odżywki

masz za duzo białka to go nie jedz, 500 g serka za duzo zjedz 200, masz 300g piersi daj 200 i masz mniej białka, lyb nie pij odżywki, z rana nie odczówasz głodu ale coś chcesz przekąsić to zjedz banany a nie wpc.

[...] ograniczyć nabiał, to nie bardzo .... Nie ma konieczności jedzenia nabiału, twarogu na kolację. Lepiej zjeść mozarellę np Do owsianki daj banana, albo słodzik, albo trochę odżywki białkowej. Owsianka tez nie jest obowiązkowa, możesz sobie zrobić omlet z jajek i płatków, tez niekoniecznie owsianych Vod to chyba zwykła literówka i miało byc [...]

Jak według was przedstawia się taki zarys z uwzględnieniem po treningu odżywki białkowej i żelek. Trening mam zazwyczaj po 3 posiłku. /SFD/2017/2/23/a6d2da88f4d844d088abb1aee23f5757.jpg Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2017-02-23 11:48:37

No bo w ogole sie nie wbil z forma. Dobrze wygladal ale przeciwnicy go zmiadzyli. Nie chce w jaki sposob osmieszyc go czy cos no ale tak to moze startowac kazdy miajacy dobry staz i srednie podejscie. Ja to jakbym mial startowac to zeby zajac 1 miejsce a nie miec 3 na 3 zawodnikow, No ale dostal odzywki Postaram sie wybiorczo na dniach powrzucac [...]

Taki znawca to po biologi z gimnazjum może nawet być bo: - BCAA są to aminokwasy - ostrowia WPC80 jest to białko Teraz. Co to jest białko? Białko to są związane ze sobą AMINOKWASY. Więc skoro dostarczasz je z odzywki i z diety (mam nadzieje) to po co Ci kolejne ich dawki? Zostaw je na redukcje, gdzie bardziej sie przydadzą. Poza tym skoro nie [...]

[...] 45 minut po posilku - ogień Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D

bo rozmawialem z tym gosciem co sprzedawal mi odzywki i mowil ze mam brac 2 na czczo potem 2 przed treningiem do tego 10g meso. nie wiem czy on jest niekompetentny czy po prostu sie nie zna. juz nie wiem co mam robic :D gość zalecił Ci dawkowanie z opakowania i tyle lepiej jest tak jak my Ci doradzamy ale zrobisz jak bedziesz uwazal ;-)

nie słyszałęs o kreatynie nigdy? bez urazy ale po twoich wynikach siłowych można stwierdzić że chłopie ty 1 raz na silce jestes i chcesz koksy walić... szkoda towaru. Zrób jak ci tu wszyscy radzą zacznij sie dobrze odżywiać kup odżywki i ogarnij trening.

Przy rzeźbie to tak naprawdę najważniejsza jest dieta. Skoro uważasz że jesteś za młody na dietę to nie uważasz że jesteś za młody na odżywki?

Czlowieku zastanow sie co ty piszesz... Na diete za mlody, a na odzywki w sam raz? Poza tym latwiej jest zrzucac gdy sie ma 20kg nadwagi, a trudniej gdy tylko 10... 10kg nadwagi jest blizsze normie i bardziej 'naturalne' dla organizmu niz 20 i mniej chetnie bedzie sie pozbywal tych 10kg. Bez diety nie wroze ci osiagniecia celu. Suple odstaw i [...]

tzn. ryż i mleko wieczorkiem zostają napewno, jajka kurze tak co 2 dzien (na zmiane z filetem z indyka), jeżeli chodzi i śniadanie to jak czasami nie mam czasu (śpioch) to zmieniam to na naturalny jogurt pitny z dodatkiem odzywki białkowej PRO EGGS. 2 śniadanie to codziennie bułka jest irozmaicana z czymś, jabłko zostaje. Wydaje mi się że [...]

[...] i 3 razy w tygodniu robię brzuch Moja dieta: 1 posiłek omlet: 3całe jajka 1 białko, 70g płatków owsianych, 125g twarogu 30g dżemu bez cukru 2 posiłek 50g ryżu basmati 50g odżywki białkowej Amix predator, 10ml oleju z orzechów włoskich 3,4 posiłek 50g ryżu basmati 200g kurczaka warzywa 10g migdałów 5 posiłek 44g kazeiny z firmy amix 10g [...]

[...] przez - daniel1987 w dniu 2014-06-03 12:02:50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd71306508954d99a1ff95b78803e0de.jpg Po treningu 20min na bierzni i na koniec 50g mojej ulubionej odżywki na którą czekam cały trening :) Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-03 12:03:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a3d9e7a792e4603a4751c0202111f4f.jpg Zmieniony przez [...]

[...] Dieta na dziś 1 Omlet: 80g płatków owsianych, 2całe jaja+2 białka, 125g twarogu syrop walden farms 2 65g basmati 50g odżywki bialkowej 10g oleju lnianego 3 50g basmati 200g smażonej na Pam piersi z kurczaka 10g migdałów 4 50g basmati 200g smażonej na Pam piersi z kurczaka 10g orzechów [...]

128 dolcow pisz papierek ze zgloszeniem celnym cło na odżywki to 12,85% zapłacisz 17$ cła nie pekaj od przesylki nie liczysz cła - tylko za produkty..

[...] które poza opakowaniem łączyła by szata graficzna wspólny element nazwy i dobrać te produkty tak by kupując wszystkie z linii mieć pełny zestaw suplementacyjny tzn. odżywki które będą się wzajemnie uzupełniały... to taki mój pomysł taka mała wizja coś w stylu Activlab Gold Series taka linia produktów mogłaby zrobić sporo zamieszania na [...]

a ja ci murzyn proponuje kuracje metkowa hehe a nie w odzywki sie bawic... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

tyle z odzywki powinno być max. dziennie _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

jezeli przez te 9 miesiecy bedziesz mial naprawde dobra diete, idealny trening i POTEZNA dawke suplementow to kilka centow da sie zrobic, ale koszty takiego przedsiewziecia sa ogromne. ja zrobilem ostatnio 2 cm w 2 miesiace. zainwestowalem sporo....glownie w odzywki i diete.(bo silke mam za darmoche. jezeli to wszystko jednak dobrze zgrasz to na [...]