odżywki

1 .WIEK:16 2 .WAGA:110 3 .WZROST:186-7 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:nie mierzylem -Udo:nie meiryzlem -Talia:nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI:1,2 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:j/w tak jak mowilem 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:470zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Odżywki, to nie leki na braki w diecie. Odżywki stosuje się jak wiesz ile i co masz zjeść. Dieta to podstawa.

oczywiscie dieta to podstawa ale dla uzupelnienia jakei wziasc odzywki? wiem z edieta to podtsawa ale mam braki bialka i nei wiem jak je zastapic. jakei mam odzywki wziasc

odzywki mogą Ci nic nie dać musisz sobie oszacować ile obecnie czego dostarczasz, bo nawet jak odzywki dasz moze być za mało tych kalorii

1) Cel Masa 2) Odzywki ktore teraz mam to mass xxl 3 kg :) 3) staz 2 lata 4) Waze 70 kg,wiecej nie moge przytyc problem! 5) Odzywki ktore stosowalem to Kreatyna (monohydrant 1250),dosc dobry efekt silowy Mysle ze teraz dobrze to napisalem,Nie denerwowac sie jak cos zle :D 7) uwagi (np: jestem po cyklu na kreatynowym 6 tygodni)

dobra już odp, dzięki: 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 72, 73 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: -Udo: RESZTY WYMIARÓW NIE ZNAM :/ -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat. Od maja br sumiennie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: beztłuszczowa masa mięśniowa z naciskiem na siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, arginina 8 [...]

za odzywki wez sie za rok, dwa. teraz zajmij sie dieta i poczytaj tez o treningu. na odzywki przyjdzie czas

w sumie popsułem już wiele szejkerów... zawsze ten sam problem... gdzieś w szafce albo w torbie przeleżał kilka dni z resztakmi odżywki... temat jest nie do odwrócenia... wielkrotnie próbowałem coś z takim sprzętem zrobić... smród nie do wytrzymania... pozostaje wyrzucenie sprzętu... co do białka rozcieńczonego parę godzin przed spożyciem to [...]

[...] dużymi i bardzo dużymi obciążeniami polecam także zakup glukozaminy. - powyżej 200 zł/miesiąc Gdy zasobność naszego portfela pozwala na zakup więcej, niż jednego suplementu/odżywki polecam zakup kreatyny, podstawowych aminokwasów, czyli BACA lub L - Glutaminy (bądź obu tych produktów) oraz odżywki białkowej, którą stosować będziemy w celu [...]

na poczatku jak zawsze mialem jakies odzywki bialkowe i mieszalem je z mlekiem to zawsze czulem to mleko w brzuchu przez jakas godzine a moze i wiecej i tez sranie mnie lapalo dlatego teraz odzywki mieszam zawsze z woda a mleko pije jak jem platki (a poza tym to mleko nie jest jakies najlepsze dla osob cwiczacych i nic nie zaszkodzi jak nie [...]

Czemu nie masz wplywu ? Bo mamusia gotuje? To moze czas zrobic cos samemu dla siebie ? Jak jest kasa na odzywki to i na jedzenie sie znajdzie i chyba nic nie stoi na przeszkodzie zeby z rodzicami pogadac o wlaczeniu jakis produktow do diety? Tak na marginesie to co za twarogi wsuwasz jak masz tylko 60 gr bialka przez caly dzien w diecie? 1 chudy [...]

No ale na odzywki moge sobie pozwolic! pamiętaj jednak, że odżywki/soople to uzoopełnienie diety, a nie coodowne środki, dzięki ktoorym przytyjesz ot tak; jesli zależy ci na kilogramach in ploos, lepiej zaopatrzyć się w gainera/bulka (np. swg4000, top mass, profi whey) loob białko+carbo (sp80, ostrowia + carb bx), dzięki ktoorym będziesz [...]

ostatnio od kiedy zrobilo sie cieplo top 1 to dla mnie stymulatory testosteronu... w postaci opalonych laseczek w krotkich spodniczkach mmm potem odzywki bialkowe takie jak piersi z kurczaka, serek wiejski czy tuna, odzywki weglowodanowe jak np musli, kasza czy makaron zdrowe tluszcze jak oliwa z oliwek czy olej lniany

Wystarczy, jak zaczynasz ćwiczyć to faszerowanie się odrazu odżywkami nie ma sensu. Po prostu jedz, ćwicz i odpoczywaj. P.S. Nie ma czegoś takiego jak odżywki na siłę, na siłę wpływają odpowiednio dobrane ćwiczenia, odżywki są dodatkiem. Możesz zjeść wagon supli, a jak nie będziesz ćwiczył to g**** będziesz z tego miał.

1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:181 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wieksza massa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:masacra , trec cm3,bialko ,carbo,l-karnityna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:600zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Najlepsze będą: przemyślany trening i optymalna dieta. Na początku odżywki nie będą potrzebne. Nabierzesz masy bez nich. A tak na przyszłość to odżywki są uzupełnieniem diety, nie odwrotnie.

1 .WIEK - 23 2 .WAGA - 81 3 .WZROST - 178 4 .WYMIARY: -Biceps - 41 -Klata: - 110 -Udo: - ? -Talia - 85 5 .STAZ NA SILOWNI - 4 6 .CEL SUPLEMENTACJI - sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI - ok 2 miechy przerwy od supli 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI - 450zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

nie ma takich produktów, bierzesz kolorowe proszki zbytnio do siebie a konkretnie ich reklamy i opisy, jeśli chodzi o jakieś odżywki na przybór kilo to pewnie masz na myśli gainery które są łatami w diecie- zamiennikami żarcia i nic poza tym, to samo jeśli chodzi o odżywki białkowe-białko . Żeby przybierać na masie musisz mieć dietę z DODATNIM [...]

okej. mam diete ale tez chce pobrac jakies magiczne kapsulki odzywki wiec co proponujecie? 3 lata omijam odzywki chcialbym raz cos zakupic moze doda efektow moze nie . co proponujecie?

Odżywki białkowe zawierają BCAA, ale też inne aminokwasy jako białko. Sam suplement BCAA zawiera wyizolowane aminokwasy rozgałęzione-wpływają na regenerację, ale przede wszystkim są szybciej dostępne niż z odżywki. To już w biegach, kolarstwie dużo bardziej przydatny suplement.