oceny

[...] z Herbalife stosuje ok 3 tyg i spadło mi kilka kg :- ) W międzyczasie będę pilnie przeglądał Wasze forum i postaram się sam ułożyć odpowiednią dietę, którą oczywiście dam do oceny. Ew może ktoś mi podpowie co dobrego było by na początek. Z ruchem na razie u mnie średnio, na siłownie trochę nie mam za bardzo z kim pójść. Wolałbym się trochę [...]

[...] za trenerem, który już raz mi pokazał, co mam robić... Taka moja natura beznadziejna. Wydaje mi się, że mam wyczyszczoną miskę (oczywiście pozostawiam to moderatorkom do oceny). Nikt nie jest idealny - ja mam problem z owocami. Lubię duuużo ;) Poniżej wrzucę pewnie przykładowy zrzut z dziennika. Trochę o mnie: Pomiary są z piątku Wiek : 22 [...]

[...] Na początku chciałbym się przywitać i wszystkich serdecznie zaprosić};-) Mam nadzieję że blog się spodoba i będziecie tu zaglądać Koniec roku szkolnego już prawie, u mnie oceny wystawione. W takim razie mogę w końcu odpocząć i mam trochę więcej wolnego czasu na robienie zdjęć i wrzucanie ich na forum. Jako że lubię gotować i pochwalić się [...]

[...] (dobrze smakującego z wodą) - do wykorzystania czasem na noc a czasem po siłowni bezpośrednio. ---------------------------------- ZDJĘCIA: Zapraszam do jazdy po mnie i oceny cielska (sprzed miesiąca) ---------------------------------- ZMIANY: Po 4 tygodniach ćwiczeń na siłowni zauważyłem zmiany. Wbiłem się w mniejsze spodnie, dodatkowo [...]

[...] dietę. Niestety nie mam sprawnej wagi i trudno jest mi odmierzać ilość produktów, szacuję zatem wiele rzeczy "na oko". Staram się jadać urozmaicone posiłki, dlatego też do oceny podam dla przykładu mój jadłospis z dnia wczorajszego i dzisiejszego. Proszę o ocenę tych zestawów, ale i też o pewną wyrozumiałość - wolę po prostu wprowadzać zmiany [...]

[...] dużo czasu na wykorzystanie wszystkich progresji na przestrzeni tygodni to chętnie go wypróbuję. W miarę możliwości zamierzam wstawiać do dziennika filmy z treningów, w celu oceny poprawności techniki. Do treningów na siłowni dochodzą jeszcze biegowe interwały 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe, w postaci ~40minutowych sesji biegowych. Oraz, [...]

[...] pasty z awokado, migdały. Dopiero zgłębiam tajniki układania diety, ale myślę, że do końca tygodnia powinienem mieć już jakąś sensowną rozpiskę menu na poszczególne dni do oceny. SUPLEMENTY Obecnie tylko Whey 100% isolate - jako białkowa dobitka do ostatniego posiłku. Całe nadzieje pokładam w diecie. CELE I MOTYWACJA Co ja tu będę dużo mówił - [...]

[...] nasze głosy o fachową i rzeczową spikerkę traktujemy jeszcze jako przysłowiowe wołanie na puszczy... Tyle o VII Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Do tematu i szczegółowej oceny zawodów będziemy jeszcze wracać. Szczególnie zaś do tego, że każde zawody kulturystyczne powinny byc traktowane jako robiona na poważnie imoreza s p o r t o w a, a nie [...]

[...] jedynie konserwowe. Całe jaja Jajko jest pokarmem o wyjątkowych właściwościach odżywczych. Zawarte w nim białko uznawane jest za wzorcowe i stanowi punkt odniesienia do oceny wartości innych białek pokarmowych. Co więcej, jajo stanowi także niezwykle obfite źródło innych ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, takich [...]

[...] nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego i sposobu odżywiania w działach na forum , które są do tego przeznaczone (działy treningowe oraz odżywianie). W celu oceny czy nie ma w nich elementarnych błędów. Zachęcamy również, w przypadku, jakichkolwiek pytań do założenia tematu w dziale sponsora testu , firmy Activlab -> [...]

Siema, Jeżeli założenie topiku to zaśmiecanie to proszę o usunięcie, ale widzę że w temacie do oceny diet nikt nie napisał od 2008 roku za to wszyscy tworzą nowe więc i ja tak zrobiłem ;) Zanim postanowiłem napisać ten Post dosyć dużo poczytałem na sfd i wydaje mi się że jakieś podstawy już mam, poniżej wkleję swoją przykładową dietę z dnia [...]

[...] W celu uzyskania optymalnych rezultatów preparat można stosować łącznie z Bx R-TYPES,Bx AERO-2. SKŁAD Każda kapsułka Biogenix M3 Creatine dostarcza 700 mg najwyższej jakości jabłczanu kreatyny-tricreatine malate. Zapraszamy do oceny!

Witam, Chciałbym by ten dziennik powstał dla mnie w celu mobilizacji, dla zapalonych crossfit'erów w celu udzielenia mi wsparcia i porad, oraz dla wszystkich, którzy tak jak ja patrzą na siebie w lustro i chcą coś zmienić, po czym zbierają się na siłownie raz w tygodniu bo nie widza efektów. O mnie: wiek: 25 lat waga: 116,5kg wzrost: 190 cm mój [...]

[...] kapsułkę MaxiVision ( na oczy), lecz chyba nie ma to znaczenia. Myślę nad zakupem Omegi 3. Co do diety, to postaram się przygotować ją w najbliższych dniach i zamieścić do oceny. Przepraszam, że tak długo, lecz starałem się zawrzeć wszystko, by jak najlepiej oddać istotę moich pomysłów, dążeń. Z góry dziękuję za wszelkie przejawy pomocy [...]

[...] Mam nadzieję, że w miarę jasno to wszystko opisałem. Chciałem tylko nadmienić, że jestem użytkownikiem forum od około roku, ale jest to mój pierwszy plan, który daję do oceny. Proszę o wyrozumiałość i o Wasze rady drodzy forumowicze :) Ogólnie ćwiczenia zmieniam od czasu do czasu i próbuję różnych połączeń. Bardziej metodą prób i błędów, [...]

[...] że należy zaczynać od FBW. Daję rade robić to co dostałam w rozpisce trenera, pytanie tylko czy to rzeczywiście jest dla mnie dobre ? Tak to wygląda obecnie - proszę o oceny, wskazania błędów, poprawki i wszelkie uwagi za które będę wdzięczna :) Generalnie martwi mnie jedna rzecz która trochę też wpływa na mnie demotywująco - ponieważ waga [...]

[...] od strony diety i wysiłku. - Optymalne sposoby wprowadzania białek i węglowodanów do diety. - Zasady komponowania posiłków sportowych oraz dobór suplementów - Kryteria oceny w sportach sylwetkowych i podstawy przygotowań do startu. - Nowe sport sylwetkowe w IFBB: zasady, występ i ocena. - Nowoczesne systemy treningowe w sportach [...]

[...] będzie zapisanie się na jakieś SW , optymalna waga jaka mnie interesuje to 100kg więc do spalenia 34 kg , wierze że dam rade. Dieta jest jaka jest daje do ewentualnej oceny:) Dzien treningowy: owsiane 75g jajka 180g rodzynki 30g oliwa 5g tunczyk/piers z kurczaka/mintaj 100g orzechy wloskie 30g ogórek 150g jogurt naturalny 100g przed [...]

[...] testu, wybrane osoby mogą trenować różnymi sposobami treningu, tzn. jedna np. FBW, druga Splitem itp. Dodatkowo nalegamy do zamieszczenia swojego planu treningowego do oceny w dziale Hi-Teca http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html w celu konsultacji ze specjalistami działu, by uniknąć potem nieporozumień ze złym [...]

Witam Konkurs Specjalnie dla WAS !!! Do Wygrania 5 x Vasobolan'ów 240 kapsułek firmy Hi Tec Nutrition po 1 dla każdej osoby oraz 1 najlepsza Praca Zostanie Zamieszczona na Forum SFD.pl w Dziale Firmowym Hi Tec Nutrition & Peak Performance Ewentualne Pytania dotyczące konkursu prosze zadawać w temacie do którego linka podaje niżej [...]