie wiem czy sama siła bez masy bedzie szła i czy jeszcze przyda mi się np.podczas walki???Dodam że mało ważę i troche by się masy przydało.Dzięki

Wiec po czym mam poznac ze cwicze wlasciwie, zaczalem ciezar ustawiac tak, by w ostatniej serii i powtorzeniu nie mialbym sily na jeszcze 1 pwt.

Tak zrobie jak napisał wegita.A po ilu dniach bede widział efekty cwicze 3 razy w tygodniu i ile moze mi przyjsc sily i amsy po 1 cyklu.Czy moge cwiczyc 4 razy w tygodniu

Z dietą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jak efekty po takim cyklu? Lipa 5 tyg na prolo, bo w ~3 tyg zaczyna krecic i dzialac dobrze powodujac wzrost masy i sily. Trzeba leciec minimum 8, a najlepiej 10 i potem ewentualnie propem konczyc. Ale twoj wybor, zreszta juz po fakcie. Nastepnym razem przemysl i zapytaj jak z czyms startujesz, a jak leciales tylko tyle bo kasy brak to szkoda sie [...]

Czyli hipertrofie zamiast siły? Interwały 10 minut mam po każdym treningu.

dobra kreatyna i odzywka weglowodanowo bialkowa abys organizmowi troche kalri walnał co do sily nie ma sprecyzowanego srodka wiadomo z masa idzie sila wiec jak zarzyjesz kreatynke napewno skok silowy zauwarzysz wazne tez jak te suplemety polaczysz z treningiem duzo zalerzy od dobrego polaczenia treningu trening masowy a silowy rozni sie kwestjja [...]

Takie stare porzekadlo(niestety bez rymu)- "Bez masy nie ma sily" Jezeli twoim celem bezwzglednie jest sila i nie myslisz o masie to powiedz cos wiecej o sobie, moze cos poradzimy.

trening na sile i rzezbe rozni sie iloscia poszywanych kalorii i trening na rzezbe bardzie przypomina wytrzymalosciowke wiec nie sprzyja rozwojowi sily,spojrz an zawodnikow mma,sa silnie ale nie tak jak strongmeni

Jeżeli chcesz osiągnąć przyrost masy poprawę siły i zjechać z tłuszczu -> polecam.

"Jeżeli chcesz osiągnąć przyrost masy poprawę siły i zjechać z tłuszczu -> polecam" te trzy rzeczy mozna osiagnąc na saa,a nie na kreatynie do autora jaki staz?cel?

moim zdaniem to on nam daje porade....sila=jesc chcecie "miec sily" to musicie jesc...bneueheh zawsze bylem dobry w szaradach ! :G