odżywki

I chyba tak właśnie zrobię, testosteron będzie na pewno apteczny. Ja nigdy sterydów nie brałem, tylko odżywki, dieta, i trening. Ktoś mi wyjechał z taką rozpiską na pierwszy raz, to myślałem, że facet chyba ocipiał :P Nie będę brał dużych ilości na początek, później odżywki na mnie nie będą działać, a sterydów ciągle nie zamierzam brać, żeby mieć [...]

1.WIEK: 15 2.WAGA: 60 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: nie mierzone -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 6 miesiecy 6.CEL SUPLEMENTACJI: bez suplementacji 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: narazie nic 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

jeszcze dieta i bedzie wszystko :) no i jakies odżywki ewentualnie Biblus Jak będziesz miał dietę no to po co ci odżywki? Odżywkami uzupełnia się dietę. Jeżeli będziesz miał dobrze ułożoną no to bez odżywek się obejdzie. piootr3k90 - następny znawca. Dla kogoś bez stażu SPLITA polecasz. No bez przesady. Biblus - weź ankiete wypełnij na drugi raz [...]

[...] przy BCAA). Przedtreningówka- jak dla mnie Hi-Tec X PUMP pierwsza klasa, idealny skład i proporcje w tej odżywce. Daje wszystko czego można oczekiwac od przedtreningowej odżywki: Skupienie, pobudzenie, pompa i siła. Poza kofeiną kreatyną i matriksem (NO) zawiera aminokwasy dobrej jakości a także anaboliczne przyjemności boostery testosteronu. [...]

[...] treningu jestem skupiony na ciężkiej pracy, niestety jak już wspomniałem przyszedł taki czas że brakuje mi dobrych suplementów. A do Waszej firmy jestem w 100% przekonany odżywki HI TEC nigdy mnie nie zawiodły, zawsze spełniały moje wymagania i uzupełniały braki w diecie. Mój zestaw: Białko: HI Anabol Protein Przedtreningówka: X PUMP [...]

Gigin_s dobre odzywki nie maja 'minusow'. Krazy opinia ze nie powinno sie z odzywki jesc wiecej bialka niz 100g dziennie. Cos unikasz tematu silowni widze :) wg mnie powinienes zrobic tak: zapisz sie na silownie i jedź z ACT(zwyczajna ogolnorozwojowka), mozesz tez jak tak bardzo chcesz dokupic bialko, carbo,gainera albo bulk'a(ja bym kupowal [...]

[...] bedą już te i obowiązkowo dorzuć źródło białka, na śniadanie najczęściej są to jajka, w drugim posiłku twaróg nie jest dobrym źródłem białka na dzień, dodaj go na noc do odżywki i oliwy, bo rano będziesz głodny, wrzuć jakieś mięcho i mam nadzieje, że kanapka z chleba pełnoziarnistego, albo razowego. Trzeci dobry. Czwarty, to jest chyba [...]

[...] bez treningu, od jutra kolejny tydzien treningowy. Oczywiście zaczynam od klatki i ramion :-P Jedzenie mniej więcej tak wygląda jak na obrazku, po wstaniu 4:00 wypijam 30g odżywki białkowej + owoce, w pracy około 9:30 jem omleta dziś (5 jaj, 5 słodzików, mieszanka bakalii, granola i musli), później ryż z ważywami i kurczakiem i serem, kolejny [...]

Mam do Was jeszcze jedno pytanie... kupiłem dwie odżywki, w tym jeden gainer SciTec Beef protein. Według producenta należy rozmieszać 106g odżywki (1 i 3/4 miarki) w 500ml wody. Masakra by to wypić po treningu. Czy można w mniejszej ilości? Ciężko przełknąć aż taką ilość gainera zaraz po treningu.

[...] suchy przy 75kg wagi. Jak sam napisałeś dopiero zaczynasz a więc Twój organizm powinien dobrze odpowiedzieć na same ćwiczenia bez suplementów. Jak masz już plan to ćwicz wedlug niego, staraj się ułożyć sobie dietę bo to jest najważniejsze a nie odżywki. Odżywki mozesz dodać gdy zauważysz że trening i dieta nie dają zadowalających efektów. pzdro

nie bede oceniał niech to zrobi jakis lepszy fachowiec ja juz wypadłem z rytmu , ALE NA CO TO JEST DIETA ???? jak na mase to stanowczo za mało węglowodanów , na mase to 4-6 g/ kg + za duz o białka z odzywki (tu: ovopol) rozplanuj posiłki tak aby to białko z odzywki nie przkraczało 0,5-0,8g /kg ciała (lepiej dojedz troche t7unczyka czy twarogy [...]

minely dwa miesiace odkad mi sie skonczyly odzywki czy teraz moge znowu kupic i brac cos aha a jesli tak to moge to samo czyli GAINERA i L-GLUTAMINE ?? czy przy braniu odywek jest jakis okres w ktorym po zazyciu trzeba odczekac i nie mozna zadnej odzywki brac ??

Sa jescze platki kukurydziane ktore maja wiecej wegli niz gainery ale o nich nie pisze bo powiedzmy ze takie zarcie to juz nei napoj. Ale wracajac do kakao, to proces przyrzadzenia w shakerze identyko jak odzywki a wynik wegli lepszy! Caly czas porownuje do niskobialkowej odzywce, taka jaka mam. Nie widze sensu... Zakladajac ze w diecie mam [...]

Tak masz rację nie da się zastąpić odżywką regularnych posiłków.Te 4x to są właśnie te strategiczne momenty w ciągu dnia kiedy możemy odnieść największe korzyści z odżywki białkowej.Jak sobie wyobrażasz najeść sie kazeiny i białka jajecznego zaraz po przebudzeniu a następnie zjeść śniadanie?Brzuch będziesz miał jak balon wydęty.A po treningu ten [...]

Mamy kilka metod hydrolizy bialek. W niektórych - degradacji moga ulegac pewne aminowkasy, tutaj najbardziej wrazliwy wydaje sie byc tryptofan, ktory w wyniku hydrolizy z uzyciem kwasu solnego/siarkowego - po prostu znika. Najkorzystniejsza opacją wydaje sie hydroliza enzymatyczna. Nie bardzo rozumiem jak chcesz dokonac porownania pomiedzy odzywką [...]

Przy dobrze zbilansowanej diecie, ani odzywka bialkowa ani hydrolizat aminokwasowy - nie są niezbedne. W wypadku braków białkowych w jadlospisie moim zdaniem lepszym rozwiazaniem (bardziej uniwersalnym), jest odzywka bialkowa. W wypadku dlugich i nietypowych treningow, czestych treningow - bardziej rozsadne sa aminokwasy. Nie ma generalnej zasady [...]

szalony ludzie po prostu lubią widzieć każdy inny powód braku zdrowia i estetycznej sylwetki niż swoje zaniedbania, takie wymysły zatykają to poczucie winy, dlatego to jest biznes doskonały, jak wszelkie odżywki, tabletki na odchudzanie, czy tam inne nietolerancje

1. To jest forum dla niezarejestrowanych użytkowników 2. Twoja dieta wymaga duuuuużej poprawy 3. Bez sensu łączyć cm3 z nitrobolonem 4. Bez sensu jest ładować w siebie odżywki na początku przygody z siłownią 5. Przerwij cykl i odżywki zostaw sobie na później

Zdecydowanie za wczesnie na kreatyne dla ciebie kazdy Ci to powie. Na poczatek dieta, odpowiedni trening. Za odzywki chwytaj sie jak bedziesz mial odpowiednio zbilansowana diete. Poczytaj sobie podwieszone tematy w Odzywianiu i Treningu. Z pewnoscia spece pomoga Ci we wszystkim, zaraz ktos z pewnoscia wrzuci Ci jakies wazne linki. Na kreatyne jest [...]

tak samo jak bierzesz kotleta, twaróg czy jajko. czlowieku, bialko w postaci odzywki to nic innego jak uzupelnienie diety, posilek w proszku. bierzesz jak potrzebujesz, jak nie starcza ci bialek z naturalnego jadlospisu to dodajesz odżywki.