Chlopaki powiedzcie mi jedno. Czy jest sens przez 5 dni brac Therme tak zeby organizm troche sie odblokowal, a nastenie po tych pieciu dniach(w ktorych rowniez trenuje) zaprzestac suplementacje thermą, tylko zaczac brac odzywki na mase.Mowa o kreatynie, glutaminie i odzywke na mase.Chodzi mi o to ze jeli przy diecie tylko bialkowej bede trenowal [...]
Witam serdecznie, Jakis czas temu kupilem odzywki: Whey protein Bcaa max Kreatyna w proszku Dlugo nie umiałem zabrać sie za trening, wiecznie cos.. Postanowilem to zmienic, planuje chodzic 3x w tygodniu na silownie, moim celem jest przybranie masy miesniowej i poprawa sylwetki, 3lata temu cos tam cwiczylem "na sucho" i efekty byly, jednak wszystko [...]
Jakie mam brać odżywki aby w jakimś stopniu zastąpić ją za część codziennej diety ?? nie zanam sie zupełnie na nich. A nie mam zabardzo czasu żeby przed pracą robić sobie stos jedzenia :/ dlatego tutaj odżywki by sie przydały... Mój staż to ok 1 rok z tego ostatnie półtora miesiąca ostrego treningu wcześniej miałem długą przerwe waże ok 75kg; 182 [...]
wybrałem 2 odżywki : 1.Pure Whey Isolate 95 2.Whey Pro Isolate i teraz pytanie : 1.Co sądzie o tych odżywkach która polecacie i dlaczego ?? 2.Która odżywke mam wybrać Ja zauważyłem tylko taka różniece żę Whey Pro Isolte zawiera tauryne a pure whey nie czyli lepiej kupic odżywke nu7mer 2 ?? Poradźcie cos bo potzrebuje odżywki na mase a te sa dobre [...]
Witam!Mam za soba trzy tygodnie cyklu na Xpandach(energized+new formula)dotego jeszcze gainer i carbo,jak do tej pory bylo wszystko dobrze ze zdrowiem i wynikami.Jakies dwa dni temu zlapala mnie choroba tzn.goraczka i tak jak by biegunka,jak ide do ubikacji to wszystko przelatuje przeze mnie jak woda.I dzisiaj goraczka mnie puscila,ale nie watpie [...]
[...] nie brałem.Wracam po przerwie 0,5 rocznej i po 2 miesacach "rozgrzewki" zamierzam wziaśc zakupione odzywki -zastanawiam sie tylko własnie nad ich połączeniem.Oto moje odżywki :OLIPM -CREATINE MONOHYDRATE (MEGA CAPS 1250) , OLPMP-BCAA(MEGA CAPS 1100) , OLIMP-GLUTAROL 1000 , MLO AMINO 2300 Jesli ,ktoś brał podobne połączenie prosze o rady i [...]
Czesc Chialbym zwiekszyc mase miesniawa a co zatym idzie zakupic jakies odzywki tylko zypelnie nie mam pojecia jakie , probowalem przegladac tematy na tym forum ale zupelnie nie moge sie polapac i wybrac jakas dobra odzywke. na silownie uczeszcam juz gdzies od roku ale niezbyt regularnie. Teraz chcialbym wziasc sie za to bardziej sumienie i [...]
[...] Zwycięzców naboru poinformujemy mailowo o zasadach zamawiania wybranych supli z firmy Activlab za kwotę 300zł. Następnie jesteście zobowiązani testować wybrane suplementy/odżywki i przeprowadzać na forum 8 tygodniową relację. JEDEN wspólny temat zostaje założony przez Was (wybrane osoby) w dziale Suplementacja - nasze testy i promocja. Mailowo [...]
[...] jakieś przyprawy trochę warzyw do smaku ( papryka cebula ) czasami jest to kostka sera chudego Ogólnie jeśli widzę w ciągu dnia że słabo z białkiem dorzucam jeszcze z 30 g odżywki białkowej + jakieś 2.5 l wypijanej wody . Od dawien dawna nie miałem takiego okresu że jadłem naprawdę tak zdrowo i zacząłem o siebie dbać ( szkoda że tak późno ) [...]
witam jak w temacie przetestuje odżywkę Testo Xpack i zdam szczegółową relacje odnośnie moich odczuć co do niej zrobię również badanie na poziom testosteronu przed i po kuracji na tym cacuszku testo x paka bede stosowac na redukcji ma to na celu zmniejszyć katabolizm, utwardzic miesnie, wspomuc utrate tkanki tluszczowej, oraz utrzymac sile na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka ,zacznę od tego że jestem nowy i średnio zielony w tematach kulturystyki .A więc na początek powiem że zakupiłem odżywki http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix_+_Masix_Creatine_-opis26624.html czy to dobry wybór jak na początek ?(Mam bardzo ścisły budżet) i do tego kupiłem gryf prosty 168cm 7kg wagi. Teraz szczególne pytania. Z czego [...]
[...] 2 tygodnie zacząc brac tez czysta kreatynę,tylko teraz nie wiem czy już to mam traktowac jak poczatek cylku kreatyny,(jezeli tak czy też z początku brac większe porcje tej odżywki tak jak w wypadku kreatyny-faza nasycenia) czy po prostu traktowac jako zwykłą odżywkę (ale czy nie za dużo kreatyny później?) bo w sumie 3g to nie dużo. Aha jeżeli [...]
Na początku chciał bym wszystkich powitać;) A więc mam takie pytanko chcę zakupić odżywki zależy mi na masie ponieważ jestem bardzo chudy. Mam 192cm i 65kg. Czytając trochę o odżywkach wybrałem 3 : -Olimp top mass -BIOGENIX Carb BX -Mutant mass Czy te odżywki są dobre? i czy można je brać razem. Jeśli coś nie tak z nimi to proszę o doradzenie [...]
[...] xtra 186g. prochu -BCAA UNS 154g. prochu smak cold ice -Creatine X3 elite z QNT 617g. prochu -Próbka No-xplode, próbka NOX PUMP DY Dla osoby która weźmie całość dołoże : 4 próbki odżywki protein powder 20g. firmy QNT 4próbki Metapure Zero Carb firmy QNT 1 próbka system protein 80 Olimpu. Czekam na propozycje cenowe może kogoś to zainteresuje:)
witam panowie wiec pytanko jak w temacie co saqdziciw o ortwarciu wlaqwsnego sklepu czy bedzied to dobry interes u mnie w miescie jest tylko 1 witamin shop i ceny sa straszne panowie jak wygloda marza na odzywki i gdzie mozna uzyskac aqtest na odzywki i znacie jakies fajne hurtownie dzieiki wszystkim
Od września rozpocząłem treningi SW prawdopodobnie będą to 3 - 4 treningi w tygodniu 2x chwytane 2xMuay Thai i chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki powinienem brać aby zrzucić tłuszcz. Nie planuje treningu na siłowni. Myślałem nad: - Thermo Speed Extreme Olimp - Hmb Olimp - L-karnityna Vital-max ale czytając forum zauważyłem negatywne opinie na [...]
Witam Pierwszy post i od razu kilka wątpliwości, pytań... Nie ma sensu niepotrzebnie mydlić, więc przechodzę od razu do sprawy. ;) Przy wzroście ok. 182cm moja waga waha sie w granicach 75kg. Na pozór liczbowe relacje są jak najbardziej poprawne, jednak mieśnie stanowią bardzo mały procent całości w stosunku do zalegajcej tkanki tłuszczowej. Nie [...]