z odżyweczek używam hard masa, prolongatum i ostrowię około treningowo, i obecnie także jestem na cell pumpie przy wzroście 186,ważę 104 kilo bicek 45 klata 123 pas 92 każda grupa mięśniowa ćwiczona raz na tydzień, oprócz łydek i brzucha ćwiczonych 2 razy na tydzień proszę o wypowiedź osoby kompetentne, które korzystały z powyższych środków i [...]
własnie slyszałam że ochraniacze firmy king są bardzo dobre jednak cięzko jest mi znaleźć taki ochraniacz ;( a co powiesz o tym? nadaje sie dla osoby wymagającej? http://multisportowy.pl/p/128/4476/tajski-pas-trenera-bpv1-fairtex-ochraniacze-na-brzuch-ochraniacze-sporty-walki.html
j/w Pas używasz wtedy gdy ciężar jest bardzo duży, ale nie koniecznie. To zależy od Ciebie jak będziesz się czuł lepiej. ( Może psychicznie nawet ) Przedramiona bolą, ponieważ nie są przyzwyczajone i nie są na tyle silne do pewnego ciężaru. Dla ułatwienia możesz kupić paski do sztangi, bardzo przydatne.. do ćwiczeń właśnie typu DeadLift
wygląda ok, jak standardowy trójbojowy pas, pytanie jak z twardością jego, cena trochę sporawa bym powiedział, kiedyś tego typu pasy chodziły po około 80zł, gdybyś zamierzał w nim kiedyś startować na zawodach, musiałbyś się pozbyć tych naszywek z logo Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-31 22:47:55
Sama śmietanka TS mi odpowiedziała :D Dzieki panowie! Jeszcze jedna osoba z forum mi sie zaoferowala ze popusci mi pas Titan Toro za 120zł wiec pomysle i ktorys na pewno wybiore.
On jeszcze nie zaczal ale fakt ja bym dal propa z 10tyg i wtedy wino tak wkleic zeby skonczyc tydzien pozniej...co z dieta?bo rozumiem ze redu bo pas spory...chociaz przy tym wzroscie to zle tak nie wyglada Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-02-24 15:51:43 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-02-24 15:52:27
[...] tego nabawil - poprostu nie moze sie przelamac ale ogolnie wszystko jest OK. Samosobiscie kiedys przy przysiadach tez poczulem bol w pachwinie ale tylko dlatego ze uzylem pasa przy ciezszej serii. Zawsze bowiem robie martwe ciagi i przysiady bez pasa - uzywam go tylko do wyciskania na barki - i w tym przypadku jezeli zaloze pas to cisnienie w [...]
[...] to i tak nie sadze aby Saku byl w stanie znokautowac Arone.Jesli wygrana ze strony Japonca to tylko punkty.I o taki wynik bede trzymal kciuki.A i tak mysle ze jesli nie Rogeiro to tylko Shogun moze zdobyc pas bo Silva cos za dobrze nie wygladal na ostatniej walce.No moze Igor jeszcze zaskoczy.Ciezko powiedziec ale zapowiada sie ciekawie.
[...] Kodokan wyleciał z Rio Grappling to zmienił się prowadzący. Trudno mi coś więcej powiedzieć. Musisz sam pójśc sprawdzić. Wydają siębyć bardzo aktywni - robia seminaria z MMA ze znanymi zawodnikami, a to zawsze dobrze robi. Co to jest dobry trener? Że ma wysoki pas? Znałem trenerów, z czarnymi pasami, sprzedających początkującym totalną manianę.
[...] pozyskuje. Jeśli miałbym dostarczyć jakieś 3500kcal. To jaki rozkład BTW byś proponował? Obecnie jem 4g/kg węgla (w DT) i dopiero jak zniżyłem do tego poziomu - czuję, że pas przestał rosnąć. W DNT węgli jem mniej o carbo - podbijam tłuszcze. Tłuszcze 1,1g/kg w DT i jakieś 1,5g/kg w DNT. Białko ZWIERZĘCE trzymam na poziomie wyższym niż [...]
Jadę do pracy wiec większość danych będzie jutro. 1.Wiek:27 2.Waga:67 3.Wzrost:172 4.Wymiary: biceps-34 Pas-77.5 Udo- Klatka-?. 5.Staż na siłowni 2 lata 6:Dieta dieta kacal 2600. 7.1 cykl przebyty. METANABOL 8.Trening 4 razy w tyg. 9.Cel cyklu sila+sucha masa mieśniowa 10.POziom BF 12.Stan zdrowia: zdrowy 13.Podstawowa przemiana [...]
no niestety, ale dobrze, że odszedł na emeryturę i nie psuł zdrowia w wieku 38l po kontuzjach i 2 porażkach by już nie doszedł do walki o pas prawdopodobnie a to się by mogło odbić źle na jego zdrowiu. 12 wygranych - 12 w pierwszej rundzie, gdyby nie poszedł w żywioł to pewnie by Lesnara skończył, JDS go zdominował, ale też nie było tak, że nie [...]
[...] żebra, biodra) Taka osoba szybko nabiera mase, niestety duża część tej masy to tkanka tłuszczowa. Mezomorf to typowy atleta(idealny sportowiec), szerokie barki, wąski pas, praktycznie "wszystko przerabia na mięśnie" Masa mięśniowa rośnie mu że tak sie wyraże "od noszenia książek". Są też sylwetki mieszane, naprzykład: [...]