oceny

tak jak mowi r404 jak juz ulozysz jakis plan to daj go tu do oceny wtedy napewno bedziesz mial wiecej odpowiedzi

Jakie są kryteria oceny tych form?

Każda ma dobre białko Jak chcesz serwatkę to polecam Treca i Extensora A jak interesują Cię mieszanki to Hi tec 90 Co do oceny to cóż białko jak białko, świetne na uzupełnienie diety , szczególnie serwatka w porach okołotrenigowych , a mieszanka na noc.

Z tego co pamiętam to się nazywa stagnacja. Spróbuj ułożyć swój nowy plan treningowy i wrzuć go tutaj do oceny.

Poczytaj i postaraj się coś ułożyć. Następnie wrzuć do oceny. Jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl

Wyniki badan do oceny badania robione 7 tygodni po ostatnim biciu cypio.Lipidogram sie poprawil.... /SFD/2016/11/14/6f834dd0ce48465bb40def60d99bd99c.jpg /SFD/2016/11/14/31f4ea550ac44fef8869e9759cc88a2a.jpg /SFD/2016/11/14/e1fa83f85866438098e376b1465fe965.jpg

czytaj podwieszone teamty, zobacz na poprawione, rozpisz diete, pozniej wrzuc do oceny zajrzyj też do dzialu trening

Powoli zacznij z dieta pierwsze przeczytaj podwieszone tematy wejdz w dziennik ułóż jakas diete i daj do oceny. Powiem ci że tego neida sie nazwac jedzeniem nie wiem jak twoj organizm wyrabia

[...] miesnia to robilbym redukcje podczas brania kreatyny P.s. akurat czytalem druga strone, nie wiedzialem, ze ktos tez poleca TSE, widac spalacz rzeczywiscie zbiera dobre oceny. Ja go cenie za prosty sklad oparty na skladnikach, ktore rzeczywiscie dzialaja. W Thermo stimie pewne skladniki nie wygladaja tak kolorow np ketony malinowe, co do [...]

białko i krete na razie sobie odpusc a co do diety to przeczytaj to i cos ułuz a potem wklej do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html po co zakładasz 2 takie same tematy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-03 13:36:49

Czyli będę sie brał za masę dzieki!!!!! a fotek to nie bardzo posiedam, wzualnie oceniam. ale jeszcze raz dzieki wszystkim!!!! a nowy plan teningowy jeszcze dzisiaj pdrzuce do oceny.

Poczytaj posty, ułóż dietę i wklej do oceny.

nikt za Ciebie nie ułoży Masz dział odżywianie sam ułóż i daj tam do oceny. A jak chcesz by ktoś za Ciebie ułożył to nikt za darmo tego nie zrobi Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-06-21 09:26:04

Najlepiej wrzuć całą dietę do oceny. Bo zmuszanie się do płatków owsianych i jedzenie nebiału przed snem nie ma żadnego uzasadnienia.

Nikt Ci tu planu nie ułoży - sam musisz tu zrobić. Jak już to zrobisz to wklej go tutaj do oceny. Poczytaj podwieszone tematy.

Wyglądać moze nawet jak Gremlin, dla mnie liczy się to jak on walczy, a wygląd mnie nieobchodzi, zawodnik niemusi być modelem przecierz, niedostaje sie oceny za wygląd tylko za to jak walczy Pozdro

No próbuj próbuj, wrzuć do oceny i wtedy bedzie cos można ewentualnie pomysleć i doradzić :)

[...] chlopie wloz w to troche swojej inicjatywy. Poswiec pare godzin/dni na czytaniu roznych postow na temat treningu (chociaz tych podwieszonych), uloz wtedy jakis plan i daj do oceny. W sumie to nawet bys nie musial ukladac, bo tyle jest na forum juz gotowych planow, np tu: http://www.sfd.pl/temat195698/ Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-10-03 [...]

Dokładnie jak kolega wyżej. I najpierw się układa dietę a później daje się ją do oceny.

[...] treningi poniewaz dopiero zaczynalem i chcialem rozgrzac i przygotowac do wysilku wszystkie miesnie. Teraz dopiero rozpoczynam konkretny trning wiec podalem plan do oceny,cwicze tylko dla siebie rekreacyjnie,ale byloby dobrze zebym nie robil tego nadaremnie i zeby to cos dawalo,dlatego sie pytam. Jesli chodzi o moj cel to akurat w tym [...]