Miarą efeków są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Jeżeli pas spada, to nic nie odejmuj. Z czasem wprowadź ew. Dodatkową aktywność. Pozdrawiam
ankieta jeszcze... wiek 21 lat wzrost 180 waga 85 kg biceps 42 cm przedramie 37 pas 84 cm do jedzenia wczesniej pisalem wyciskanie 120 jak szmate technicznie wzielem... martwego nie robie... tylko powino wam wystarczyc zeby przyblizywac wam moj stopien zawansowania z gory dzieki :)
[...] na poczatku wystarczylo dodac silownie i waga sama leciala :D potem kombinowalem z dietami, nawet zszedlem tak na 1500 ale to nie mialo sensu ogolnie to jak trzymam diete to pas schodzi na dol, ale wlasnie potem najem sie cukrow i tak to wraca wlasnie mi przyszlo nutlove i zrobilem sobie kanapke z tym, bardzo dobre ale zeby wyczuc smak dobrze to [...]
U gory sa watki zaznaczone ciemniejszym kolorem, gdzie rozpisane sa plany na mase i to rozpisane przez Michala. Naprawde sądzisz, ze te dane( Wzrost 189 waga75 biceps33 pas 79 ), wyróżniają cie na tyle, żeby potrzebny byl ci trening indywidualny tylko dla ciebie rozpisany?
[...] w towarzystwie sally ? Nie widze nigdzie... samo nasówa się po co łączy te środki. Jak dla mnie meta jako antykatabolik ok. Przy dopieszczonej diecie i treningu da sie na tym stacku zredukować pas i wypełnić ładnie mięsko. Metka: 10mg na czczo przed areobami, 5mg przed i 5mg po treningu siłowym. Sally standardowo. Na przykład w ten sposób.
http://www.sfd.pl/%5BSprzedam%5D_Obci%C4%85%C5%BCenia%2C_%C5%82awki%2C_gryfy%2C_itd-t525437.html Ale tylko odbiór osobisty. Mam pas ale nie wiem czy nie będzie za mały, mógł bym wysłać. GG: 2817209
[...] całego ciała-jesteś bardziej spięty,bardziej stabilny,włącza się więcej jednostek motorycznych do całego boju=wyciskasz więcej. Jedyny problem jaki widzę w noszeniu pasa do WL to jego szerokość. Jak ja czy sterydist mamy po 170pare cm wzrostu,to zwykły pas bardziej będzie przeszkadzał niż pomagał,bo jest za szeroki i wkvrvia ;) ale są [...]
[...] Twojemu zdrowiu (w szczególnych wypadkach nawet życiu!) Powinno się pić przed w czasie i po treningu, niezależnie od celu treningowego. Nie rozumię, po co Ci ten pas? Gdybyś poznał proces spalania tłuszczu, rozłożył na drobne czynniki, poznał zależność pomiędzy spalaniem a np. tętnem czy odżywieniem, nie zzłożyłbyś go. Metodą [...]
Nóg nie robie . Czemu plan lipa ? Co w nim jest nie tak ? Nie mierzyłem sie aktualnie ale waga okolo 82kg,biceps 41-42 , pas okolo 84, wzrost 190 . Sprzęt mam podstawowy czyli sztanga,sztangielki,i wyciag . Diete mam jak wspomniałem wyzej (3G B/6G W/1G T NA KG ) . Wiec skoro cos jest nie tak z planem prosze o pomoc :)
[...] to troche niefortunnie powiedziane, mysle, ze rozmyslnie nie robil dobrego padu, moze chcial sie podeprzec aby uniknac obalenia, chyba liczyl ze reka da rade? Igla tylko powiedz mi dlaczego w przypadku Shoguna pech, a u Kharitonova blad, bo Shogun chyba tez niezbyt dobrze padal? Masz zielony pas w judo, ja jeszcze nie, wytlumacz mistrzu .
[...] w stanie kontynuować walki. Wprost z ringu Niemiec został przewieziony na badania do szpitala z podejrzeniem pęknięcia szczęki. Sturm po raz pierwszy przystąpił do obrony pasa mistrzowskiego zdobytego 11 marca w także w Hamburgu. Pokonał wówczas na punkty Maselino Masoe z Samoa. 27-letni Niemiec ma w dorobku 25 wygranych pojedynków, z czego 11 [...]
[...] na których byłam!Poziom zmagań był bardzo wysoki ale nie obyło się bez kilku "leszczy",którzy poziomem wyszkolenia nie wiele odbiegali od mojego (kto im dał czarny pas????).Najbardziej podobały mi się występy naszych pań (przypominam,że finał ko go kumite rozegrał się między dwoma Polkami).Z kata to duże wrażenie zrobiła na mnie [...]
bolda z prolo jednak pociagne 12 tyg pozniej most 2 tyg hcg tydz taper propem i do konca 100mg eod ankieta Data Urodzenia: 1984 Staż: solinie 4 lata Waga: obecnie 97kg Wzrost: 174cm Biceps: 47cm Klatka: 128cm Pas: 92cm pracuje nad tym Udo: 70cm Wyciskanie Klatka: obecnie ostatnia seria 160kg rekord 190 Przysiad: 220 Martwy Ciąg: przerwa po [...]
