oceny

mam kod ale nie moge go sprawdzic,wyskakuje komunikat ze ten kod byl juz sprawdzany i podają nr. komputera kolesia od ktorego kupilem deke.Jutro postaram sie wrzucic fotke "kapselka" do oceny.Opakowania nie dostalem a kod znajduje sie na "butelce".Smakuje jak olejek arachidowy...albo cos podobnego.

cwiczyłem rok na słucho z przerwami a nie za doping a co cie to obchodzi dałem fotki do oceny anie zebyś mi rady dawał łonczny czas ma 2,5 rok a za dopig wziłem sie nie dawno deka i winko tylko żadnego mietaka omadrynu nie brałem miałem dwa cykle tylko

itam :)) Na grudzien szykuje 'mały' :D cykl masowy ... problem twki w diecie ... do tej pory rano na sniadanie (5:20) jadłem: Omlet z 2 duzych kurzych jaj i 75 g płatkow owsianych błyskawicznych rodzynek i orzechow włoskich (czasem zastepuje je ziemnymi) i witaminki NAJLEPSZE OWSIANE GORSKIE I ZWYKLE.. KOlejny posiłek (przerwa w pracy) 9:30 : 2 [...]

[...] trening całego ciała 3 x tyg. Zacznij z takim treningiem i zapotrzebowaniem 1900-2000 kcal, przez 1-2 tyg. obserwuj organizm jak nie będzie efektów to dodaj 1-2 sesje interwałów i/lub 1-2 sesje areobów. Ułóż dietę i daj ją do oceny bo to co planujesz z ilością posiłków i rozkładem węglowodanów fajnie brzmi, ale w praktyce może średnio wyglądać...

Witam Nie korzystaj z gotowcow. Uloz diete opierajac sie na produktach ktore jesz w domu, nastepnie daj ja do oceny.

[...] od ACT bo jest to trening ogólnorozwojowy poprawiajacy wydolnosc i ogólna sprawnosć organizmu wzmacnia stawy ,scięgna i więzadła na ciezsze treningi (typu split).Jest swoistym wstepem do treningów dobrze przygotowuje organizm . Wybierz jeden z treningów w poscie Michaiła i ćwicz nim ok 6 tyg i potem ułóz sobie splita i dasz go do oceny pozdro

[...] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html przeczytaj ułóż wstaw do oceny

Hej, miałem w planach ten wyciąg bardziej pod żonę bo fajne urozmaicenie :) poczytałem sporo i oceny rożne , ogólnie najwięcej słabych ocen dostał juz od osób mocno zaawansowanych ( wiadomo o co chodzi ) z drugiej strony można na tym zrobić wiele wiele ćwiczeń ( ściaganie do klatki - rożne uchwyty można kupić , przyciąganie siedzać , [...]

jestes fanem filmu sok z żuka ?? Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

czy wy uważacie, że jak ktoś ma wypryski albo prysze na mordzie o od razu bierze koksy ??? dużo osób ma coś takiego a nie wpieprza sterydów !!! a co do oceny to słabo jest !!! FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety do oceny.

[...] wiec prosze o konkretna pomoc i rade dzieki pozdrawiam Zacznij od poprawy diety. Poczytaj w odżywianiu i w treningu co i ile jedzą hardgainerzy. Wrzuć swój trening do oceny. Co do sterydów. Trzymaj się od gówna z daleka. Na logikę - jak Cię nie stać na odżywki, to jak chcesz sfinansować cykl? To też kupa siana. Ale od soku powinny [...]

juz zakapowalem. trzeba bylo tak od razu. jutro ułoże jakiś plan i dam do oceny a teraz ide juz spać. teraz wiem mniej wiecej o co chodzi.

Najlepiej byłoby jakbys wstawił zdjęcie sylwetki do oceny BF bo moze się okazać że tzreba zrobic regeneracje i dalej redu , tak jak wyzej domer wspomniał to aby wejsć na mase pasuje mieć dość niski poziom BF . Napisz też jakie było twoje zero kcal jak zaczynałeś , jak długo trwała redukcja

same produkty nic nie mówią wrzuć to wg, jeśli chcesz właściwej oceny jadłospisu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

same produkty nic nie mówią wrzuć to wg, jeśli chcesz właściwej oceny jadłospisu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4aba837617ae4b72bd2fb73c8d2a90c9.png Gramatura może się delikatnie różnić i pierś będzie smażona, a nie gotowana ale nie było jej na liście stąd wybrałem [...]

jezeli to naprawde ty no to super jestes;) co robisz w ta sobote??:>;) moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

[...] wrzucam z tego wzgledu ze codziennie bede jadl inaczej takze bede na biezaco dostosowywal i uzupelnial braki. Druga sprawa ze potrzebuje porady w doborze rodzaju diety a nie oceny diety. Wiedze na temat posilkow napewno mam spora tak wiec nie widze sensu wrzucania posilkow bo ni jak sie to ma do mojej sprawy jak i do tego co faktycznie bede jadl. [...]

To nagraj film i wrzuć do oceny bo tego ćwiczenia ciężko sie nauczyć z filmików w sieci.

"Nikt nie będzie ci tutaj diety i suplementacji oceniał, jeśli chcesz wejść na wspomaganie saa i dajesz dietę do oceny ośmieszasz się bo pokazujesz że jeszcze raczkujesz z podstawami." Po co się udzielasz, jeśli nic nie wnosisz do tematu. Wiedzę odpowiednią mam, a jeśli nie potrafisz podać argumentów, co do jej braku, to niepotrzebnie tu [...]