pas

[...] rozrabiasz w wazelinie(ilość zależna od ilości wazeliny - mowa o joszce dostępnej w woreczkach strunowych pakowanych po 500mg) i wsmarowujesz w miejsca które chcesz. Potem pas neoprenowy, ewentualnie kilka bluz. ciekawa opcja, stosowales to i dziala? dawki chyba musza byc wieksze bo wszystko sie nie wchlania? tez sie kiedys zastanawialem nad [...]

Tak na przyszłosc to nie patrz na to kto jaki ma pas bo tylko dodatkowo bedziesz sie stresował, to ze koles mial brązowy pasek to nic nie znaczy. I nie wiem dlaczego ludzie startuja tylko w kumite skoro potrafia kata, najlepiej startowac w dwoch konkurencjach wtedy zdobędziesz max doswiadczenia

Odżywiam się wzorowo. Nie to żebym się czepiał, ale gdybyś się tak 'worowo' odżywiał, to ten pas nie był by taki duży.

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 94 kg 3 .WZROST:192 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:100 -Udo:63 -Talia:?? pas podam ;p 97 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja, taka aby zostalo max duzo miesnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialko, kreatyna, glutamina 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

faktycznie pas ponad metr. zmien cel cyklu i zacznij od redukcji

A jak jaki przebieg według was bedzie miała walka crocopa z fedorem o pas bo mysle ze mirko rozniesie fedora

[...] farta, że Hunt go nie wykończył. Natomiast w parterze owszem Silva był lepszy, ale powiedzmy sobie szczerze - ośmieszył się jako parterowiec! Wstyd, żeby czarny pas BJJ (wiadomo, że dostał za zasługi, ale mimo wszystko) odstawiał taką kaszanę. Dlatego choć na glebie był lepszy to jednak tak naprawdę nic tam nie zrobił. Podsumowując [...]

[...] dużego palca stopy. Środek ciężkości jest obniżony, biodra i tułów skręcone w stronę kierunku ruchu. Tułów wyprostowany. 3. Pozycja Sanchi-dachi krzyżujemy pięści poniżej pasa dociągając palce stopy prawej ( lewej do drugiej stopy. Jednoczeœnie mocno wciągając powietrze przez nos. Następnie łukiem kolistym rozstawiamy stopę , tak aby [...]

[...] 3x100 w rozne dni. a skad pochodzi ten test wie kazdy kto mas pojecie o sztukach walki, Ty jak widac sie do nich nie zaliczasz. PP. Poziom przeciwnikow to brazowy lub czarny pas, nie byli to wyzywajacy, a raczej sparingpartnerzy. W tescie chodzi o to zeby przetrwac sto walk, czyli nie przegrac pred czasem zadnej walki, pomiedzy walkami sa krotkie [...]

Wy jescie odjechani w****jj jak ci nie pasi to wcale nie musisz sie nawet wypisywac co o tym sadzisz bo akurat mnie to nie rusza co wogle masz do powiedzenia.Jak by bylo zle to ten post zostal by skasowany.wiec zes brzyburaczyl.Teraz zlus doniesienie o skasowanie postu heheheheh ***AC STARE KoRWYY W PRZEPOCONYCH GACIACH Z ZAJECHANYM KLINEM JAK PAS [...]

mineło 3 tyg spadło 2.5 kg talia/pas -4 cm, uda w koncu mieszczą się w spodniach }:-( także widze poprawe, nogi trochę mi się pocieły i mam wrażenie że to głownie z nóg zniknął ten tłuszcz, niestety na brzuchu cały czas coś tam jest i trochę potrwa zanim wyrobi się "6-pack" :D planuje jeszcze 4 tygodnie redukcji, teraz wrzuciłem sobie revex-16 z [...]

Często tak jest, że jak skończymy taką głęboką redukcję i dodamy kcal, to ta forma mimo dodania kcal nadal się poprawia, a pas dalej leci. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego ;-) Tak jak Tomek napisał, stopniowo dodawaj i obserwuj. Kluczem teraz będzie cierpliwość, bo nie sztuką jest dowalić szybko kcal, zepsuć wrażliwość insulinową i się zalać. [...]

Pas zakładaj, ale dopiero jak dojdziesz do jakichś 80% twojego maksa

ok a jeszcze żebym nie miał wątpliwości jak prawidłowo mieć ubrany pas ?

fajny pas, kolejna dobra pozycja w mojej ulubionej firmie jak bede kiedys w lepszej formie to zakupie napewno

Właśnie zmian nie wiele, może odrobinę stresu więcej ale to wiadomo jak jest w życiu nie da się tego ominąć... co do diety to schodze od ponad miesiaca z kaloriami, i właśnie dość długi był zastój, pas ledwo ruszył waga w miejscu jak nie wyżej. treningi intesywniejsze. Zmieniony przez - misieknh w dniu 2017-04-12 01:01:35

A jeśli chodziłem trochę na karate (około 2 lata, niebieski pas), to czy krav maga byłaby dobrym wyborem?

NO WLASNIE CHCIALBYM TO JAKOS PODZIELIC BO BRAC WSZYSTKO TO NARAZ TROCHE MNIE PRZERAZA.JAK TO WIDZICIE JAK TO ROZPISAC.MOJE WYMIARY TO WITA-48 KLATKA -125 PAS 110(TROCHE ZA DUZO) WAGA 120 KG ZALEZY MI NA KONKRETNEJ CZYSTEJ MASIE.Z GORY DZIEKI

wiek 23 lata wzrost 175cm waga 100 kg bic 44 cm klata 115cm udo 75 cm pas 105 cm staż na siłowni 2 lata małe przerwy

[...] robilem zawsze plaska, plus wyciskanie hantlami na skosie i szlo dobrze ;] co do dipsow jak poszlo lekko to mozesz zaczac wlasnym ciezarem, i dokladac obciazenia (bierzesz pas, jakas linke i przywiazujesz obciaznik) lecz z tym jest troche roboty, i moim zdaniem srednio sie nadaje to ciwczenie do hst. Takze ze swojego doswiadczenia polecam [...]