odżywki

1. typie nia startowalem na debiutach 2. nie zalalo mnie tak jak ty myslisz bardzo bo chyba na masie nie bede wyglodal jak na zezbie moze ci sie tak wydaje za bardzo 3.nie spadlem wlasnie mi poszlo no ja wiem ze nie wiesz jak w realu bo nie widziales mnie no tak oj widzisz widzisz musisz lepiej sie nauczyc obserwowac bo ja moge ci udzielic [...]

no fajna jest ale pusta strasznie stare zdjecia te sa z lipca wakacjowego:) a z warszawy z 1,5 miecha Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

za tydzien mozesz przygotowac zeszyt to ci dam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

a tam rozstempy jak rozstempy mawaszi jak bedziesz mial czas za tydzien w sobote to bierz laske i na lokale gdzies skoczymy se w wwa chyba ze impre jakas wymyslisz gdzie beda fajne laski i te na raz i te normalne na kilka czasui spokojniejsze i bardzo spokojne to dopiero zobaczysz rozstempy bo doszly nowe do kolekcji Moderator dzialu odzywki [...]

no to uaktualnij swoj ja nie musze uaktualnic jak ty co jakis czas a po reszta nie mam czasu Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

a tam leniwa a wlasnie wczoraj sobie reke zlamalem i nie mam jak pisac i kto inny pisze ze mnie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no ajak tylko sobie musze zalatwic gips zeby do roboty nie chodzisz omen nie porzeszkadzaj mi bo fotki oglodam z pucharu z cizia twoja i inne fxfgbvsdgxfbnkhfdcijbzgvjdfcxoojgdcfjodonyopjhigojhgiofhg,n,hglj,ogkototr Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys [...]

leć do działu Odżywianie poczytaj podwieszone posty i ułóż sobie dietkę redukcyjną, którą możesz jak najbardziej uzupełnić białkiem z odżywki /jeśli będzie takowa potrzeba/ dodaj trening aerobowy + siłowy i chudnij!

zebys widzial mnie pol roku temu bys zmienil zdanie :] co ma staz do tego ! dieta u ciebie to tez prochy ? przeciez to sa spokojne odzywki dla poczatkujacych! kreatyna vitalmax (mono) + dextro jak zwykle do krety + masowka + bcaa to tak duzo ? Takie porownanie bez fotek mnie przed 4 meichami a teraz: wczesniej: 28cm bic 65kg wagi 40kg wyciskanie [...]

Ok a reszta jest w porządku? Mam kreatyne 2500 mega kaps i BCAA mega kaps 1100 czy te odzywki beda dobre do takiej diety,a jesli tak to w jakich ilosciach je brac w dnt i dt i kiedy

"by przybrac na masie miesniowej,stosujac tylko odzywki" TRENING DIETA REGENERACJA (SUPLE) <- bez tego nie złapiesz masy na początek z supli polecam kreatyne monohydrate, jak jeszcze nie brałeś to na pewno będziesz zadowolony z efektów. Musisz ułożyć diete sobie. Do tego możesz dożucić jakiegos gainera albo białeczko. Chcesz być [...]

A jakie mi proponujesz odzywki:> ??

Proponuje zebyś sobie ODPUŚCIŁ! odżywki narazie weź sie za trening . Wykonuj ćwiczenia siedząc żebyś nie obciążać stawów. Nie wskakuj też na szeroką wode z obciążeniem. Co do wzrostu ty chłopie jeszcze rośniesz wiec sie uspokuj msz 14 lat a rośnie sie podobno do 21roku. Wiadomo widać że twój wzrost nie jest imponujacy , wiec nie licz że bedziesz [...]

Na pocżątku to nie potrzeba nic oprócz dobrej diety, potem mozna pomyslec o białeczku, kreatynce :) Jeżeli już chcesz koniecznie białko to 2-3 razy dziennie, ale musisz pamiętać, że stosunek ilości białka z diety i białka z odżywki to maksymalnie 3:1. Jak kreatynke to na początek obowiązkowo monohydrat, 5g na czczo i 5g po treningu :)

no prosimy OLIMP o napisanie gramatur do miarek nowych odzywek i podwieszenie tego postu bo sie duzo osob o to dopytuje BTW Karol fajny avatar, mam takie logo w telefonie heh ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]

tak racja w tych nowych slojach powinna byc, jednak wolalem stare wiadra i szaszetki po 1 kg ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Nie mam kasy na odżywki czy po treningu zamiast carbo mógłbym jeść miód?

a czy moge brać dalej odżywki tj. kreatyna, glutalor i białko (bo takie wlasnie mam)....???????

spox aha i moja ostatnie pytanie: czy jak bede brał odżywki to czy bede one znów działaly na mnie jak przedtem (nie wiem niektorzy mowia ze po koksach potem miesnie na odzwyach nie rosną).......i jak długo bedzie oma w moim organizmie znim calkiem sie rozłozy....ile zajmnie mojemu organizmowi przywrócenie "naturalnej równowagi"....za [...]

nie musisz nagle zwiekszac kalorii o nie wiadomo ile, mozesz to robic sukcesywnie, zaladek bedzie sie przyzwyczajal do wiekszych porcji z czasem.. co do odzywki ktora wymieniłes Optimum Nutrition 2:1:1 Recovery drink. to nie proteiny ;-) przeczytaj sklad uwaznie