[...] zwycięstwie przez nokaut w pierwszej rundzie nad Stipe Miocicem na gali UFC 226 i odebraniu mu tytułu mistrza wagi ciężkiej, Daniel Cormier połozy na szali mistrzowski pas w starciu rewanżowym. W międzyczasie DC poddał duszeniem zza pleców w drugiej rundzie Derricka Lewisa na UFC 230, natomiast Miocic od porażki z Cormierem czeka na walkę [...]
[...] czerwcu ubiegłego roku przegrywając przez niejednogłośną decyzję z mistrzem wagi średniej Robertem Whittakerem na UFC 225. Status ich walki został jednak zmieniony z walki o pas na zwykły pojedynek ze względu na przekroczenie limitu wagi przez Romero. Yoel Romero również miał problemy ze zgłoszeniem go za doping, ale po długiej batalii z NSAC [...]
[...] do tytułu. Dla Diaza, powrót do rywalizacji po długiej przerwie i wygrana jest priorytetem, zanim będzie mógł rozpocząć swoją drugą podróż w górę dywizji w kierunku walki o pas. W pojedynku tym zobaczymy dwóch wszechstronnych zawodników, z których każdy z nich może znokautować rywala, poddać go lub stoczyć wojnę do decyzji. Przed tym [...]
[...] na to, że ci dwaj zawodnicy mogliby się zmierzyć w wadze ciężkiej po tym, jak pojawiły się plotki o potencjalnym przejściu Jonesa do cięższej kategorii. Kiedy Miocic stracił pas w walce z Cormierem zeszłego lata, oznajmił, że nie będzie walczył z nikim innym jak tylko z Danielem Cormierem w rewanżu. Pomimo utraty przez Miocica tytułu wagi [...]
[...] faceta, który ich szuka. Myślę, że Whittaker pokona Adesanyę. Pokonałem Romero i myślę, że Romero wygrałby z Robertem Whittakerem. Ale jeśli Adesanya wygra i zdobędzie pas? Człowieku, mógłbym go zabić. Jest bardzo chudy. Nie ma szans przeciwko mnie. Myślę, że zostanie pokonany". W ciągu ostatniego roku, coraz powszechniejsze staje się [...]
[...] półśredniej i średniej Georges St-Pierre przeszedł na emeryturę na początku tego roku, a ostatnią walkę stoczył w 2017 roku pokonując Michaela Bispinga na UFC 217 zdobywając pas wagi średniej. Kanadyjczyk walczył z Nickiem Diazem na UFC 158 w 2013 roku. Pomimo faktu, że St-Pierre wygrał przez jednogłośną decyzję po dominacji, młodszy brat Nicka [...]
[...] że jutro idę na siłownie z nową rezerwą sił i pozytywnego nastawienia. To drugie mam, ponieważ zmierzyłam się i miła niespodzianka mnie spotkała wymiary 13.07/ 22.07 pas: 71cm/ 70cm brzuch: 82,5cm/ 79,5cm biodra: 93cm/ 92cm uda: 56cm/ 56cm łydka: 37cm/ 36,5cm biceps: bez zmian Widać, że cały czas coś się dzieje z wymiarami więc motywacja [...]
możesz się zalać na tych sosach i 100g gainiera. Sprawdzaj pas. Ja bym w moment dostał z czymś takim kilka kg masy ale tylko tłuszczowej a ważę 90kg. Ty masz zapewne lepszą przemianę materii ale wydaje mi się ,że i tak to są ogromne ilości.
Pas sprawuje się bez zarzutu,chociaż jak zwykle przed zawodami brakuje dziurek bo w pasie trochę ubywa:-) Tomek wiesz na razie całkowicie nie ma co się odsłaniac ale niedługo zaprezentuje formę już bez koszulki. dzisiaj nogi prostowanie nog 1 seria 30powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt przysiady ze sztangą 1 seria 10powt 2 seria 10powt 3 seria [...]
[...] półtłusty + whey 20g + masło orzechowe 15g Przed 3. posiłkiem zrobiłem 25 min aero na rowerku stacjonarnym, w trakcie wypiłem 15g bcaa, po zjadłem jabłko;) Waga rano 81 kg, nabrałem chyba trochę wody, pas stoi ~83-4cm. Zwiększam troche kalorie - w DT 3400kcal, DNT 2900kcal. Poza tym 8 dni do matury także wypadałoby coś tam sie pouczyć ;]
przy 90 w pasie to zaden problem, ja przestalem cwiczyc nogi jak mialem 75udo(43 lydka) 74 pas pasek nie dawal rady, mimo ze rozwiercalem nowe otwory...
Tak w miedzyczasie macie dla beki %-) postanowilem zmierzyc pas - dziwne bo na te dziurki nie zapinalem sie na poprzedniej redu przy 93kg %-) teraz na masie ok 108kg sie zapinam ciasniej niz w styczniu na redu %-) https://www.youtube.com/watch?v=ovk4JSjKWpw&feature=youtu.be Karp - to jest to o czym Ci mowilem we Wroclawiu, czyli nadmierny [...]
Dokładnie jak Mariusz, im dalej w przygotowaniach tym trzeba więcej pracować, zarówno nad sobą, jaki finansowo to drogi więc nie ma to tamto. Zaciskasz pas i jedziesz, wygrywa ten co najwięcej pracuje na sukces
[...] nie - wiec nog nawet nie mierze bo i tak beda mniejsze (moze dlatego ze je nie robie @@-) ) ja się staram na kg nie patrzeć. głównym wyznacznikiem dla mnie jest obwód pasa... waga mogłaby zostać w miejscu a pas z 10cm w dół hehe %-) :-)) u mnie nawet ok w tym pierwszym tyg w pasibrzuchach;-), trening na 100% micha na 99,99% bo w sobote [...]
[...] tej ostatniej redukcji jak zjechałem z tych 111 kg do 92 to też nie liczyłem, a pilnowałem tylko węgli. I to będzie taka sama strategia. Dziś rano się zważyłem i zmierzyłem pas i wychodzi, że trochę zleciało. Ta zasada 100g węgli jest ok i się sprawdza. Odpada liczenie (oczywiście jeśli pilnuje się żarcia dobrego jakościowo) i to mi pasuje. Do [...]
[...] do CKD bo tam fat szybko leciał w miarę, ale siła tez leciała jak poyebana. A aktywnosci tez jeszcze nie mam jakos tam bardzo duzo, więc mysle ze jakos to pójdzie. Ogólnie pas w sumie za wiele nie spadł ale wydaje mi sie że w lustrze nawet jest poprawa. Waga jakieś 1,5-2kg mniej w pasie podobnie 1,5cm a reszta wymiarów oprócz nóg raczej w [...]