Thomy
Wiem jak ważny jest posiłek potreningowy i najlepiej jest jaknajszybciej go zjeść czytałem ze do ok 30 minut po treningu. Ja ćwicze w piwnicy mam blizko do domu wiec posiłek potreningowy mógłbym zjeść odrazu. Sęk w tym że po siłowni mam brak apetytu tylko chce mi sie pić. Robie sie głodny dopiero po ok. 2-3 godzinach po treningu kiedy organizm sie uspokoi. Wiem ze to za długo. Czy mam wpychać jedzenie na siłe? Czy jeść zgodnie z apetytem?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
836
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7776
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Stewie
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
953
Po treningu mozesz wypić carbo a za 30min posiłek wegle białko tłuszcze 
========> STEWIE <========
...
Masterice
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17318
Po treningu carbo albo glukoze, lub miód lub dżem czyli węglowodany proste a 45 minut po treningu posiłek węglowodanowo-białkowy, 2 godziny po treningu to za długi czas, spróbój coś zjeść
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
przecież zawsze carbo lub wody z glukozom możesz się napić odrazu
i po kłopocie
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-11 17:45:39
i po kłopocie
Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-11 17:45:39
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4309
Ja mam pytanie, czy po treningu dobra jest czekolada(taka prawdziwa, np. rittle sport)?
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
nie ,bo to mieszanina ww i tluszczu
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
836
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7776
A co ze śniadaniem mi sie rano nie chce jeść mniej więcej po godzinie po przebudzeniu więć rano też jakaś odżywka? Wiem że śniadanie jest ważne.
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
albo posiłek płynny
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1226
a jaki jest maxymalny czas na posiłek po treningu ? może być 1 godzina , czy to juz za dużo ?
życie jest piekne
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
najlepiej bezposrednio po weglowodany i za 1 h posiłek moze byc
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wrzucajcie tutaj jakieś linki z dietkami kulturystów.
Następny temat
po treningu?????????//
