PROBLEMY Z ŻOŁĄDKIEM A ODŻYWKI

Witam,tak jak w temacie- od czasu kiedy biore odzywki odczuwam bóle brzucha i czesto źle sie czuje (nawet wymioty) czy jest jakis sposob by problemy zniknely czy musze isc do lekarza i zobaczyc wtf? Może to przez to,ze mam jakis delikatny żołądek?? miał ktos podobne problemy?

Jeśli odżywki na Ciebie źle działają to po prostu zrezygnuj z nich a więcej jedz, jeśli suplementy to je odstaw i zrób badania, moze by pomogły jakieś leki osłonne np. esseliv.

po pierwsze.

co w ogole jesz?

moze pchasz w siebie gainera lub carbo? niektorych mdli od takich ilosci cukrow.

Możliwe, że masz delikatny żołądek jak to ująłeś, aczkolwiek napisz co jesz i jak dawkujesz.

Mnie bolał żołądek po kreatynie w czasie robienia fazy nasycenia. Gdy ograniczyłem dawki do normalnych to wszystko wróciło do normy.

I jeszcze jadłem 5 jaj dziennie przez pół roku i niedawno, nagle strasznie mnie boli brzuch po jajkach. Nie wiem jak to możliwe, ale kiedy ich nie jem to jest OK. :D

jaka to odżywka ?

mam dobrze ułozona diete i wiem,ze to nie przez nia sa te bóle bo jak tylko odstawie odżywki to bóle mijaja. Aktualnie biore kreatyne, białko i bsn volumize (podczs treningu). Zauważylem ze szczegolnie po kreatynie odczuwam mdłosci, moze jest to spowodowane tym ze nie rozpuszcza sie w wodzie i przez to jakos ciezej sie wchlania??

a jaka ilosc tej kreatyny na porcje?

jedna porcja okolo 4 g, nie przekraczam 10 g na dobe

a jadasz na czczo?