SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl testosteron + metanabol

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122
i jak widać na początku wątku, cykl raczej skromny. Taki na rozruch bardziej i test, jak reaguje organizm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 537 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7435
Tylko że jak weźmiesz już teraz sterydy to zobaczysz, że postępy na sucho już będą bardzo ciężkie do zrealizowania. Moim zdaniem, masz krótki staż dopracuj diete bo jeszcze sporo możesz zdziałać na samych suplementach i dobrym odżywianiu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ja Cię nie chcę obrazić tylko usiłuję do Ciebie jakoś trafić. Uwierz, że mam już "jakieś" doświadczenie, zresztą inni, którzy odpowiadają w Twoim temacie również więc możesz z tego skorzystać.

Zrozum jedno. Stan, w którym znajdujesz się obecnie, to otłuszczenie, jest wynikiem złej diety. Ta dieta obniżyła Twoją wrażliwość insulinową a insulina odpowiada za transport składników odżywczych we właściwe miejsca. Kiedy jest obniżona to większość z tych składników idzie w tłuszcz. Koks bardzo mocno nasili ten proces. Dodatkowo koks spowoduje proces aromatyzacji a co za tym idzie retencji i oprócz tłuszczu naciągniesz jeszcze masę wody. Retencja będzie tym większa im większa będzie aromatyzacja a u Ciebie będzie ona bardzo duża bo ten proces zachodzi w komórkach tłuszczowych.

Finałem tego będzie to, że spuchniesz jak balon od wody i tłuszczu, po cyklu woda zejdzie ale tłuszcz zostanie i tylko tyle z tego będzie.
Bez właściwej diety i odrobiny podstaw i czasu poświęconego na to, nic z tego nie będzie.

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-02-06 22:58:53

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 122
ok rozumiem. myslalem ze ktos mi poprostu po chlopsku doradzi. jedzdz takie rzeczy, unikaj takich.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Niestety każdy organizm jest inny i nikt nie zgadnie jakie jest Twoje zapotrzebowanie kcal. Na pewno powinieneś najpierw schudnąć, żeby zacząć myśleć o jakimkolwiek towarze.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2726
U mnie to wygląda mniej więcej tak
1 płatki owsiane 100g + mleko 0,5% 400ml
2: 5 jajek na twardo
3 piers kurczaka 150g + 75 ryz/makaron/kasza + 200g brokuła
4 piers kurczaka 150g + 75 ryz/makaron/kasza + 200g brokuła
5 piers kurczaka 150g + 200g brokuła
6 puszka tuńczyka
7kostka białego sera chudego
Wszystko wynosi ponizej 3000kcal(moje zapotrzebowanie ok3400)
Musisz wyliczyc jakie jest twoje zapotrzebowanie dzienne
Tak z grubsza mówiąc chcesz przytyć= Twoje zapotzrebowanie + 300 do 500kcal
Chcesz schudnac= Twoje zapotzrebowanie - 300 do 500 kcal
mam nadzieje ze troche pomogłem

Zmieniony przez - Struś Pędziwiatr w dniu 2014-02-06 23:21:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
Luj
ok rozumiem. myslalem ze ktos mi poprostu po chlopsku doradzi. jedzdz takie rzeczy, unikaj takich.


to przejdż do działu odżywianie tam ci doradza, wypisz jak wyglada twój dzien żywieniowy, a to ze nie prowadzisz labu i nie wiesz ile jesz ? nie żartuj wystarczy abyś prowadził dziennik żywieniowy i chociaż skorzystał z kalkulatora kalori i już byś wiedział ile czego wpierdzielasz

i tak naprawde dla chcącego nic trudnego i jak wyżej chłopaki napisali jakbyś sama mete teraz nawet zagryzał to tylko spuchniesz od wody i sadła i jak skończysz wszystko ci zejdzie

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2726
To co napisałem wyzej to kropla w morzu tak naprawdę. Sam musisz wykazać zainteresowanie i zdobyć przynajmniej minimum wiedzy na ten temat. Poczytaj troche

Tu masz kalkulator zapotrzebowania na kcal
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Zmieniony przez - Struś Pędziwiatr w dniu 2014-02-06 23:25:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
nie słyszałęs o kreatynie nigdy? bez urazy ale po twoich wynikach siłowych można stwierdzić że chłopie ty 1 raz na silce jestes i chcesz koksy walić... szkoda towaru. Zrób jak ci tu wszyscy radzą zacznij sie dobrze odżywiać kup odżywki i ogarnij trening.

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa siły i wytrzymałości pod boks(sucha masa mięśniowa)

Następny temat

SAA na start, po kontuzjach

WHEY premium