sily

Jeśli chodzi o poobijanie w sensie siniaki, obtarcia to zainwestuj w kask. Podobno pomaga. Trener mi mówił, że kiedyś na treningi przychodził jakiś przedstawiciel handlowy i z racji wykonywanego zawodu nie wypadało mu mieć obitej twarzy i właśnie w kasku ćwiczył. Jeśli chodzi Ci o to, że nie możesz przyjmować uderzeń, rozumianych jako przyłożenie [...]

"Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania." Masz rację, „Jestem ciekawy waszego zdania na temat konfliktu w Kosovie, oraz ostatniej zadymy z udziałem polskich policjantów” to rzeczywiście to [...]

[...] obdarza silnymi ,innych slabymi... Ci drudzy musza wiele cwiczyc... Rolnicy to dopiero maja krzepe... a dlaczego ?? Bo widalmi zamiataja,a to wzmacnia nadgarstki i przedramiona... Byl w archiwum taki post gdzie opisywali zwiekszanie sily w silowaniu na reke...chyba... Pozdrawiam Ps.R4FO z czego sie smiejesz ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Zaglądaj do lodówki - tam masz wszystko co Ci w tym wieku jest potrzebne! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak ma już 15 lat to na wzrost siły dobry jest oxandrolon... .. a tak wogóle to synu, w tym wieku to ogólnorozwojówka i tyle... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Gratuluję kolego kreatyny, za pół roku będzie metka, po roku już konkretne cykle SAA, a za 3 lata pan doktor Ci powie że masz organizm 70latka , a Twoja wątroba jest większa niż u alkoholików, nie mówiąc nic już o jądrach które są mniejsze od łebków szpilki! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

najlepsza na poprawienie siły jest silna wola gwarantuje efekty u mnie zadziałało jak nie mialem kasy na suple (o diecie nie wspomnę ze teżsie może przydać ) LEGIO PATRIA NOSTRA

Byczku, ja słabej psych nie mam, ale wierz mi, nie ubliżając nikomu, jest wielu co w ten sposób kończy. Tydzień temu kumpel przyprowadził swojego kuzyna po to by doradzić co ma brać, więc pytam się go co chce osiągnąc, a on masę, masę, masę. Więc mówię mu dieta, dieta, dieta. A on mi na to że jak ma brać kreatynę, białko i gainera, a ja się pytam [...]

Maćku - ,,A co do mety lub innych uzywek tego typu to nie ma obaw, bo wiem jakie sa skutki i nie chce tak skonczyc" to Twoje zdanie i obyś go nie zmienił! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

"Chciałbym się dowiedzieć, która jest najlepsza jeśli chodzi o przyrost masy i siły" czy Wy się w końcu nauczycie , że meta to meta??jak legit to każda działa tak samo

ha osobiscie cenie razaka:) przy duzej ilosci miesa dziennie w moim przypadku piers ponad 20 kg sily na lawce plaskiej i wyciskaniu na barki ;) okolo 6 kg masy. i 1.5 cm obwod ramienia;) wypasssss.....

chodzi mio przyrost siły , prosze napisać ten paln albo dać linka

Możesz śmiało brać różnie to nie ma znaczenia większego,ja jak miałem dniówki w robocie to też musiałem brać X zaraz po przebudzeniu o 5.30. innym razem przed treningiem i działał świetnie.Polecałbym nawet w 4-6 tyg. cyklu raz na tydzień wziąść inaczej porcje, po co przyzwyczajać organizm do regularności. W lekach np. jeśli bierze się je [...]

wiecej treningow oznacza ze miesnie sie przemecza, wiec nie bedzie ani przyrostow masy ani siły, miesnie rosna podczas odpoczynku.

A wiec, tak trenuje w sumie 11 razy w tygodniu w samej wodzie (2x dzienie po 2h sobota 1 trening, do tego siłowni 3x w tygodniu. Mam dietę ułżoną,z tego co sam wyczytałem w internecie oraz opieram się na diecie która miałem ułożona przez dietetyka. Dieta raczej redukcyjna, bo zależny mi na tym, zeby zbic zbedne kilogramy, ale nie tracić siły i [...]

Płeć : Wiek :18 Waga :66 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : szkolna silownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA biało trzymam 3-4g/kg tłuszcze 1g/kg (pochodzą one głównie z mleka [...]

po co Ci tyle białka? ile mleka pijesz, że dostarczasz z niego taką ilość tłuszczu?! Wklej całą dietę do oceny, mierzysz zbyt wysoko jak na ten stopień zaawansowania. po 3 miesiącach zmiany w mięśniach jak to nazywasz i przyrost siły to normalna i naturalna sprawa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-23 12:04:21

Też tak myślałem ale jak mam brzuch z nogami to nie mam siły robić brzucha , a plecy robić z brzuchem to chyba nie najlepszy pomysł?

Bierz po 5 gram, a po treningu nawet do 10 gram. tylko na czczo i nie martw się o wydalanie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

poszukaj test siły w wyciskaniu by pablo, jest tam wszystko czego ci potrzeba