pas

po śniadaniu na spontanie zmierzyłem sobie pas, a tam -5cm po 14 dniach... nawet się tego nie spodziewałem

[...] kg .Węgle pochodzą z ryżu, płatków owsianych, otrębów i małej ilości chleba z maki żytniej.Minimalnie trzy razy w tygodniu rower stacjonarny 60 min.W ciągu 45 dni zbijam ok 5kg ,pas odchudzam w ten sposób o 4-5 cm.Dych ograniczeń w węglach dochodzę powoli tj 14 dni.Zawsze działa. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

DZIEŃ 42 Dzis wielki dzień z panią wagą i panem centymetrem a więc tak waga 70,2kg pas 83-84cm kaltka na luzie ok100 cm biceps 33-33,5cm łydka 37cm udo 56cm po powrocie z nad morza na wadze był75.8kg a w pasie 87cm więc ponad 5 kg w dwa tygodnie spadło . TRENING Poszedł tak sobie . Te rwania zaczynają mnie już dobijać i coraz bardziej nie mam [...]

DZIEŃ 50 Dziś piątek więć waga i centymetr wychodzą na światło dzienne i ujawniają waga: 69.7kg czyli 0,5kg mniej pas: 82cm klatka na luzie : 97-8cm udo : 54cm łydka: 36.5 biceps : 33cm przedramie : 27cm podsumowanie : Na wadze spadło 0.5kg ,w pasie spadło ok 1-2cm , w klatce 1-2cm ,w udzie -2cm, w łydce -0,5cm (tutaj jestem troche zdziwiony bo [...]

[...] hehe.)podstawa duzo zarcia :) Nie odczułem zadnej roznicy :P Co do kolejnych cykli planuje kupić mono i Storma ,ale ten cykl bedzie dopiero w Czerwcu :) Wymiary z tego co mierzyłem to Uda :60cm /65cm ramie 43cm/45cm pas 86(ahh wakacje)/obecnie 82/3 waga 87kg /94kg (7kg czyli nie tak zle :P) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-28 17:06:50

[...] w 2000 roku zmiótł Byrda,ale Peter jest silniejszy od Włada a do tego ma niezly półdystans.... Co do McCLine....On nie walczy na dystans... Jeżeli Adamek ma szanse zdobyc pas,to oby Peter pokonal WŁada... Swoją droją jarzynek ja nie sądze by ta walka z Sandersem to była wpadka Władka po dwa lata później Peter go przewracał obcierkami...Gdyby [...]

chyba ze ten ktos mialby czarny pas w bjj;) KdH/BJJ/WWA

cos tam stosowalem z masci, Hiit tez byl ale pas to nie

pas... idealny w jakim sensie ? poza tym ze odwadnia ?

Molu86 wystarczy przeczytać tekst pod fotkami... Aktualnie ważę 68 kg, pas w sierpniu ok 100 teraz 78

No ,może zobaczymy jak tam ten czarny Pas JDS

[...] -1800 - 767 + 800 +729 = -1038kcal czyli ponad 100g smalcu spalone diete mam codziennie taką samą /SFD/2024/2/5/234d77a271be4bce8b63a431323454f4.jpg dzisiaj mierzyłem pas -> 90,5cm czyli zszedł kolejny centymetr :-) wymyśliłem że będę w ten sposób redukował żeby efekty były jak najszybsze :-) jestem zadowolony z efektów jak i czuję się [...]

J.W parioda to najodpowiedniejsze określenie tej sytuacji. Walka o pas poważnej (?) federacji uważanej za nr 1 w Europie, a najpierw czytam że walka do 84 kg, później (nie wiem czy czasem nie to samo źródło) - 85, teraz 87, a w dniu walki okaże się, że OPEN

Jakbyś naprawde miał te 10 lat stażu na siłowni ogarniętej pracy to ty bez koksu juz powinienieś dobry harpagan byc klatka 105 pas 93

Hehe masz rację z pasem i pas był pod swetrem :-) trochę mnie ciągnie ten ciężar hehe prowadzi w tańcu haha :-) no i drugi problem ze musze bawełniane rękawiczki zakładać bo gryf jest tak zimny ze nie idzie chwycić go hehe a rękawiczki są mega slizgie i problem w utrzymaniu jest :-) ale jak sobie obiecałem dziś 100 wziąść tak i uczyniłem :-)

[...] postawie, ważne jest tylko , by przyjęte rozwiązania były realne. Zdarza się że musimy bronić się w parterze. Wydawać by się mogło że nasza sytuacja z góry jest przegrana. Napastnik ma dużo większe możliwości oddziaływania, natomiast ty – będąc w parter tracisz wszystkie atrybuty ataku: masz wyeliminowany [pas biodrowy, więc możliwości [...]

[...] i zgubisz motoryke,jeśli masz możliwości rób line to konkretne ćwiczenie(tu nie oszukasz)a efekty sa rewelka, a i drażek możesz sie podcigać prawie wszędzie i angażuje od pasa w górę mase mięśni(wzmocnisz obręcz barkowa,grzbiet,brzuch,łapy-mocniejszy chwyt) jak będziesz chciał pojechać mocniej dorzuć do plecaka lub na pas nie wieliki ciężar i [...]

Z karate to on najwyżej wyniósł zielony pas który chyba ukradł bo nawet na niego nie zasługiwał(może cośjeszcze po cichu wyniósł jak nikt nie patrzył, nie wiem). I nie umie lowkicków kopac co było widac w walce z najmanem bo kopał go tak jakby zamiast przeciwnika widział piłke. O boksie to już sie nie wypowiadam bo zresztą on nawet nie wiedział co [...]

hehe M.Manhoef zgadza się z tobą a kiedyś chciał walczyć w K1. zielony pas , ja bym mu nawet nie dał białego. Powinien opowiadać bajki bo mu to nawet wychodzi Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-13 22:45:29 Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-13 22:47:17

[...] profesjonalistom. To tyle z mojej strony. Wymieniasz Michalczewskiego który bał się walki z Jonsem Jr i innych walk w USA. Siedział w Europie bo bał się ryzyka i stracic pas. A zresztą walczył jako Niemiec. Ale Mariusz to taki Gołota mma. No nie wiadomo co się stanie. Wygra? Przegra? Podda się? A Gołotą mma może byc zawodnik który walczy z [...]