sily

Ja bym uderzył bez zastanowienia. Gdyby któraś wypłaciła mi np. liścia to bym oddał z całej siły... Dlaczego? Bo ani moja matka nigdty mnie nie uderzyła, ani moja dziewczyna, więc miałbym pozwolić, żeby jakaś lafirynda to zrobiła? Nigdy!! Ze dwa razy mi się zdarzyło, że taka czy owaka podchodziła do mnie z ręką, ale jak powiedziałem 'tylko spróbuj [...]

poczekaj czegos tutaj nie rozumiem: Jestesmy na forum sportowym, gdzie zasiegniesz porad odnosnie zbudowania solidnej sylwetki i sily? Czy tez na forum pudelek.pl, gdzie doradza Ci jak upodobnic sie do Iglesiasa?? Ustal swoje priorytety.

[...] Wiecej jest wymian prosty na prosty , np lewy na lewy. A w sumie to czy ja wiem czy czesciej k.o w brode niz w skron , moze minimalnie. Moze cios w skron wymaga wiekszej sily ? A jak to sie dzieje ze od ciosu w brode sie pada dokladnie nie wiem , wydaje mi sie ze cos z kregami karku sie dzieje lecz nie jestem pewien. Jesli sie myle niech mnie [...]

[...] - wszystkiego mozna sie wyuczyc i podejscie do egzaminu jest tylko formalnoscia. Natomiast potem jest juz trudniej - trzeba pokazywac interpretacje kata, a takze pokazywac sily techniki na tarczach. Nie widzialam jeszcze egzaminu na wyzsze stopnie, ale jutro jest egzamin w mojej akademi, wiec wybieram sie zeby zobaczyc jak to sie wszystko [...]

wolne ciezary rox... nie ma to jak strach w oczach jak jestes sam na silce i sztanga na ktorej masz w***** ciezaru powoli zniza sie do klatki i juz nie podnosisz... i musisz turlac po sobie... ale fakt ze wolne ciezary najlepsze do budowy masy i sily...

Chcę je zastosować w celu szybkiego powrotu do formy, odzyskania siły oraz odbudowy utraconej masy mięśniowej. Chciałbym budować masę bez zwiększania masy tłuszczowej, czyli powoli bez dużych skoków wagi. rzuc moze okiem na posta http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu w technice split. osobiscie [...]

[...] uwagi poswieca sie "tradycyjnym" metodom cwiczen? Powiedzcie mi co ja mam biedny zrobic :(, pozostac przy standartowym treningu (z podzialem na okresy budowania sily, masy i robienia rzezby) czy przerzucic sie na treningi HST i HIT? A moze najlepszym wyjsciem byly by takie makro cykle: 1 rok treningu tradycyjnego, 1 rok HITy i inne [...]

wiesz zarek jak nie chciałes złapac masy i siły a 10 kg cie przeraza to mogłes sobie kupic serwatke w mmleczarni zagryzajac batonikiem proteinowym to zapewnioam cie ze na 2kg by sie skonczyło i mama by była zadowolona heheh

No ta rozpiska Jaco o niebo lepsza bo twoja to troszke zle rozpisana. Jezeli masz tyle priorytetow to cwiczac 3-4 partie miesni na jednej sesji treningowej to zawsze przynajmniej 1 zaniedbasz bo poprostu niebedziesz mial sily by dobrze zmeczyc miesien. To tyle odemnie :) Pozdro i licze wielkich przyrostow! :)

Kulturysta to nie fighter Może i nie umie przyłozyc i technik nie zna, ale siły s****ielom nie brakuje, wiec jeden celny i po zabawie.

"Chodzi o to ze w dzisiejszych czasach malo kto nie chodzi na silownie czy nie dba o sylwetke." A to ciekawe, bo jakbym miał procentowo powiedzieć ile osób z moich znajomych w miarę regularnie trenuje, to 10% nawet by nie było, a jeszcze trzeba dodać, że spora część trenujących nie trzyma diety(to nie jest konieczne, ale bilans [...]

[...] QUEBLO moze i troche dziedzicnie to ujal ale chlopak ma racje. Psychika jest najwazniejsza czy masz bron czy nie. Jezeli sobie powiemy ze jest duzy i napewno przegramy to po nas. Jezeli uwierzymy we wlasne sily i trzezwo przemyslimy jak przeprowadzic atak to mamy szanse. Psychika to podstawa Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-07 19:27:08

"oraz fakt że nasze 60-70kg masy ciała to 100-200% samych (zdrowych, silnych i wytrzymałych) mięśni :)" Walka to nie zawody kulturystyczne. Fedor ma trochę tłuszczyku a siły ma więcej niż prawie każdy jego rywal o podobnej do niego wadze i nawet super rzeźbie.

Nóż? teleskop? pistolet? Ciekaw jestem kto normalny nosi to ze sobą na co dzień, albo jak idzie na imprezę? Noże nosi wbrew pozorom sporo ludzi. Pałki teleskopowe tak samo wcale dużo miejsca nie zajmują po złożeniu. Co do pistoletów to ludzie mający pozwolenie na jej posiadanie (oczywiście mówie tutaj o samoobronie a nie o sportowym) przecież [...]

"Podawanie przykładów z walk sportowych (UFC, Pride) w C/S jest troche nie na miejscu układ nerwowy i punkty newralgiczne u każdego działają tak samo bez względu na mase siłę i trenowane SW, na ucisk gałek ocznych czy ściśnięcie krocz tak samo zareguje koleś ważący 130 i 65kg" A co ? myślisz ze koks z siłowni ma niezniszczalną twarz ? [...]

to co widać zrobiłem przez ostatnie 14 miesięcy poprzednie 2 lata trenowałem ciężko ale bez diety i supli więc efekty były mizerne. Jak robię mase nie patrze na fat. Staram sie wycisnąć jak naj wiecej mięsa, wiadomo im więcej żarcia tym więcej siły.

Zajrzyj do dzialu Odzywianie i Trening do podwieszonych artykolow. Doping omijaj z daleka. Jak zaczniesz jesc to musisz przytyc nie ma sily. Nie pij, nie pal, nie cpaj. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla nas-zwiekszanie obciazen treningowych,to: - zwiekszanie ciezaru - zwiekszanie ilosci powtorzen - zwiekszanie ilosci serii - zmniejszanie [...]

[...] znaczaco spada juz w drugim tyg.. masa tak samo, mi jeszcze nie minely 2 tyg od cyklu a juz zgubilem 3kg... ogolnie mysle ze tak, ja zrobilem podbnie... mass fx jest to typowy boster tescia wiec tylko powinien przyspieszyc procesz powrotu do dawnej rownogagi gospodarki hormonalnej i pomoc w potrzymaniu zdobytego mieska i sily troche... hehehe

good 4 You Men Na to czekałem Pozdrowienia i wysyłaj szybciutko SOG DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."