Moim zdaniem jesteś jeszcze za młody na siłownię.Pograj w piłkę, pobiegaj,poćwicz z ciężarem własnego ciała(pompki, przysiady itd.)pamiętaj o dużej liczbie ćwiczeń rozciągających, zdrowo sie odżywiaj.Poza tym nie daj sie namówić na jakiekolwiek odżywki-to jeszcze nie na Twój wiek.I spokojnie-masz jeszcze dużo czasu na profesjonalne treningi.
ogolnie to Ultimate ma dobre bialeczko, zreszta po co zmieniac hitec 90 na jakies inne - bialko hiteca jest rewelka, no chyba ze ci sie smak znudzil Ja bym sie nie kierowal nazwa firmy ale skladem danej odzywki. LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- [...]
[...] kostki, więc na razie odpuszczam. To co przerabiałeś nie można nazwać planem. Ta kontuzja kostki jest na tyle poważna, że nie możesz trenować nóg? Rozmawiałeś o tym z lekarzem? Odpuszczać można kiedy naprawdę trzeba. Podaj obciążenie w danych ćwiczeniach, które Ci podałem, bo chyba się nie rozumiemy. Inwestuj w odżywianie, nie w odżywki.
[...] o tym z lekarzem? Odpuszczać można kiedy naprawdę trzeba. Podaj obciążenie w danych ćwiczeniach, które Ci podałem, bo chyba się nie rozumiemy. Inwestuj w odżywianie, nie w odżywki. Obciążenia nie znam, ciężary nie są opisane. Martwego ciągu nie robię, zależy mi aby urosnąć jeszcze, przysiady robiłem bez obciążenia, oszczędzam kolan, gram w [...]
białko naturalne ( z jedzenia ) zawsze jest lepsze niż białko z prochu , dlatego staram się dostarczać białko z jedzenia , odżywki białkowe to trochę dla leniuszków są co im się gotować nie chce , albo nie mają czasu ;-) co do witamin , szczerze mówiąc , nigdy nie zwracałem na to uwagi (na ilości witamin w organizmie) , przemyślę tę kwestię
Zostaw te odzywki.Skup sie na diecie. Ps.Od wiekszej ilosc bialka latwiej sie chudnie.Moze jak zwiekszales te kcal to glownie przez zwiekszenie jego ilosci. Mieszysz sie? Jezeli nie cwiczysz to moga Ci spadac miesnie,ktore waza wiecej niz tluszcz
[...] tst, i wlasnie koncze ostatnie opakowanie :P Juz od wrzesnia odkladam sobie kase zeby na 6 grudnia zrobic zapas createstonu, bcaa tst i kilku nowych produktow ktorych w normalnej cenie bym nie kupil a za pol ceny warto stestowac ;) Takze tez niecierpliwie czekam na info odnosnie promocji w tym roku :-) a to się czymś różnią te dwie odżywki???
Ok wiem Miałem pożądną diete"kiedyś":D:D napisze jaśniej czy po kreatynie wysyfia??Jak tak to możeci mi podać nazwę jakiegoś dobrej odżywki po której nie wysyfia:) z góry Thx
WIEK:162 WAGA:70,5kg WYMIARY: -Biceps:34,8cm -Klata:99cm -Udo:55cm -Talia:79cm STAZ NA SILOWNI:4 miesiące CEL SUPLEMENTACJI:siła,biceps 37cm DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):normalna tendencja WYNIKI SILOWE: -Klata:80kg [...]
[...] popalisz bicepsy i klatę katując je 3 razy w tygodniu bez odpowiedniej regeneracji. NAwet nie wiesz co robisz, zarejestruj się i marsz do działu trening dla początkujacych i tam wstukaj swój plan, co do nitrobolona nie znamy cię nei wiemy jaki masz staż i jaki wiek moze Ci on nie potrzebny z tym pytaniem udaj sie do działu odżywki i suplementy.
Avatar... "mięśnie rosną nawet bez żadnych anabolików" białko to napewno nie anabolik, a substytut pożywienia... To odżywka, a nie suplement... tak jak są odżywki dla niemowląt Po 2 poprawa sylwetki nie zależy od tego czy ktoś jest gruby czy chudy, ale od treningu, diety, regeneracji i przedewszystkim genetyki, pozatym poprawa to [...]
jak pauleq i tak umrzemy a suple i odżywki jeżeli szkodzą to w najmniejszym stopniu co może byś w odżywce trującego ??? białko czy węgle??? banalne... a w suplach to tez nie widze czegośżeby sie aż tak przejmować to nie koxy że nam zdrowie zje Wole umrzeć i być kimś niż być kupą kości i tyle
taaaa..odciązy się od głupich tematów , chyba podzieli na głupie w szatni i jeszcze głupsze w nowym dziale. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"
[...] jakimś zapatrzonym w swoje diety narcyzem. Chętnie się uczę, ale proszę nie wmawiajcie ludziom że na masie muszą jeść węgiel. To zabobon, ba czytałem badania iż wszelkie odżywki białkowe to świństwa których należy unikać, nawet testy o podaży białka gdzie wystarczało 1.5g dla budowania masy. I co zostałbym wyśmiany przez fachowców [...]
nogi cwicze na bierzni i na nogi nienarzekam bo 8 lat trenowalem koszykowke takze jest oki.zadko bo zadko robie przysiady ze sztanga i wspiecia na palce (lydki).ten plan treningowy fakt robie go juz 5 mcy wiec zaproponujcie jakies zmiany.dieta?dieta non sop ryz kurczak makarony 6 minimum posilkow dziennie plus odzywki miedzy posilakmi [...]
Odzywki sa dla osob ktore maja braki w diecie. Bialka, czy gainery sa tylko ulatwieniem i pozwalaja uzupelnic brakujace skladniki. Oczywiscie "reszty dziwnych produktow" nie da sie zastapic jedzeniem. Zwykla kreatyna wystepuje w wolowinie, ale nie dalbys rady zjesc jej tyle, wiec na pomoc ruszaja nam suplementy ktore ulatwiaja nam [...]
no i jeszcze trzeba by dodać ze chyba w każdej aptece sa ale to chyba tylko olimp. napewno sa w aptece koło "Art cafe" podobno nawet mieli mieć odżywki w tym sklepie "extreme" za salonem orange koło placu wolności.
[...] nie chciał mnie poinformowac czy przesyłka została wysłana czy nie, zero kontaktu, musiałem ich dopiero federacją konsumentów postraszyć i dowiedziałem się że nie mają tej odżywki na składzie i że jak dojdzie do nich to mi wyślą ale nie wiedzą kiedy i mogę odstąpić od zakupu i mi zwrócą kasę, tylko że narazie szefa nie ma i trzeba to z szefem [...]
cyklon - dziecko drogie..... widzisz ze nik powazy sie nie wypowiada w tym poscie ja tak od siebie ..... nie obrażaj mnie jesli chodzi o dostawców !!!!! jakbym chcial ŚWINIE nakarmic to z pewnoscią kupił bym produkty tego typu !!!! jestes mlody , ambitny , ale nie masz zielonego pojecia co do technologi produkcji suplementow dla sportowcow [...]
a ja jestem przeciw adrian-choc uwazam ze bim nie jest absolutnie obiektywny w tym temacie:( i wlasnie chcialem cos powiedziec do bima: z przykroscia stwierdzam, ze jednak bardziej Ci zalezy na tym zeby ludzie tego nie kupowali bo to jest TANIE i dlatego ze nie chca placic podatkow... bim sluchaj wiem ze jestes sprzedawca itp etc ale nie kazdego [...]
14 LATEK - ZACZYNAM PROSZĘ O RADY
