Zdjęcia zrobię jutro , gdyż teraz już za późno i nie chcę mi się. Wzrost 179cm i waga 83kg. Co do zdjęć to znając życie zalecisz na 100 % redukcję , gdyż pas 90cm będzie widoczny lecz zapewniam , że na żywo nikt by mi nie powiedział , że otyły jestem lub grubasek bo wyglądam chudo naprawdę. Ps: układam sobie właśnie dietę wstępnie i jednego nie [...]
[...] /najlepiej jednak spróbować i dobrać kąt najwłaściwszy dla siebie/, opierasz się klatką i brzuhcem o oparcie ławki i robisz normalne wznosy. Możesz robić ściąganie linki wyciągu jednąrącz lub oburącz na barki poza tym stosuj pas do treningu. To dodatkowo zabezpiecza dól kręgosłupa i aby wzmocnić ten odccinek ćwicz prostowniki grzbietu Pozdrawiam
DAras już nie ośmieszaj sie dalej naprawde??!!?? Nie wiem czy jesteś taki głupi czy młody Na allegro identyczny pas za 40zł więc na****a ma ktoś kupować od ciebie?
hmm. no tak ale generalnie ten pas sluzy do tego zeby podtrzymywac kregoslup ?? ale w sumie lepiej miec niz potem zalowac ze sie nie mialo?? i zainwestowac??
Dobrze mieć i pas i mocne mięśnie. Zakładaj do przysiadów, martwych ciągów i ewentualnie do ćwiczeń w których masz duże obciążenia. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-06-03 15:47:43
[...] budowy masy mięśniowej). Zdecydowanie nie jest to masa ciała, o której wspominasz, że nie ulega zmianie. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jak pas nie spada, to można przemyśleć zamiany. U Ciebie jednak kcal jest bardzo niewiele, wiec można co najwyżej zwiększać aktywność fizyczną.
chybaś nie widział walki skoro tak optymistyczny post w kierunku graby fajnie że wygrał, i ma pas no ale daleko on nie zajdzie jeśli to była jego najlepsza dyspozycja
[...] 164, waga 85 kg, w ciągu 7 miesięcy spadek wagi minus 37 kg . Rozpisana kaloryka i makro, aktualnie w deficycie kalorycznym. Wymiary, klatka piersiowa 104 cm, talia 89 cm, pas 109 cm ,biodra 113 cm, uda 65 cm, łydka 45 cm, przedramię 28 cm, biceps 37 cm. Chciałabym oprócz treningów z trenerem umieć poruszać się samodzielnie po siłowni i [...]
Stary ja kiedys wazylem cos kolo 95 kg, 106 czy 7 cm w pasie no i co? i jestem teraz 20, w porywach 25 kg kg lżejszy, a pas teraz 83-83,5 a wiesz jak? dieta - podstawa dobrane suple dobry trening tyle. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-20 19:59:11
Ogólnie do pewnego momentu spokojnie się można bez pasa obyć. Często bardziej działa na psychikę niż na ciało. No ale na dużych klamotach pomaga jednak dopiąć lepiej mięśnie brzucha - szczególnie taki pas trójbojowy. Jak jeszcze mogłem robić mc to do 200 kg go nawet nie zakładałem. Dopiero powyżej był w użytku.
Właśnie kupywałem hantle i dostałem ten pas w prezencie. Musze ci powiedzieć że gdy robiłem a6w z pasem dużo bardziej się pociłem niż gdy ćwiczyłem bez pasa. Podczas ćwiczeń na siłce też zauważylem że bardziej się pocę.
z tymi pasami to jest tak że każdy mówi że są beznadziejne, nie dają efektów itepe a co do czego to sami je noszą do aerobów i treningów. sam mam taki pas, i zawsze zakładam go kiedy idę biegać. Efekty ? Na pewno nie duże, ale coś w tych pasach jest
Witam dopiero co sie tutaj zarejstrowałem. Mam takie pytanie tzn. chce kupic pas neopranowy no i na allegro jest ich bardzo duzo. Chciałbym sie dowiedziec czy oporócz ceny jest jakas róznica między tymi pasami: http://allegro.pl/show_item.php?item=84854234 http://allegro.pl/show_item.php?item=85392140
