pas

Wiek 17 Wzrost 177 Waga 75 Biceps 32cm Klata 98cm Pas 88cm No wolałbym robić mase. Tylko nie wiem czy robiąc porządną dietę czyt. wiecej kalorii i wegli. Nie zrobie wiecej fatu niż miecha bo przecież biore ten steryd który troche zmienia postać rzeczy.

pas to 92 cm- moim zdaniem jest niezle. Omki tak sie nie nie boje - praktycznie zero ww prostych, eliminacja sodu, cardio w dnt, a jakby mnie zalewało to wrzucę ia Niemniej jednak po dłuzszym namyśle dokupie prolki i polece cały cykl na niej a omke zostawie na przyszłość

Też mam taką nadzieję. Raczej po ostatnim swoim występie nie ma co liczyć na dostanie walki o pas, ale cholera wie co wymyślą

albo, Duffe sklepie Overeema po czym Dana przygarnie go z powrotem i będziemy mieli walkę o pas tymczasowy Duffee vs JDS Ja już od dawna liczyłem, że zrobią walkę JDS vs Kongo, tylko właśnie murzyn po zniszczeniu Buentello musiał odwalić remis, tak by może się jakoś udało zorganizować jeszcze tą walkę. W ogóle widzę, że nie tylko dla mnie jest [...]

Nie będzie walki o pas interim. Danka mówił że zrobił go tylko dlatego o nie wiedział czy Brock kiedykolwiek wróci jeszcze do tego oktagonu. Patrzcie chociaż na sytuację w kategorii 205, gdzie Evans od maja czeka na swojego shoota, a dostanie go kiedy? w lutym? w marcu? czyli grubo ponad pół roku.

Raczej nikogo mu nie dadza przed walka o pas. Szkoda ze trzeba bedzie dluzej poczekac. Mialem nadzieje ujrzec JDS na deskach ;p

A jednak. JDS nie ma zamiaru czekać, on chce walczyć, jak nie może z Cainem o pas to z kimś innym. Pełen szacun dla gościa, że chce po prostu walczyć ryzykując w razie przegranej pozycje #1 contendera. To sie nazywa podejście do sportu:) Widać że jest strasznie pewny siebie. Ciekawe co na to UFC. [...]

W pasie mam 83 cm. Pytam bo wydaje mi się, że zbyt długi pas mógłby przeszkadzać i ułatwiać walkę przeciwnikowi. Kriss - to tak z czystej sympatii,ze względu ten twardy charakter i niewinny wygląd - bombowa mieszanka.

2 razy obwod bioder plus 90 cm; np. 83x2 (166) + 90 = 256 cm (260 cm) w tym przypadku pas nie bedzie zbyt dlugi. kokeshi

[...] z kolejnymi pytaniami/prośbą:) 1. Mam zamiar masować. 16 lat, 185cm, 83 kg. Trening 4 razy w tyg. 3900kcal B- ~170g W- ~630g T- ~125g Czy wszystko jest dobrze ? Chcę stopniowo się ..powiększać" :D Czy tak robiąc nie zaleje się ? Na co zwrócić uwagę ? Patrzyć na pas, lustro i wagę czy na coś jeszcze ? 2. Ostatni posiłek ma być ,,białkowy" ?

[...] innych fotek, ale wymiary moge podac: wzrost: ~170cm waga: 70 pare kg (dokladnie nie wiem) biceps: ok. 40.5cm klatka: sto kilkanascie (dokladnie samemu nie moge zmierzyc) pas: 76cm udo: prawie 60cm lydka: 38cm Co do tego przygotowania czemu nie (jak bys chcial?), sprobowac mozna, jak cos to mozemy pogadac na maila. Dzieki za odpowiedzi, [...]

[...] Krystiana Blezienia o umiejętnościach Harry’ego przekonał się Kacper Formela, który przegrał z nim na dystansie trzech rund podczas gali FEN 28. Pojedynek ten został nagrodzony bonusem za najlepsze starcie całego wydarzenia. Zwycięstwo z Mansurem przyblizy Charzewskiego do walki o pas mistrzowski z Mateuszem Rębeckim. Informacja prasowa

niestety miałem dosyć ciężką kontuzję i nic nie poszło, nie mogłem nic biegac i żadnych aerobów, ale powoli wracam do zdrowia i mam nadzieję, że wszystko będzie ok. Fotki niedługo wyślę, jak tylko coś zrobię z mięśniem piwnym:) myślicie, że pas neoprenowy coś daje?:) warto kupić?

Witam. Mam pytanie takie jak w temacie. Chciałbym się dowiedzieć czy plan który ułożyłem jest dobry i co ewentualnie trzeba w nim poprawić. Bo mam nadzieję że nie cały:D Liczę na szybką odpowiedź;) O sobie mogę jeszcze dodać; Waga:68 Biceps:32 Piszczel:37 Klatka Piersiowa:98 Pas:81 Przedramię:29 Wzrost:174 Poniedziałek Klata; 1.Skłony boczne [...]

Dopasuj dawki do siebie. Sam musisz wypracować swój schemat. Ile exe będzie ci potrzebne do trzymania danego poziomu estro. Na aromatyzacje ma wpływ wiele czynników: twój BF, dieta, cardio itd. Sam przy estro 130 myślałem że nie odczuwam żadnych negatywów (retencji, ciśnienia, gorszego samopoczucia itd) Ale jak zbilem do widełek okazało się że [...]

Wymiary: Klatka: 91cm/104-5cm Ramie: prawa: 29cm/35,5cm lewa: 34,5cm Przedramie: 26cm/28cm Pas: 74cm Udo: 49cm/53,5cm Łydka: 33/35 Waga: 53kg/ok.60kg Wzrost: 172cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na klatke: 55kg/95kg ( 3*8 na 72kg) Wyciskanie na barki: 42kg 3*8 Martwy Ciag: 70kg 3*8 Dodam jeszcze ze trenuje SW wiec ciezko z lapaniem masy.

brutus mnie przestal kręgosloop bolec po tym jak zaczęłem z pasem ćwiczyć, przepuklina to bardziej zależy od mięśni brzucha ;) owszem uciska pas mocno przepone, ale wedlog mnie warto w nim cwiczyc, ja widze roznice

Pas warto zakladac tylko na cwiczenia w ktorych jestesmy najbardziej narazeni na kontuzje.Chodzenie w psie oczywiscie moze tylko przyzwyczaic miesnie ze sa "podtrzymywane" i tym samym sie oslabia. Niemniej na silowniach czesto mozna spotkac kolesi biegajacych w pasach i to z niemalym stazem.

[...] im szło... Po prostu oni na treningach nie walczą, bo walka nie jest założeniem aikido, więc jak mają być dobrzy w walce? Inna sprawa, ze jestem "inny" i czarny pas aikido nie mógł mi założyc podstawowej dźwigni na nadgarstek Ale to tak swoją drogą. Sprowadzenie do parteru nie polega tylko na tym żeby zejść szybko z przeciwnikiem na [...]

3000 na poczatek bedzie ok obserwuj i pisz tu mierz wage i pas co 1-2 tyg