Czas na odżywki - co kupić?

Witam,

Standardowe pytanie - co kupić?

I teraz - z racji możliwości/pracy - siłownia w cyklach miesięcznych, czyli miesiąc ostrego treningu (6 dni w tyg) i następny miesiąc odpoczynku z okazjonalnym treningiem - ewentualnie mogą być jakieś lekkie treningi domowe lub rower itp.

Od kilku lat nieregularnie trenuję z racji szybkiego gubienia masy - jak tylko zaczynam dawać sobie ostro w kość moje kg lecą momentalnie w dół... Stąd też pomysł na coś nowego - odżywki, suplementy, witaminki itp.

Oczywiście zdrowie przede wszystkim, więc żadne ostre specyfiki mnie nie interesują.

Trochę poczytałem i chyba chciałbym spróbować TREC WHEY 100 - 2275g (na miesiąc treningowy) - dobry to pomysł na budowanie masy? I co do tego dokupić?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

nie wiem czy w tym przypadku jest sens kupic cokolwiek
witaminy,mineraly kwasy tluszczowe OK
odzywki od biedy by uzupelnic diete ok
reszta imo zbedna

trenujac miesiac ON miesiac OFF traktuj to wszystko jedynie prozdrowotnie

Jezeli jest to wymuszone praca to nic nie zrobisz ale jezeli jest to pomysł na cos nowego jak to napisałeś to imo bez sensu taki system... Jak kg lecą to znaczy ze nie było wszystko dograne jak należy, za mało kcal za dużo wysiłku (treningu, praca itp) , trzeba ogarnąć odżywianie i treningi dopasować pod swoje predyspozycje, możliwości i nie ma opcji zeby wtedy nie szło jak trzeba

Pomysł na coś nowego - w sensie wzbogacenia stylu życia o odżywki, suplementy. System on/off to nie mój 'nowy' wymysł tylko taka praca.. Z odżywianiem nic nie zrobię, jest jak jest i tak musi na razie zostać

co to za praca jeśli można spytać?
Nie ma kompletnie możliwości żebyś chociaż te 2 treningi na tydzien zrobił?

Praca wyjazdowa...

Od biedy jakies 2 treningi tygodniowo dałbym rade ogarnać...

Ale masz podejście... od biedy to nawet wcale nie musisz ćwiczyć ani tu ani tam ... z takim zapałem to za wiele nie osiągniesz

Że praca wyjazdowa to sie domyślilem, ale nie ważne
tam gdzie jezdzisz na pewno jest możliwość ćwiczeń, więc ćwicz - nie szukaj wymówek

Rozumiem, ze to forum i niektórzy mają ochotę sobie po prostu pogadać, ale... pytanie było konkretne - padło kilka odpowiedzi i zero konkretów.

Temat nie jest prosty, bo tak jak napisałem - mam możliwość miesiąc dawać sobie ostro w kość, ale kolejny miesiąc jest ciężki - wyjazdy non stop, brak siłowni, nieprzespane nocki itp, więc to nie chodzi o brak chęci a bardziej o brak możliwości koniec, kropka.

Wychodzę z założenia, że jeśli mam chęci to miesiąc konkretnej roboty jest lepszy niż dwa miesiące nic nierobienia - natomiast po wypowiedziach co niektórych tutaj można wywnioskować, że lepiej olać temat i po prostu usiąść przez TV z browarem i paką chipsów :)

Dzięki za demotywację

Nikt Cie tu nie demotywuje, wręcz przeciwnie chodzi o motywacje ...

Chyba lepiej, że użytkownicy podchodzą do sprawy indywidualnie i próbują cos zaradzić/pomóc niż bezsensownie wrzucić pare produktów i powiedzie kup to i tam - dzięki do widzenia

pytanie było konkretne - padło kilka odpowiedzi i zero konkretów.

jeśli chodzi o to pytanie

Trochę poczytałem i chyba chciałbym spróbować TREC WHEY 100 - 2275g (na miesiąc treningowy) - dobry to pomysł na budowanie masy? I co do tego dokupić?

No to ... białko możesz sobie kupić, pytanie tylko jak będziesz je dawkował skoro nie masz rozpisanej diety i nie wiesz nawet czy masz jakieś braki białka, a jeśli tak to jakie?

Samo w sobie białko w proszku masy nie daje - niestety.


Reszta jak napisał Tomq

TomQ-MAG

nie wiem czy w tym przypadku jest sens kupic cokolwiek
witaminy,mineraly kwasy tluszczowe OK
odzywki od biedy by uzupelnic diete ok
reszta imo zbedna

trenujac miesiac ON miesiac OFF traktuj to wszystko jedynie prozdrowotnie

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-15 17:17:08