odżywki

napisales o kurczaku / indyku, ja napisalem o tlustym miesie - wiec w czym masz problem? w Twojej diecie nie istnieja nasycone tluszcze zwierzece - dodaj je obowiazkowo. odzywki bialkowe zamien na normalne posilki. jezeli ta odpowiedz nie jest dla Ciebie powazna, to raczej innej nie dostaniesz.

[...] obowiązkowo dodaj źródło tłuste mięsa. to samo węglowodany - nie tylko kasza gryczana, wybieraj też inne źródła. kasz masz mnóstwo, ziemniaki, ryż, makaron itd. 2 porcje odżywki białkowej? wywal je. jak chcesz pić białko w prochu to po treningu. zamień te odżywkę na normalne źródło białko z pożywienia. wprowadź jajka do diety. Pogrubionym [...]

może pomożecie mi dopasować jakieś odżywki lub powiecie mi co mam robić aby spalić tłuszcz ?

aż taka tragedia ? właśnie a co do smaków tych odżwek ? da się przeżyć ? bo jak jadłem mono universala to byłem bliski zwrotu odżywki do kibelka.

lepiej nie wiedzieć jak smakuje hp,ja ciężko piłem przed treningiem a co dopiero rano na czczo,clout też chyba do najlepszych nie należy ALE pamiętaj jak odżywki nie smakują to znaczy że działają

wszystko pisze na pudełku od odzywki

heh no włosy zmieniają kolor od słońca,ja mam ten fart,że jestem ciut ciemniejszym blondynem i od słońca robią sie bardziej blond,rudy to faktycznie już troche nieciekawie,tzn bez obrazy,ale nie każdemu musi sie to podobać;) może jakieś szampony?sąróżne ochronne dla włosów właśnei na słońce,odzywki,poszukaj po takich produktach

nie wiem czy w tym przypadku jest sens kupic cokolwiek;-) witaminy,mineraly kwasy tluszczowe OK odzywki od biedy by uzupelnic diete ok reszta imo zbedna trenujac miesiac ON miesiac OFF traktuj to wszystko jedynie prozdrowotnie

Pomysł na coś nowego - w sensie wzbogacenia stylu życia o odżywki, suplementy. System on/off to nie mój 'nowy' wymysł tylko taka praca.. Z odżywianiem nic nie zrobię, jest jak jest i tak musi na razie zostać

Nikt Cie tu nie demotywuje, wręcz przeciwnie chodzi o motywacje ... Chyba lepiej, że użytkownicy podchodzą do sprawy indywidualnie i próbują cos zaradzić/pomóc niż bezsensownie wrzucić pare produktów i powiedzie kup to i tam - dzięki do widzenia :-) pytanie było konkretne - padło kilka odpowiedzi i zero konkretów. jeśli chodzi o to pytanie [...]

j/w. Zamiast w odżywki/suplementy zainwestuj w dietę, wyjdziesz na tym o wiele lepiej.

na pewno macie rację, w takim razie czy możecie mi coś zaproponować, co mam robić, jakie odżywki zakupić?

Post podwieszony FBW. Przeczytaj od deski do deski ten post i bedziesz iwedzial co nalezy dalej robic na treningach. Odzywki narazie niech zastapi dobra dieta. Na nie przyjdzie czas kiedy naprawde ciezko bedzie o jakiekolwiek przyrosty. pozdrawiam

Weź się za słownik, to raz. Dwa WF to nie sport. Trzy w podwieszonych tematach znajdziesz wszystko na temat treningów redukcyjnych, Odżywki zapomnij przy takim stażu, prawdopodobnie też nie masz pojęcia o diecie, więc tego nie tykaj. peace

mam dobrze ułozona diete i wiem,ze to nie przez nia sa te bóle bo jak tylko odstawie odżywki to bóle mijaja. Aktualnie biore kreatyne, białko i bsn volumize (podczs treningu). Zauważylem ze szczegolnie po kreatynie odczuwam mdłosci, moze jest to spowodowane tym ze nie rozpuszcza sie w wodzie i przez to jakos ciezej sie wchlania??

ja planuje kupic odzywki ale musze kase uzyskac :D

Słuchaj... z tym braniem odżywek do szkoły. Powiem ci jak ja to robię, z tym że ja biorę do pracy :) Po prostu... Mam 3 pojemniczki około 150 ml, do których wsypuję odmierzone porcje odżywki. A w pracy tylko zalewm wodą... i problem z głowy. Ty możesz tak sobie robic np. na przerwie Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

Ok ale zaczął brac odzywki w wieku 15 lat bo cykl juz ma za soba

ok ! a po jakim czasie mogę zacząć dawkowanie ?mam też problem z dietą wcześniej jadłem 5 posiłków i brałem odżywki i słabo mi szła masa ,a teraz jak zacznę pewnie nie dam rady zjeść 5 tylko maks 3 posiłki to wtedy będzie kompletna lipa co radzisz w takiej sytuacji ?

[...] to jest berdzo niewskazane ich spożywanie w trakcie cyklu, ponieważ alkohol wypłókuje ci wszystko z organizmu. Więc jeśli bulisz kase i kupujesz różnego rodzaju suplementy i odżywki, to nie można pić alko. bo to tak samo jakbyś kasę wrzucił do kibla i spuścł wodę. Czyste marnotrawstwo. Tak samo nie powinno się pić przy odżywkach kawy i napoji [...]