SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • [...] - 3g Aminokwasy rozgałęzione - ok. 3g Monohydrat kreatyny - 3g I posiłek ok. godz. 7.00 (ok. 15-30 minut po przebudzeniu) 50g płatków owsianych na wodzie, 1 owoc, 30g odżywki białkowej (izolat białka serwatki) - na wodzie II posiłek ok. godz. 10.00 100g piersi, warzywa lub 30g odżywki białkowej 80% na wodzie III posiłek ok. godz. 13.00 50g [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 2008-09-13 21:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATESTON

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    [...] przeczytaj Raport Specjalny o Createstonie !!! „Createston to fundament każdej dobrze przemyślanej suplementacji dietetycznej w sporcie. Pozostałe suplementy diety i odżywki stanowią jedynie uzupełnieniem Createstonu." „Pamiętaj!!! Createston to okręt flagowy produktów naszej firmy, który stanowi kompletny zestaw substancji anabolicznych, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2008-10-20 21:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 1:5 (1:3 lub 1:4). Zachowanie takich proporcji makroskładników oraz dodatkowa porcja kalorii pozwala na maksymalne wykorzystanie białka do budowy masy mięśniowej. Nasze odżywki węglowodanowo-białkowe uzupełniane są różnorodnymi kompleksami mikro- i makroskładników odżywczych m.in.: witamin, soli mineralnych, pierwiastów śladowych, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2011-10-15 10:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pierś kurczaka lub indyka) około 10-15 gram tłuszczy z dobrych źródeł (żółtko jaja, oliwa z oliwek, olej lniany) 1 jabłko lub podobny owoc II śniadanie: 25-40 gram białka z odżywki lub z dobrych źródeł Lunch: główka zielonej sałaty lub jej odpowiednik w postaci innych zielonych warzyw 2 łyżeczki dowolnego dressingu 150-180 gram kurczaka, ryby, [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-04 13:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam W marcu ubieglego roku na forum odbyl sie konkurs na najlepszy art dotyczacy suplementacji w sztukach walki. Mysle ze wsrod nas jest duzo osob trenujacych jakies sztuki walki, wiec warto wrzucic troche o tym i tutaj, napewno ktos skorzysta ) Dokonalem malych przerobek i wyglada to tak [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6229 Data: 2009-09-17 16:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Co raz wiecej widze pytan typu:"jak brac krete + bialko", "bcaa + gluta - dawkowanie: itp. Zakladam ten temat aby zapobiec chociaz w wiekszym stopniu takim pytaniom wiec zaczynamy. Poczatkujacy kulturysto zanim zaczniesz brac suplementy i odzywki zacznij od: DIETY- jak ja ulozyc i ja udoskonalic dowiesz sie w dziale [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 15114 Data: 2008-10-13 19:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na plecach, nieświeży oddech i zaparcia. Zacząłem chodzić po dermatologach, potem po gastrologach wszystkie wyniki były dobre ale źle trawiłem. Na forach jest dużo pytań o odżywki czy są zdrowe ja napiszę tak brak powikłań jest zwykle tylko po kreatynie bez wielu dodatków, trzeba czytać skład, reszta ma jakieś efekty uboczne które z czasem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2017-05-31 10:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia. Cykl wychodzi drogo około 400 zł. za same koksy. A koksy to oczywiści nie wszystko. Należy też nazbierać na kreatynę i in. suplementy, odżywkę białkową, lub (zamiast odżywki ) na lepsze jedzenie podczas i po cyklu ( tak aby dostarczyć 2 gr. białka na kg. masy ciała), tak aby przyrosty były maksymalne a spadki minimalne(to się tyczy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 16186 Data: 2003-03-06 20:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicepsy - prosba o rady.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Odwieczny problem - bicepsy, zaczne od tego ze zmagam sie z problem bicepsow sa najzwyczajniej w swiecie plaskie, nawet przy napinaniu bark kulistosci. Szukam kogos kto moglby mi pomoc pokonac ta przeszkode, jakakolwiek rada czy zj**ka mile widziana. Wykonujac jakiekolwiek cwiczenie silowe czy to biceps czy lydke staram sie wykonywac je [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2014-10-31 18:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich. Post troche dlugi jak ktos ma czas to zapraszam. Jestem nowy na forum. Zalozylem konto w wiadomym celu- aby zaczernpac troche wiedzy od bardziej zaawansowanych zawodnikow ;p Pierwszego listopada wracam do polski po ponad rocznej emigracji z wysp. Zaraz na drugi dzien mam zamiar wznowic treningi na silowni. Przerwa w cwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2008-10-24 16:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieta redukcyjna 83 kg do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale inne jak najbardziej wchodzą w grę Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Moja dieta Poniedziałek -Śniadanie 80gram płatków owsianych, 30 gram orzechów, miarka odżywki białkowej Drugi posiłek 75gram makaronu pełnoziarnistego, 6 sztuk pomidorów koktajlowych, kilka liści sałaty lodowej, 75gram mozarellilight, 2 łyżki kukurydzy, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2016-04-07 09:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pomagająca skutecznie budować masę mięśniową : -zawiera sporą dawkę dibencozide -oparty na łatwo przyswajalnym białku serwatki najwyższej jakości -aż 383 kcal w 100 gramach odżywki -tylko 0,85 g tłuszczu w porcji -kompozycja węglowodanów o różnej długości działania -zawiera aktywatory metaboliczne Activita Whey Gainer Dibencozide Positive to [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 17961 Data: 2007-10-17 19:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USA - Co kupować ??!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka.Widze duzo ludzi pyta caly czas co z USA kupic z supli,odzywek i z jakich firm kupywac. Napisze troche co warto tak mniejwiecej brac ,moze sie komus przyda. Wybieram te najlepsze,w przystepnej cenie,dobre smakowo suple,odzywki, mozna znalesc wiele wiecej godnych napisania,ale z tych co napisze napewno kazdemu wystarczy. Ludzie pytaja jakie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 20:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny początkujący

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] 150g piersi z kuraka/4 jaja/150g wołowiny /puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/150g pstrąga/150g piersi z indyka/40g odżywki białkowej + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego/ 20g orzechów III posiłek 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej / 50g makaronu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-10-03 21:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CZYM SĄ SUPLEMENTY I ODŻYWKI DLA SPORTOWCÓW? Wiele osób żyje w przekonaniu, że odżywki i suplementy dla sportowców to produkty powstałe w wyniku skomplikowanych reakcji chemicznych. Mówi się często o „syntetycznym białku” i „sztucznych węglowodanach” zwartych w tych preparatach. Z drugiej strony są też ludzie wierzący, że preparaty te stanowią [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2014-09-15 11:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc, tak, to moj pierwszy post na forum, rozumiem ze zaczynam od du** strony ale czas goni i pomyślałem ze zacznę wlasnie w ten sposób a potem nagonie resztę. Jako leniwy idiota postanowiłem sobie pomoc ( mam problemy z kręgosłupem i chciałem go obudować jak najszybciej ) wiec po dłuższej przerwie na siłowni znalazłem kogos kto rzuca koksem ... [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3470 Data: 2016-12-18 18:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w cudze gusta, a jedynie naprowadzić uwagę przy zakupie produktów, na co należy zwracać uwagę :) Od czego należy zacząć? Przede wszystkim należy rozróżniać suplementy/odżywki w zależności od działania. Trzeba zwrócić uwagę, które będziemy zażywać przed treningiem, po treningu, a które przez cały dzień, bądź na noc. Białko Najpierw należy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13194 Data: 2008-06-02 22:55:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porównanie białek

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jakie Białko? Jakie właściwości? O pozytywnych właściwościach suplementowania białka nie musimy dyskutować, fakty mówią za siebie. Zwiększenie syntezy białkowej i regeneracji Odzywki białkowe, poprzez dostarczenie większej ilości białka dla organizmu, stymulują syntezę białkową, co powoduje większy/dodatkowy wzrost masy mięśniowej. W połączeniu z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 2010-07-31 09:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANIIMAL...powoli do przodu...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rano nic przez gardło mi nie przechodzi musze nawyk zmienić) 8.00 115g razowego,200g piersi, 2tab. Uni Liver 11.00 115g razowego, 200g piersi, 2tab Uni Liver 12.40 15g odżywki białkowej Gorący Kubek xd 14.00 115g razowego, 200g piersi,2tab Uni Liver 14.40 180g ziemniaków,mały kawałek placka z jajek, 18.00 80g płatków owsianych,2jajka,4tab [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2010-03-28 22:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla Opornych - Ektomorfik

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] spożyciem odpowiedniej ilości świeżych warzyw. Jeżeli chodzi o suplementy, kilka zasługuje na szczególne polecenie: - tłuszcze omega 3 - kreatyna - carbo - multiwitaminy - odżywki białkowe O suplementach napisano już tyle że nie ma sensu rozwijać tego tematu. Mogę dodać jedynie tyle iż te i wszelkie inne suplementy nie dadzą absolutnie nic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 22:43:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)