odżywki

słuchaj kolego. kup 3kg wpc 82 vitalmax. masz tam 300g kreatyny i reszta białka.. tzn. w 100g białka jest 10g kreatyny. czyli dziennie 60-80g odżywki uzupełnia ci diete w białeczko + odpowiednie ilosci kreatyny (6-8g) - oczywiscie w dwoch porcjach. rano i potreningu/przed snem. smak kokosowy - polecam

a ja się dołączę do tematu.... około rok temu jeśli dobrze pamiętam kupiłem gainera, wypiłem 1 szejka i dostałem właśnie uczulenia. Więcej odżywki nie wziąłem, ponieważ bałem się, że sytuacja się powtórzy (jestem alergikiem). Czy jest możliwe, że np. jakiś składnik gainera wywołuje reakcję alergiczną??

czyli nie pozostaje nic innego jak kupować odżywki i być królikiem doświadczalnym sam dla siebie :/ ech no nic... clemastin jakby co mam w pogotowiu :D akurat w moim przypadku uciążliwe jest to, że objaw uczulenia jest zawsze taki sam - obrzęk lewego oka, wygląda choćby ktoś śliwke nabbił, niekiedy trzeba z tym walczyć nawet i 2, 3 dni. Kilka razy [...]

żadne odżywki na razie. poczytaj posty podwieszone w dziale odżywanie. po tej lekturze w razie wątpliwości zadawaj tutaj pytania

...Mi bardziej chodziło o to, czy (i jeśli w ogóle jakieś) ma brać odżywki... Dlatego zadałem pytanie w tym dziale.

Mi bardziej chodziło o to, czy (i jeśli w ogóle jakieś) ma brać odżywki nie

Jedz normalnie to co ci mamusia przygotuje a do tego dożuć troche ryżu tuńczyka warzyw i tego co powinno sie znajdować w diecie i bedzie git. Zastanawia mnie tylko jedno jakto na diete krzywo patrzą a na odżywki sie zgadzają ;->

Na początku raczej suplementy i odżywki są zbędne, na siłę możesz spróbować FBW5x5, na kondycje biegi interwałowe HIIT. Pozdrawiam

Witam. Jestem polprofesjonalnym pilkarzem i chcialbym sobie na treningi przygotowujace do rundy jesiennej zakupic jakies odzywki, ktore pomoga mi podniesc wytrzymalosc i sile. Myslalem o polaczeniu: bcaa+karnityna+beta-alanina+carbo (izotoniki mamy w klubie, wiec ich nie kupuje). Myslalem tez o jablczanie kreatyny, ale kreatyna podnosi mase ciala, [...]

[...] + carbo z dodatkiem leucyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Wszystk omasz w jednym sklepie za przesyłke zapłacisz raz i do tego nie dużo, a jak założysz konto to jeszcze dostaniesz gratisowe punkty za które następnym razem będziesz mógł kupić jakieś odżywki. Mam nadzieje, że pomogłem. Pozdro ;)

Beta alanina i kofeina . Są to suplementy a nie odżywki .

+2-3tab metki i 7kg taniej odżywki na spółę i młody bóg był :-)

to skąd wiesz np. ile białka potrzebujesz z odżywki? dawkowanie jak TomQ napisał

[...] przemyślisz i będziesz miał dalej pytania, to zapraszamy. Niech Cię nie zraża opryskliwy ton, ale zrozum nas, że postów "nic wiem, pomóżcie jak przytyć/schudnąć/dobrać odżywki/ułożyć plan treningowy (niepotrzebne skreślić)" pojawia się kilka dziennie. Większość odpowiedzi już została udzielona na tym forum. Na prawdę trudno jest zadać [...]

pomysl nad ozywianiem z ew. dodatkiem odżywki juz bez kreatyny w jakiejkolwiek formie czy konfiguracji musisz doprowdzic do stanu,że masa, siła ale bez tłuszczu zacznie iść- wtedy dopiero mozna rozważac mozliwośc suplementacji kreatyną

W tym wieku brać odżywki ;o.. a6w to pic - trenuj brzuch inaczej. boks samemu to pic - idź do klubu. wypełnij ankietę i poproś o trening :)

eve6667 Posłuchaj odpuść sobie bezsensowne machanie hantelkami, albo tak jak nazwałes to nawalanie w worek, Jeżeli chcesz to sie zapisz do jakiejs sekcji, idz na trening sporty zespołowe sporty walki na dzien dzisiejszy tak osiagniesz max mozliwosci na swoj wiek. A6W to nieudolny gniot i jezeli krzywdy niechcesz sobie zrobic odpusc sobie taki [...]

odzywki bierzesz wg braków wiec to juz Ty powinienes wiedziec czy ich potrzebujesz

krotka pilka ja tego nie kupie napewno, a dlaczego to juz sam wiem, prosze nie pytaj dlaczego tak sadze... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

wiek nie "x" tylko 13 sądząc po wzroście i ortografii dlatego już jak mówiłem zapomnij o tym aby brać cokolwiek, odżywki są dla osób 16+ i polecam to co kolega powyżej...