Swietny pomysl. Jest jednak jeden zasadniczy warunek! Oceny testerow muszą być OBIEKTYWNE! Co do kolego suple.dot to uważam, że ma poważny kompleks. Twoje wypowiedzi chłopie to bełkot - o czym ty mówisz i o czym masz wogóle pojęcie. Piszesz o pieniądzach, wyceniasz to forum (jakby było twoje albo byś był potencjalnym nabywcą) - pomyśl nad tymi [...]
z tym 1 to taka metafora była, w sumie nie był zły ogólnie teoretycznie napisałem tak, bo dajesz plan do oceny, a nie dajesz nic o sobie, dlatego ten plan jest do dupy. daj cos o sobie, staż, przeciwskazania lekarskie ?, ostatni plan- w sumie podałes juz chyba teraz, kiedy ostatni raz była regeneracja, rozkład proporcji w diecie iutd. wtedy [...]
[...] od traktora w linku wiec nalezało by skorzystać. ty musisz pracować na fundamentem w czym masz problem , czego w tym nie rozumiesz, niewiem postaram sie wyjasnic. nie układaj planów bo nie potrafisz to nie jest łatwa sprawa ja sam osobiscie jak układam dla siebie pytam i daje do oceny ludziom którzy maja wieksza wiedze odemnie i doswiadczenie
http://www.sfd.pl/Program_na_mase_,_prosze_o_dobra_porady.-t582593.html moj plan do Oceny, wiec jesli ktos moze niech sprawdzi, i kontroluj bo chyba bylby tez dla Ciebie..
ziki jak zawsze nie wiem ile masz lat czy to jakas tajemnica juz pytam po raz n-ty a co do oceny to nie wiem czy nie lepiej jest zrobic dwa cykle , oczywiscie jestes na tyle doswiadczony , ze sam wiesz co chcesz ,ale jesli ja bym robil to bym podzielil na dwa pierwszy cravka a pozniej zma tt alc , ja robie teraz tak 4 tyg piro , pozniej 4 titrat [...]
Sevillista mam małą prośbę dotyczącą oceny mojej rozpiski gdy byś mógł na nią zerknąć o to link http://www.sfd.pl/Rozpiska_do_oceny_na_mase!!!-t515973.html\ Z góry dziemks
[...] by się czy czasem nie czujesz się lepiej, niż obecnie. Nie byłaby to ani zdrada Twoich rodziców, ani zasad panujących w rodzinie - po prostu próba bardziej obiektywnej oceny czy to naprawdę Ci służy i ewentualnego ulepszenia sposobu odżywiania, gdyby się okazało, że nie do końca... Może na razie nie chcesz tego przyjąć do świadomości, ale [...]
Dziekuje za dotychczasową pomoc. Postaram sie w weekend ustalić jakiś plan treningowy split jak i FBW i wrzuce do oceny. Spróbuje to skonsultowac z instruktorem i wybiore to co dla mnie bedzie optymalne. Staralem sie do tej pory izolowac plecy, szczegolnie odcinek ledźwiowy ze względu na nłopoty związane z ich bólem. Myśle jednak ze juz na tyle [...]
[...] które sobie ułożyłem. Dzień treningowy: 3430kcal(471g-ww, 171g-b,95g-t) Dzień bez treningu: 3150kcal(433g-ww, 157g-b, 87g-t) Postaram się wrzucić parę moich diet do oceny i ewentualnej poprawy, żebym na przyszłość miał jasność co z czym, jak i o której;) Na jutro zaplanowałem coś w oparciu o jaja(jajecznica, jajko sadzone), żebym [...]
tolol niestety ale ani troche nie jestem podobny do twojej mniemanej oceny Ciekawe skad sie biora takie ocenki ?? moze opisales samego siebie ? Tak czy Nie?? I jak mozesz to czytak uwazniej posta
To może dodam jeszcze 1 trening z przedwczoraj do oceny: Wznosy nóg z leżenia 15/15 Wspięcia na palce obunóż 15/15, 10 kg Przysiady klasyczne z hantlami 15/15,10 kg wejście na ławkę z hantlami 15/15 ,10 kg wznosy z opadu 15/15, 10 kg Pompki klasyczne max powtórzeń 5/5, Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15/15, 10 kg Pompki w podporze [...]
no w sumie to pisalem to tak obrazowo:D jaki tluszcz bylo by dac najlepiej? poza oliwa? jak poprawie to wrzuce jeszcze raz do oceny;) Zmieniony przez - krisss00 w dniu 2009-01-09 22:53:31
Dodaje dwa nowe dni do oceny ! :) Proszę o komentarze /SFD/Images/2016/4/25/1cdd4274c3084917af438b87a9d9c1c1.jpg /SFD/Images/2016/4/25/8ee9da33e29b4cff97f012fbe38eb36b.jpg Zmieniony przez - white91 w dniu 2016-04-25 21:45:54
[...] Łukasz Kadziewicz (Lokomotiw Biełgorod, Rosja) Lokomotiw Biełgorod jest wiceliderem bardzo silnej ligi rosyjskiej, a polski środkowy zbiera za swoją grę bardzo dobre oceny. „Kadziu" wszystkie spotkania rozpoczyna w podstawowej szóstce i średnio zdobywa w meczu ponad 8 punktów. Ale to nie jedyna rola Polaka w Lokomotiwie. - [...]
Whatever, w takim razie Hardy 7/10 albo Overeem 6/10? a pozatym If you had to rate these MMA fighters out of 10 for their striking technique, what would you give to: czyli oceny z dupy wzięte Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-06 18:25:41
no jasne że to są Polacy, oby szło im jak najlepiej, niech prezentują waleczność i honor naszego narodu, jeden z nich wg oceny mojego kumpla wygląda jak chłopaczek, a tak btw to grupę prowadzi El Guapo więc to też plus, jeden z moich idoli, sam Bas wypowiadał się właśnie o tym jednym z naszych że tak wygląda ale reprezentuje się wspaniale [...]
[...] znajomych dopiero gdy kupiło suple przypakowało naprawdę.Okej to dorzucę jeszcze orzechy i więcej oleju.Co do posiłków to każdy właśnie na sfd mi mówił że nie mogę mieć 3-4 posiłki żebym zmienił na 6-7.No a jeśli chodzi o trening to ja napisałem do oceny a ludzie mi go skorygowali i go stosuję od kilku tygodni noi działa,jak chcesz mogę ci wysłać
NOWY DZIAŁ - OGŁOSZENIE :-)
