oceny

Witam, jak oceniacie taki plan ? **************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase

Witam prosze o ocene diety /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04c5284a6a684e9388db801553e01239.png

cykl do oceny cel masa dieta dopieta 1-8 susta 250mg 2xtydz 9-15enat 600mg2x tydz 1-5 deka 400 mg 6-16 500mg 1 x tydz .

WItam czy ta dieta może byc na mase ? 180cm waga 58kg . /SFD/2016/9/13/c267b46baaa34035a5db71b0e8519f11.jpg

Siemacie ,co myslicie o takiej diecie na redukcji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ef45241da34b4d9349b342ccf0cedd.png

1. Jajecznica z 5 jajek / platki z mlekiem (raz to raz to) 2. Co mama ugotuje 3. Kanapki z szynka 4. Kanapki z tunczykiem albo twarogiem

waga 76 kg.

Proszę o ocenę diety, jak coś poprawcie mnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc5a1807ae8e4a9ebd1b910c2b30826f.png

Co o tym sądzicie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8543f2de8ba4000956049c60c313601.png

Co myślicie o tak rozplanowanej Diecie?

Witam, proszę o rady i ocenę diety redukcyjnej. Pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/137b5d8fadbf47a891509539b6eb5bf8.png

Proszę o ewentualne wskazówki.

czy ktos to brał ?? jak tak to jakie efekty ??

1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

Co sądzicie? /SFD/2017/3/23/71d4a054b24b4272af3f49be9a0ed31f.jpg

co sądzicie o tym białku? nada się na uzupełnienie białka w diecie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-24 10:03:56

Ektomorfik 70 kg 176 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f91ca725635546f38331cd58748d9a1a.png

Czesc, co o tym sadzicie ? http://imageshack.us/photo/my-images/839/benekjeje.jpg/ pozdrawiam

prosiłbym o ocenę mojej diety. mam 190cm i wagę 100kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81beb672fc8b46e090175eda8dfc721e.png

bcaa,tribusteron60,kwasy omega.witaminy,carbo wiek:23lata co sądzicie o takim połaczeniu?