sily

Trochę się mylisz Flexie. Prawdą jest, że zawodnicy sumo mają stosunkowo dużo tłuszczu, ale mają również duże mięśnie. Gdyby porównać ilość czystej tkanki mięśniowej to mogłoby się okazać, że mają jej więcej niż Kovacs. A co do jego siły... Temat już wyczerpująco przedyskutowany w pierwszych miesiącach tego roku, więc przejrzyj posty. Są pod [...]

Dobra zamieniam biceps z tricepsem bo na triceps nie mam siły po tylu ćwiczeniach:) Zastanawiam się czy jeszcze barków nie zamienić :)

poprostu to byla terapia szokowa dla miesni, stad ten ich rzekomy postep. nie da sie zbudowac porzadnej tkanki miesniowej na samym pompowaniu. jesli masa rosnie bez sily, to spadki beda ogromne. pozatym co komu po miesniach, ktore tylko ladnie wygladaja? ja rozumiem ze to kwestia priorytetow, ale przeciez takie miesnie sa bezuzyteczne. no i nie [...]

Dwie siły sie spotkały, stąd obrażenia

A ja odpowiem na pytanie Po prostu masz blokade bo boisz sie ze zrobisz mu krzywde i dlatego uderzasz z mniejsza sila, mozliwe boisz sie kolejnych konsekwencji jak mu z calej sily uderzysz(np. szpital, trumna ps jak by Ci zabil matke to pewnie nie mialbys zadnej blokady Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-08-24 18:52:17

pewnie dorwales jakas kape co nie potrafi sie bronic "spenetrowales" mu ryj i postanowiles sie pochwalic na forum i ciesz sie ze nie biles z calej sily bo powenie teraz bys siedzial na dolku i skaldal wyjasnienia

zamiast klasycznego mc możesz dać rdl czyli na prostych nogach bica i trica możesz rozdzielić i nie ćwiczyć ich na jednej sesji zamiast drążka możesz ttp://www.runnersworld.co.uk/news/i...verted_row.jpg tylko że Ty byś miał sztangę na jakimś podwyższeniu inverted row siły i rzeżby nie polączysz a najpierw to powinieneś masować bo nawet nie ma w [...]

Po pierwsze plan przeładowany i to mocno. Po drugie, aż tyle na skos wrzucać nie musisz. Jako pierwsze ćwiczenie polecam dać wyciskanie sztangielek na skosie, przynajmniej 4 serie, może być i 5. Jako drugie ćwiczenie wycisk płasko (sztanga czy sztangielki - to juz Twój wybór) też ze 4 serie. Jako trzecie rozpiętki na ławce płaskiej także 4 serie. [...]

głownie chodzi mi o poprawe sily zawsze mialem z tym problem a teraz to juz wogule 3,5 razy sie podciagnolem wczoraj :) ale ja moze tak malo razy robie bo bardzo wolno opuszczam tak mi kiedys Traktor podpowiedzial ze nie liczy sie w podciaganiu ilosc a jakos i ja to bardzo wolno robie

Czy dobrym pomysłem jest robienie najpierw siły statycznej potem dynamiki i na końcu wytrzymałości w cyklach trwających 3-4 tygodnie , czy lepiej robić wszystko w jednym tygodniu? w twoim wypadku to lepiej(przede wszystkim)pracuj nad wytrzymałością nie radzę się brać za duże ciężary w twoim wieku a treningi na siłę statyczną i dynamiczną opierają [...]

Spokojnie dobrze wiem co robię jesli chodzi o trening, od 6 lat nie miałem ze stawami żadnych problemów, wątpię też aby było to spowodowane skokiem siły bo aż tak ogromny to ten skok nie jest. Podpowie ktoś co z ari na odbloku?

tam pisze ze nawe 20 - 40 kg siły na klate to chyba przesada !!! A czy dobrym rozwiązaniem by było kupić TCM z olimpu i brac rano w nietreningowe a kre alkalyn w treningowe ?? bo na dwie puchy nie kazdy ma kase !!!

Wałkowałem wiele tematów o żarciu i w ciągu roku zrobiłem 3-4kg wagi. Uważam , że to nie jest dużo. Nie zależy mi na szybkim wzroście siły , tylko masy. A to co napisałeś wyżej nie wiele różni się od tego mojego :)

Na jakiej zasadzie porownujecie 5g do 10g i efekty poszczegolnych dawek. Bo nie rozumiem.... Wiecej sily idzie, wieksze obwody czy moze wiekasz wytrzymalosc przy dawce 10g. Wedlug mnie tro zalezy od indywidualnych predyspozycji i treningu. Jest oczywiscie jakis przedzial usredniony, w kt miesci sie wiekszosc osob stosujaca kreatyne.

Siła bez techniki nie daje praktycznie nic, technika bez siły daje dużo więc odpowiedz jest prosta. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Moim zdaniem sila jest nie samowicie wazna w zapasach, lecz technika bardziej.Posiadajc dobra technike nie trzeba uzywac calej sily w jednej chcwili, chociazby podczas wynoszenia z parteru.Jedna jesli na macie spotkaja sie dwa dobrze wyszkoleni zapasnicy,a jeden bedzie siliniejszy od drugiego to wynik znamy.Taka jest moja opinia. "Zapasy to [...]

[...] - przy takiej wadze wepchnac kogos do naroznika to nie szczegolna filozofia (zwlaszcza ze gosc jest bylym footballista i umie sie przepychac) i nie wymaga to szczegolnej sily - zreszta Mino udowodnil ze mozna z nim wygrac :) (choc mysle ze na ulicy walka skonczyla by sie jednak inaczej :( poza tym on wlaczy baaardzo nieczysto "Złom, [...]

[...] nie opuszczam ciezaru na maxa zeby moc zrobic te 2 ruchy sam) NIGDY NIKT MI NIE POMAGA - z wyjatkiem kilku rayz wmiesiacu kiedy takie skatowanie dobrze zrobi;) 2. nie robie sily...a mase ciagne do czasu az sie zaczyna cieplo robic i wtedy zaczynam redukowac az do lata...zaroowno te okresy jak i kilka razy w czasie nich robie sobie tygodnie [...]

A komu to K***A przeszkadza? Po to jest forum, aby pisać własne przemyślenia, i nie ważne z którego roku jest temat. A technika nie zdziała cudów, jeśli nie mamy siły, aby tę technikę narzucić rywalowi! _________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Arnold_S. w dniu 2006-05-29 08:29:18

może 4h to przesada ale cos w tym stylu Troszke gadania ^^ Wychodze po 4 godzinach i ide spac :) niema na nic sily :]]]